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這不是養生,而是養病!這些中國大爺大媽的養生法,千萬別做了

現在生活水平越來越高,爺爺奶奶也很注重自己的健康,有空就開始討論自己的養生方法。養生方法有很多種,但大部分都是錯誤的,很容易給自己造成另一種痛苦。

但很多時候,你以為自己在養生,其實是在養病!這不是延長壽命,而是縮短壽命!

這些我們經常做的養生傷害了很多人,遲早會傷害你的!提醒家人朋友~。

這不是養生,而是養病!不要做這些中國阿姨爺爺的養生方法。

1.暴走

就像暴走療法一樣,許多叔叔阿姨認為暴走可以鍛鍊身體,但事實上,當人們走很多路時,他們的身體會影響膝關節,損傷關節。一旦關節受損,不僅關節會疼痛,而且走樓梯也會非常困難。造成這樣的結果後,根本無法治癒。因此,我們應該合理跑步,不要一下子跑很多路,以免損害我們的身體。

真正的健身要量力而行!

專家認為,正常人每天應該走6000-10000步,里程3-5公里更合適。

2.樹療

一大早在公園裡,你見過爺爺奶奶站在樹前撞樹,即使背又酸又紅,我還是很享受。

其實撞樹不僅不健康,還會傷內臟。老年人容易撞到樹上,造成局部充血或挫傷。此外,老年人的身體功能開始惡化,容易缺鈣,骨骼脆弱。與硬物碰撞容易導致骨折甚至內臟損傷。

從中醫的角度來看,撞樹養生就是利用撞擊刺激背部的穴位和經絡,從而疏通和激活經絡。

穴位是一個點,直接撞樹不能準確抓住穴位,按摩和刺激也是中醫專業技術的重要組成部分。如果直接撞樹,刺激就無法得到有效控制。

3.辟穀

什麼是辟穀?

辟就是避開的意思。谷的意思是全穀物。避谷就是不吃全谷。希望清理胃腸道,讓自己更健康。

不過這種飲食是不平衡不完全的,一兩天就可以了。很長一段時間,身體根本無法支撐。漸漸地氣血虛弱,臟腑功能衰退,精氣神都不行了。

這不是養生,是養病!不要做中國大媽和爺爺的這些養生方法。

4.石拍

叔叔阿姨認為拍打自己的身體會加速血液循環。他們認為這就像刮痧一樣,排出體內所有的毒素。但是隨意拍打自己的身體是非常危險的。如果你不小心,它會對你的身體造成傷害。他們認為身體的任何部位都可以拍打,他們不小心把眼睛弄瞎了。

5.喝醋

醋被認為是一種健康的調味品。能去除魚腥味,緩解油膩感,增進食慾。近年來,有人說喝醋可以降低血脂,甚至軟化血管。

事實上,喝醋不僅有助於軟化血管,而且對胃黏膜牙齒和口腔有害。因為我們喝的醋酸在進入血液之前會被小腸中和。因此,醋不能改變血液的pH值,也不能軟化血管。

責任編輯: 王和  來源: 健康騎士 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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