60歲是很多老年人人生中的一道門檻，因為很多老人會發現自己進入60歲之後身體的抗病能力下降、各大器官的機能也會減弱，疾病越來越容易找上自己。如果能夠順利的跨過這一道門檻，或許壽命能夠更加長久。在此建議老年人們關注一下自己的睡眠情況，要是睡覺沒有出現以下四個症狀，就代表身體還很健康。
一、呼吸不暢。正常的人在睡覺的時候呼吸應該比較順暢、頻率比較均勻。若是老年人發現睡覺時經常出現呼吸困難的現象，就有可能是肺臟或者心臟方面出現了問題。比如患了慢阻肺之後就會使老年人在睡覺的時候出現呼吸困難、咳嗽和咳痰的症狀；患了心臟病也有可能導致老年人在晚上睡覺時胸區疼痛、呼吸困難。
二、經常驚醒。老年人由於身體機能下降，睡眠質量也會比年輕人更差一些。若是發現自己近期總是半夜醒過來，然後無法順利的再次入眠，就要警惕是大腦或者神經方面的疾病引起的症狀。最好是及時到正規醫院接受檢查治療，以免長時間的失眠導致身體得不到充分的休息，精神的狀況變得更加糟糕，體質也大幅度下降。
三、經常出汗。在天氣炎熱的時候或者蓋過厚的被子會使人在睡覺的時候大量出汗，這些情況通過調整就可以得以改善。老年人在晚上氣溫合適的情況下，睡覺時也總是大量出汗就要警惕患了甲狀腺功能亢進或者肺結核之類的疾病，也有可能是出現心肌梗死引起盜汗。因為心肌梗死非常容易使人死亡，最好是到醫院做個心臟方面的檢查，以免意外發生。
四、頭暈頭痛。頭暈頭痛是生活中常有的不適症狀，大多數情況下都是是感冒、發燒或者腦血管方面的疾病引起。要是老年人在睡覺的時候也頻繁的出現頭暈頭痛的症狀，並且比較劇烈，持續的時間比較久就要警惕是腦動脈供血不足或者腦血管狹窄引起的現象，需要及時到醫院檢查治療，以免引起腦梗死。
除了以上四種症狀，若是老年人在晚上睡覺的時候經常感覺到自己的雙下肢有抽筋、麻木或者疼痛的症狀，也要警惕是下肢的血管出現了問題，尤其是患有高血壓、冠心病或者糖尿病的人都非常容易出現下肢靜脈血栓的情況，一定要引起重視。
老年人們在60歲之後，若是發現睡覺的時候出現以上幾種情況中的任意一種，都應該及時到醫院做個檢查，一旦發現身體出現了異常情況，就應該積極的接受治療。
平時也要加強身體的養護，比如在飲食上要以清淡易消化的食物為主，在生活上應該保持良好的情緒，每天晚上要按時睡覺，也要適當的鍛鍊身體，提高身體的抗病能力。最好是定期到醫院體檢，隨時關注自身的健康狀況，這樣才能讓自己越來越長壽。
