隨著越來越多大溫華人中招，很多人也開始在各個平台分享自己的感染、康復的經歷。身在異國他鄉，感染了之後，只能自己照顧自己，有些還不敢告訴遠在中國的親人，想想還是挺辛酸的。
今天，小編就從幾位網友的經歷總結，為大家帶來一篇感染之後的自愈攻略。
網友A：獨居溫哥華，在從國內回來沒多久，平時也非常注意消殺的情況下，還是感染了。
她的症狀如下：
第一天：流鼻涕、打噴嚏（以為是感冒）
第二天：開始發燒到38.2°，聲音有鼻音，吃了泰諾又感覺好一些。去UBC拿了自測包，發現雙槓陽性！最後諮詢護士需要在家隔離7天。
第三天：白天體溫37.5-37.8℃，沒有前一天發燒難受。後來主要流鼻涕、咳嗽、頭疼。晚些時候反覆發燒，下床頭暈眼花，睡覺頻繁醒來，心率比平時高很多。聲音沙啞，但是還能說話。
第四天：退燒，咳嗽流鼻涕，更傾向於普通感冒。每次咳嗽都有濃痰，有時會咳得頭痛，心率更高了！肺都要咳出來的感覺……
第五天：轉好，輕微咳嗽偶爾流鼻涕。自測，弱陽性，在北溫做了PCR檢測。
第六天：PCR出來結果——陽性。但是自身症狀很輕微，偶爾咳嗽，輕咳。
第七天：和護士建議的差不多，輕微咳嗽，自檢已經轉陰。
從這位華人的經歷來看，整個過程都像是一場感冒。在這期間，她吃了連花清瘟、川貝枇杷、泰諾（退燒）、VC，每天都在細心監測自己的生命體徵。水果也有意吃VC含量高的，比如柳橙、獼猴桃、藍莓，就連喝水都要兌了蔓越莓汁。
她平時出門都會戴口罩，也會走哪都用洗手液，上下車噴酒精，都這樣注意的前提下還感染，她認為最大可能就是在外面吃飯。大家最近還是減少外出，儘量不要在外面吃。其實，這些事也是因人而異，如果抵抗力差點，中招機率就會大一些。
網友B：坐標英國。和室友合租，室友參加聚會之後全部感染。
室友去參加了一場家庭聚會，回來有症狀，因為確實嗓子突然不太舒服，手裡有自測包就檢測了，最後發現是陰性。不過還是不放心，於是預約了PCR測試，發現陽性！而整個聚會的人，也查出了陽性，無一例外！這位Po主也感嘆，Omicron的傳播真的太厲害了。
示意圖
隨後，他也預約了PCR測試，倒是比較幸運，是陰性。
朋友的症狀就是：感覺非常沒有力氣，每天要睡很長時間，在第10天的時候，才重新恢復了活力。這位朋友基本沒有任何治療，每天就順應著自己的感覺睡覺，可能因為體質比較好，最後自我恢復了，不過用的時間比上面那位網友更長。
網友C：坐標英國。經歷了所有重感冒的症狀……
症狀記錄：
第一天：怕冷、發燒，以為是凍到了，吃了退燒藥。
第二天：還沒有敏感到自己已經感染，在瞎吃藥，吃了連花清瘟以及一些喉糖。
第三天：非常疲憊，喉嚨超級痛，開始發燒，瘋狂流鼻涕，不過嗅覺味覺尚在。意識到不對勁，開始吃泰諾+連花清瘟。並且迅速做了PCR，等待結果（2天之後，結果陽性！）
第四天:吃泰諾+連花清瘟，每天依然感覺很疲憊，嗜睡，有痰、咳嗽。
第五天：只吃連花清瘟，每天依然感覺很疲憊，嗜睡，有痰、咳嗽。
第六天：早維生素C，晚上連花清瘟，每天依然感覺很疲憊，嗜睡，有痰、咳嗽。
第七天：因為前面幾天吃連花清瘟都會伴隨流鼻涕（加重），於是她改為只吃生素C，後面開始精神上好多了。這裡她總結了一下朋友的觀點，就是連花清瘟可能對Delta比較有用，對Omicron前期也有用，但是後面就沒有什麼作用了。
網友D：坐標，溫哥華，自測包顯示陽性！
12月26日看完電影8點多到家，躺沙發上，在10點多開始覺得全身沉重、乏力。因為天冷，以為是感冒。睡前吃了維生素C和感冒沖劑。
12月28日：確診新冠！早上起來發燒37.6℃，喉嚨也很痛，甚至在早上6點把她痛醒。當天領了自測包，測完就是陽性（為了準確，大家可以多測幾次）！室友和密切接觸者測出是陰性，也沒有什麼症狀。
早上起來嗓子痛，輕微流鼻涕，渾身很乏力，頭不痛，味覺嗅覺還在。下午低燒，晚上高燒，吃了退燒藥迅速退燒。
12月29日：症狀很嚴重！早上起床嗓子痛，睡覺也睡不踏實，鼻子堵+嗓子疼！體溫還是低燒狀態，但做測試還是強陽性。吃連花清瘟和消炎藥，嗓子沒有好轉，仍然很痛，而且鼻涕一天都擦不完，比前面幾位不同的是，這位朋友嗅覺只能聞到一點味道。
12月30日：症狀開始減弱。早上起來嗓子痛、鼻子堵，但是比前一天好些了，晚上睡覺也輕鬆一點了。咳嗽減輕，發燒完全消失。
12月31日：依然流鼻涕，鼻子堵，嗓子有一點不舒服但比前面好很多。體溫正常。
1月1日：嗓子癢，咳嗽有痰吐不出來，基本不流鼻涕了。
她表示，Omicron的感染潛伏期非常短，這位網友聽了檢測人員的分析，她在出現症狀的2天前，實際上就已經感染了。
總結：近期感染的症狀包括嗓子疼、猛烈咳嗽（有痰）、全身疲憊、猛流鼻涕......至於睡覺，有些是純粹疲倦但是睡不好，有些是疲倦且嗜睡。因為Omicron的潛伏期只有2天，如果大家近期有這些症狀，儘快隔離、自測。
此外，大家還有個比較糾結的點就是，到底要不要和父母分享自己感染這件事呢？
因為感染之後，需要心態樂觀才能好得快，真的要認真考慮告訴父母的後果。
有些父母過度擔憂，可能會讓情況更糟糕，反過來影響自己的心態↓
有些「乖孩子」或者父母非常開明的，還是會選擇跟父母說↓
還是自己對父母更了解，自己拿捏了。如果選擇不告訴父母的，至少要選擇告訴更親近的朋友，如果有任何問題，能夠及時聯繫。
這些材料都是給大家一個參考，近期如果有問題就儘快隔離。對了，自測包在各大檢測點就能領到，很多都無需預約，不過可能會排隊。建議去可以Drive-tru的地方領取，不用下車，避免交叉感染。
