保持健康可得堅持好習慣，特別是在作息這方面下工夫，遵循正確作息原則，在睡眠充足的調節下會發現精力充沛，學習和工作能力提高，還能保持抵抗力正常。有部分人因為忽略規律睡眠而讓疾病出現，熬夜後會加速血栓的到來，而部分類型的人經常熬夜，血管堵塞的隱患更大。
經常熬夜，哪些類型的人要警惕血管堵塞？
1、過度肥胖的人
本身熬夜是傷害身體的不良行為，如果還有肥胖表現沒有控制體重，加上每天睡眠時間不足，熬夜頻率高，血管堵塞的風險大。過度肥胖的人體重超標，容易出現血液粘稠，血壓波動情況。
加上熬夜讓身體負擔重，沒有得到休息，代謝出現異常，後續血清膽固醇，甘油三酯水平超標，血管就會受累。想要保持血管暢通狀態應該糾正壞習慣，合理控制體重的同時還要作息保持恰當。
2、血脂高的人
熬夜一時爽，但血栓到來帶來的不良後果難以承擔。那些血液比較粘稠的人可要小心血管堵塞，血液粘稠度高流動速度緩慢，可能會影響正常循環，進而讓某些部位的血液供應不足。
而在血脂較高時可以通過飲食調節、加強鍛鍊、科學用藥等方式來調養好。有部分人血脂高的情況下還總是熬夜，逐漸拖累身體，影響內分泌，代謝出現異常，後續血管就容易堵塞。
3、沒有運動的人
保持健康可得注意血管的養護，而那些一點運動量都沒有的人還有熬夜行為，共同影響血管健康容易讓其堵塞。正常人血管富有彈性，保持暢通，各類營養物質以及血液才能在血管中正常流動，提供給需要的部位，身心健康有保障。
但是，沒有運動量的情況下身體的代謝，循環速度緩慢，如果此時還熬夜，多方面因素共同帶來影響，可能會逐漸讓血管受累，器官功能降低，後續可能就會血管堵塞，引發疾病。
4、高熱量飲食的人
飲食沒有節制，長時間高熱量飲食，血管堵塞的隱患大。而有部分人不單純飲食不恰當，平時還總是熬夜，熬夜的情況下身體狀態會變差，無形中降低著抵抗力，影響正常代謝。
如果在飲食這方面也沒有節制，經常暴飲暴食，高糖、高脂肪、富含膽固醇的食物攝入量多，久而久之體重會超標，還可能各項指標不穩定。而一旦被慢性疾病盯上，不斷發展的情況下血管會堵塞。還需調整個人飲食，同時保證每天有足夠的休息時間。
