尿酸它其實就是嘌呤的代謝廢物，而在我zhi們的湯裡邊嘌呤它又特別的多，所以以前尿酸比較高的人是不能喝湯的。尿酸高的話一般會在起床的時候出現腰酸背疼，然後身體會出現水腫，還有一個是會頻繁起夜上廁所，半夜會口渴的現象。
因為我們的尿酸過多會造成堆積，那這樣子會在我們的身體裡面形成一種尿酸鹽結晶，但是它會加重我們腎臟的負擔，所以我們在睡覺的時候感覺到腰酸背痛的話，可能是我們尿酸過高導致的。
很多人都是在體檢後才發現自己的尿酸水平超標的，這是因為早期的高尿酸血症沒有什麼明顯的異常痛苦，即使有些小症狀，大多數人也不會太在意。
睡覺有什麼異常，暗示尿酸已過「安全線」？
01腿部變得水腫
睡眠過程中，人體器官的新陳代謝速度減慢，夜間的血尿酸水平最高，如果發生腎小球阻塞，甚至是壞死的階段，水分就會滯留，下肢水腫也就再所難免了。如果出現睡眠過程中下肢水腫的情況，也要小心高尿酸血症。
02睡覺時總是感覺關節疼痛
尿酸過多，不能及時排出體外，就會滯留在血液中。如果尿酸繼續增多，很有可能會在關節腔中形成結晶，導致關節的異常疼痛，特別是在睡眠的時候，疼痛明顯。如果不控制尿酸水平，損害的不僅僅是關節，還有我們的腎臟。所以當出現夜間關節異常疼痛的時候，要排除高尿酸的可能。
03頻繁的上廁所
排尿是人體的一種生理行為，人體中的代謝垃圾每天都需要隨著尿液排出人體，尿液在一般情況下都需要聚集到一定的量後才會刺激人體排出，如果體內的尿酸濃度高，就會一直對腎臟產生刺激，人體就會出現頻繁上廁所的情況，但尿也尿不出多少，非常影響睡眠質量。
04總是覺得口渴
尿酸的代謝主要是通過腎臟，當血尿酸濃度增高，大量的尿酸就會在腎臟中積累，需要通過尿液來排出體外，這個時候就會出現口渴的症狀，尤其是睡眠過程中更是如此，如果半夜醒來的時候非常口渴，夜間排尿次數也會增多，影響患者的睡眠，這個時候就要小心是否有尿酸增高了。
尿酸升高怎麼辦？
降低的方法——多喝水
每天喝水1000ml以上，有益於尿酸鹽類物質在身體中的排出
降低的方法——吃蔬菜水果
在降低尿酸期間，由於肉類、酒不能喝，應該吃一些蔬菜水果。
降低的方法——短期不吃肉（海鮮）
並不是說不叫你吃肉，而是短期不吃肉或少吃肉（不吃肉免疫力和其它營養降低），等尿酸降低後再適量吃。
降低的方法——不喝酒類
喝酒不利於尿酸鹽類的排出，因此在降低尿酸期絕對不能喝酒。
總之，尿酸過高損傷的不僅僅是關節，還有我們的腎臟。尿酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤不完全來源於食物。當尿酸偏高的時候一定要注意控制自己的飲食，增加運動量，如果飲食和運動還不能很好的控制尿酸水平的話，就要諮詢醫生，按照醫囑進行藥物治療，將尿酸控制在安全範圍之內。值得一提的是，控制好後也不能認為完全治好了，就可以再次大吃二喝了，仍然要注意嘌呤的攝入，避免再次誘發痛風。
