我國醫學古籍《黃帝內經》記載，男性到了35-40歲這一階段時，體內腎氣減衰，頭髮脫落、牙齒鬆散，是典型的衰老表現。而現代醫學也認為，35歲之後，人體的各項機能將逐步衰退，進入難以逆轉的衰老期。
不過，不同人的體質不盡相同，具體的衰老節點不能一概而論，若想了解自身的體質狀況，除了就醫進行全面體檢外，也可根據自身體徵加以判斷。若身體出現了這「2臭2大2小」的變化，那或許意味著衰老已經來臨，需要及時進行調養。
1.衰老帶來的「2臭」
其一為口臭。
口臭的誘因有很多，像是不重視口腔衛生、口腔黏膜出現潰瘍等都可能導致口內氣味異常。但若是做好了清潔後，仍然有難以消除的臭味，那就要注意是否同代謝能力下降有關。
一般來說，經過胃腸道分解後，食物產生的含氮含硫氣體會通過排泄的方式散出體外，但如果自身代謝機能下降，像是肝臟、膽囊等功能不足以清理廢物，那麼這些氣體便可能經由食道通過口腔外排。
口臭不僅影響個人形象，還可能滋生口腔細菌，需要及時處理。
其二為體臭。
伴隨著年齡的增長，肌膚之中的膠原蛋白也在不斷流失，從而使得皮膚呈現出不同程度的褶皺。而這些皺紋往往會變成「藏污納垢」之地，像是脫落的皮屑、空氣中的灰塵與細菌、以及汗液留下的無機鹽都會淤積，並最終導致體臭。
人們常說的「老人臭」大多便是如此形成的，若不想因此遭人側目，還請及時清潔、注意保濕。
2.衰老帶來的「2大」
其一為肚腩肥大。
在衰老過程中，男性的基礎代謝速率不斷降低，如果不注意飲食搭配，可能會導致更多的脂肪囤積，使得內臟壓力增大的同時，帶來大肚腩。內臟脂肪過高也是高血壓、高血脂的直接誘因，應當小心謹慎。
其二為脾氣變大。
人到中年，常常對周邊事務感到「有心無力」，特別是自身精力與學習能力的下降，更導致了自我內心失衡。倘若此時無法處理好生活與工作的關係，便可能出現性情大變的表現，對身邊人火氣十足。
易怒易焦慮的性格不僅影響人際關係，還可能成為血壓異常、神經衰弱等問題的導火線，因而保持積極的生活態度，順應自然坦然面對，或許是更好的選擇。
3.衰老帶來的「2小」
其一為肺活量變小。
肺活量直接反映了肺部肺泡吸收利用空氣的速率，充足的肺活量往往意味著氧氣攝取量飽滿，這對血液循環以及新陳代謝尤為重要。
當身體出現衰老後，肺泡的數量與質量都大不如前，直觀感受便是呼吸困難、上氣不接下氣。每日進行適當的深呼吸鍛鍊，對維持肺功能會產生積極效果。
其二為尿量變小。
腎臟功能是男性體質的晴雨表，當腎臟代謝能力下降，膀胱和前列腺的功能衰退時，泌尿功能會直接給出反饋。常見的尿頻尿急尿不盡問題，多和上述情形有關。
總之，衰老帶來的變化很多也很明顯，在面對此類情形時，不應「放棄治療」，而當採取合理的調理手段，如此方能常葆青春。
