在農村有一些民俗和諺語一直代代相傳，這些相傳下來的俗語都是老一輩人的智慧和結晶，雖然在現在的年輕人心目當中，根本不相信這些所謂的俗語，但有一部分諺語仍然有值得相信的空間。
比如老人常說「睡覺時不能腳朝西頭朝東」，從字面意思可以很好理解，但是很多人不明白為什麼要這樣做。
所謂睡覺時不能朝西朝東，很簡單，就是躺在床上，頭不朝東，腳不朝西，現在年輕人睡覺時不在乎睡覺的方向。
這句話之所以能流傳如此廣泛，確實有它的科學依據。在經濟不發達的時代，當時人們住的房子都是土坯房，所以他們更注重朝南坐，因為住在這樣的房子裡會南北通透，白天會更亮更舒服。
每個人的體內有磁場，在我們生活的地球上也有著南北磁場，地球在人們沒有感覺的情況下，自轉和公轉，按照順時針由南到北進行轉動，人們在睡覺時，如果採取腳朝西頭朝東的睡覺姿勢會與地球的磁場相互交叉，影響到睡眠質量。
古時候人們一直信奉陰陽說向著南方能夠獲取更多的陽氣，相反如果朝著其他方向沒有更好的採光，就無法吸收大量的陽氣。
晚上睡覺時，腳部朝著西面，則會削弱體內的磁場作用，影響正常的睡眠質量，身體內部的磁場如果無法按照順時針的方向運轉，會導致身體在睡眠過程中消耗大量的能量，所以腳朝西頭朝東，這樣的睡覺姿勢對身體健康不利，會影響到正常的睡眠質量。
世間萬物沒有任何事有絕對性，並不是說腳朝西睡覺對身體一定不好，但根據地球磁場的原理，腳朝西頭朝東睡覺，第2天醒來後整個人特別疲憊。
睡覺時沒有保持平穩的心態，就算睡覺時間再久也會感覺疲勞，睡眠質量會大受影響，所以在睡覺之前一定要切實做出改變，調整睡眠。
為了獲得更好的睡眠質量，睡覺之前可以將雙腿抬起，靠在牆邊，堅持10分鐘能夠使全身的血液循環速度加快，除了鍛鍊腿部肌肉外，還可以有效緩解身體所帶來的疲憊感，能夠讓你晚上睡得更加香甜。
結語：「寧可信其有，不可信其無」，睡覺時腳不能朝西，頭不能朝東，並不是封建迷信，必然有一定的科學道理存在，建議大家以後在晚上睡覺時儘量採取頭朝南，腳朝北的睡姿。
