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一個人越活越年輕的3個跡象!(必讀)

曾經聽說過這樣一句話:「如果皺紋爬上了我們的額頭,我們能做的就是,不讓它也爬進我們的心裡。」

誠然,隨著年齡的增加,我們的容顏會蒼老,我們的細發會變白,但只要我們不斷地充實自己,魅力就會由內而外的散發出來。

當一個人有了這3種跡象,就會越活越年輕,不會因為歲月在臉上留下痕跡而變得黯然失色!

01

享受獨處的時光

叔本華先生說:「一個人只有在獨處時,才能成為自己。」

由此可見,獨處是一種心靈上的自我調整,更是一種獨立人格的體現。

真正享受獨處的人,並不害怕孤獨,因為他們懂得更好地取悅自己,修身養性。

楊絳一生都在與自己獨處,即使結婚後,與丈夫錢鍾書共處一室,他們也不會互相打擾,而是研究各自的學問,寫著各自的文章。

她很少參加文化圈的應酬,常常一個人躲在書齋里讀書寫作,翻譯治學。後來,她翻譯的《堂吉柯德》發行了上百萬冊,在102歲的時候還出版了《楊絳文集》。

善於獨處的人,你會發現他們往往擁有不衰老的氣質,他們懂得將生活中獲取的信息進行整合,不會在嘈雜的社會中迷失本心,能夠主動拒絕喧囂,鬧中取靜。

正如著名作家周國平說:「人之需要獨處,是為了進行內在的整合。」

獨處不是孤獨的代名詞,它反而是提升自我能力的一種手段。因為在不斷學習充電的過程中,我們的大腦會獲得充盈,我們的認知會發生改變,我們整個人都會變得越來越年輕。

02

堅持運動的習慣

有人說:

「運動,是對抗歲月最好的武器,也是保持健康最好的習慣。」

確實如此,長期運動的人,他們的精神狀態會更佳,渾身上下都充滿活力與激情,看上去也要比同齡人更年輕。

日本作家村上春樹,從33歲起就決定開始長跑,每天十公里,每年參加一次馬拉松,這一堅持,就是30多年。

歌德說:「只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。」

深以為然。

運動不僅可以改善血壓血脂,讓我們減少患慢性疾病的風險;還可以緩解情緒,為我們減輕焦慮,從容應對生活。

人生是一條長長的馬拉松,能否跑完全程,取決於我們的身體。只有保持運動,擁有一個好身材,我們的生活才會天天有驚喜,人生才會處處有奇蹟。

也許,運動的好處,短期內看不出來,但長時間堅持下去,你就會發現運動和不運動的人,過得是兩種人生!

馬約翰說過:「運動是健康的源泉,也是長壽的秘訣。」

一個越活越年輕的人,他們一定會常年堅持運動的習慣,因為運動是最好的心情調節器,也是最好的保養品。

03

保持心態的樂觀

人生在世,誰能沒有煩惱呢,但如果你每天愁眉苦臉,不僅不會解決煩惱,還會失去擁抱快樂的機會。

心態不好的人,他們遇事較真,身體也容易出現疾病;而心態好的人,總會從生活中發現一絲美好,整個人看起來也更顯年輕。

著名心理學家馬斯洛克說過:

「心態若改變,態度跟著改變;態度改變,習慣跟著改變;習慣改變,性格跟著改變;性格改變,人生就跟著改變。」

一個心態樂觀的人,不是生活得比別人好,而是看得比別人開,世界上的任何困難都無法打倒他。

貝多芬一生不乏坎坷挫折,雙耳失聰對於一個投身音樂事業的人來說已經是一種致命的打擊。

可他沒有被擊倒,而是說出:「我要扼住命運的咽喉,它將無法使我完全屈服」,這樣振奮人心的話語。

心態樂觀的人,縱然前方荊棘鋪路,他們也會燃起心中那盞不滅的燈,以清淨心看世界,以歡喜心過生活,在急躁的世界裡,找到屬於自己的生活方式。

一天的時間很短,開心了就笑,不開心了就過會兒再笑,這樣我們才不會在歲月蹉跎中老去。

有些人,活著的時候就很年輕,甚至當他老了還依然年輕。而有些人,在他年輕的時候,就已經老了。

村上春樹說:

「我一直以為,人是慢慢變老的,其實不是,人是一瞬間變老的。」

人生在世,衰老是必然,唯有懂得:享受獨處的時光、堅持運動的習慣、保持樂觀的心態,我們才能活成不怕老、不會老的人。

願我們每個人都能在未來的日子裡,被歲月溫柔以待,與年輕不期而遇,走向又一輪青春!

責任編輯: 王和  來源:詩詞天地 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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