在中國第三次全國口腔健康流行病學的調查中，通過對30個省市93826人進行口腔狀況檢查，發現我國牙結石現象嚴重，35-40歲患牙結石的人達到了97.3%，換言之幾乎10個人裡面就有10個人患有牙結石，而12歲的年齡組，牙結石的檢出率為59.1%，一半的人都患有牙結石。
牙齒往往容易被我們忽視，卻不知它是十分重要的奇怪。當人一旦患上牙結石，首先便會導致口臭，隨著時間的推移，甚至會影響到我們的牙齦健康，及其其他的健康問題。因此，當牙齒出現牙結石，建議及時去處理。
一、3招教你拆除牙結石「炸彈」
竟然牙結石如此高發，有危害牙齦健康，那麼當發現牙結石時，我們應該怎麼辦呢？處理牙結石的方法主要從兩個方面入手，第一是醫學上的，第二是生活上的。
1、洗牙
對大多數人來說，或多或少都存在牙結石的情況，這主要跟我們的牙齒結構有比較大的關係。每兩個牙齒之間都存在著縫隙，食物殘渣便會滲入這個空間裡面，而有些細小的東西很難被清理出來，日積月累這些食物殘渣就會堆積在牙齦和牙齒之間，出現牙結石。
洗牙是指利用超聲產生的高頻振動，將牙齒縫隙、牙齦表面可能附著的細菌和牙結石清除。在洗牙的同時還會同時進行拋光等，可以讓牙齒表面的一些污漬殘留清除乾淨。
2、刷牙
想要清除牙結石，正確的刷牙方式也很重要。我們知道口腔每天都會產生大量的細菌，刷牙可以清刷掉一部分的細菌以及殘留的食物。此外刷牙的姿勢也很重要，注意刷牙要保持縱向刷牙，牙刷傾斜45度角左右，這樣刷牙可以刷到牙縫，可將牙縫內的食物殘渣清理乾淨，預防結石發生。
3、飲食
飲食上要注意少吃過粘、過甜的食物，這類食物容易在牙齒上殘留，沒有及時清理易引起結石出現。另外，咀嚼食物時要注意細嚼慢咽，同時多吃一些水果蔬菜，對於口腔健康有很大好處。
二、牙結石不能隨便「扣扣」
不少人在發現牙齒上存在結石後，不想去口腔醫院浪費錢，看到牙縫出的結石又覺得影響到了自我形象，因此想要用手摳下來，這樣的做法可取嗎？
讓我們先設想下拿手口牙縫的那個場景，想想是不是都讓人覺得很難受？
我們的手上存在非常多的細菌，直接接觸到牙齦後，容易刺激到牙齦，導致牙齦發炎、紅腫等，在這種情況下還不一定會把牙結石扣下來，純粹是「賠了夫人又折兵」。
如果你很「幸運」地將牙結石摳了下來，也屬於是「暴力拆卸」。這樣很容易會導致牙齦受損，引起牙齦出血、腫痛等，容易導致牙齦出現機械性損傷，誘發牙齦出血、腫痛等。
另外，牙結石很多時候並僅存在於肉眼可見的地方，也可能會存在於牙齦下方的牙周袋內。直接用手去摳牙結石，很可能只會清除到表面的結石，底下的結石還依舊存在。摳了損傷牙齦之後，結石還沒全部清理乾淨，這不是在做無用功嗎？
在日常不建議手直接摳結石，發現口腔記憶體在牙結石後，正確的做法應該是去口腔醫院洗牙，每次洗牙的費用也不貴，對自己不要太過於吝嗇。當然，也不建議用一些自行購買的工具來清理結石，手法不正確的情況下非常容易損傷牙齦，得不償失。
三、如何預防牙結石？
對於一些還沒有出現牙結石的人群而言，該如何去預防牙結石呢？做好這2件事。
首先要做到勤刷牙。每日要保持至少兩次的刷牙次數，每次刷牙的時間不少於2分鐘，注意刷牙的姿勢要正確。除了刷牙以外，建議三餐後都養成漱口的好習慣，減少食物殘渣在口腔內停留的時間，可以顯著預防牙結石。
其次定期做檢查。牙齒和身體一樣，需要定期進行體檢。但是很多人卻忽略了這一點，生活中經常會對身體進行體檢，這個做法需要及時改正。定期檢查牙齒可及時發現口腔記憶體在的一些異常問題，並及時作出處理，預防其進一步的發展。
部分人拒絕洗牙是覺得洗牙會傷害牙齒，在網絡上頻繁會看見一些因為洗牙而「壞」牙齒的案例，這個說法並沒有科學依據。
四、小知識：洗牙不會傷牙齒
通篇文章看下來，似乎保持口腔健康，很重要的便是洗牙。但是在坊間，洗牙的風評一直呈現兩極分化的狀態。有些人認為洗牙會導致牙齒表面受損，讓牙齒越來越脆弱。
對此暨南大學附屬第一醫院口腔專家指出，洗牙的過程中，洗牙工具甚至都不會直接接觸到牙齒，並不會對牙齒造成傷害。
可說到這個，有些人會問，竟然不會傷害牙齒，為何洗牙之後牙縫越來越大了呢？
一些人在洗牙後出現牙縫變大、牙齒鬆動的情況，這其實並不是洗牙的「鍋」。而是口腔內本身就存在縫隙，原來這些縫隙被牙結石填滿了沒法看見。在洗牙後牙結石被清除後，縫隙顯露出來了而已。
洗牙可以預防牙結石持續增大導致牙齒鬆動、口腔疾病以及口臭等口腔問題出現，很大程度地保護口腔健康。一般建議6~12個月就要洗牙一次，具體的洗牙時間可諮詢專業的口腔醫生給出具體建議。
看完上文，相信大家都對洗牙有了了解，在生活中建議大家都養成定期洗牙的好習慣。同時，也不能忘記好好刷牙！
