壯碩的身軀，爆炸的肌肉，這是很多男生夢寐以求的身材。
但是他們通常都不知道，要威，通常是不能帶頭盔的。
而大肌霸們究竟付出了什麼呢？
比如，他們的肌肉越大，那裡就可能越小……（認真臉）
「健身皇帝」如今躺在病床上
如果你健身，那麼你一定聽過羅尼·庫爾曼。他那句「耶巴蒂！萊維貝貝！」可是健身房裡的標配。
這位被稱為健身皇帝的猛男，可是曾獲得過8次奧林匹亞先生健美大賽（以下簡稱奧賽）冠軍的超級猛人。
當然，就像很多英雄崛起前那樣，他也經歷過一段時間的「蟄伏期」。
那段時間裡，他每天勤懇訓練，嚴格控制飲食，靠著絕佳的天賦獲得了奧賽的第三名，然後看著別人拿冠軍。
那年十八，站著如嘍囉。
是他訓練不夠刻苦嗎？不是的，是因為30歲以前羅尼都沒有吃過藥，而其他人都是吃藥的。
這就相當於，羅尼靠著純粹的天賦，和掛子哥們打了個55開，最後因為少打了個繃帶而惜敗。
天降猛男啊這是。
後來，這位猛男也開始了他的吃藥生涯——能拿成績，吃兩罐子藥算什麼呢？
於是，他壟斷了8屆奧賽冠軍。
然後，再也沒有然後了。
現在的羅尼失去了往日的雄姿英發，變成了一個病懨懨的大塊頭，躺在病床上，每天都痛不欲生。
「如果疼痛感滿級是10級的話，那我每天都在承受8-9級的痛苦。」
健身不是為了強健體魄的嗎？怎麼曾經的世界第一大肌霸變成了這樣呢？
健的多不如嗑的多
羅尼變成這樣的原因有兩個：
1.他練的太過了。
2.他嗑的太多了。（劃重點）
渾身疼痛和過量的訓練一定是有關係的。
下面一組數字就算你不健身也會被震驚到：
羅尼·庫爾曼能完成深蹲855磅以上，推舉2500磅8次，前蹲585磅6次，硬拉800磅，臥推495磅。
挑戰極限可能是好事，但是喜歡挑戰極限可能就是作死。
因為超重訓練，羅尼的骨骼、肌肉、關節等遭受了巨大的損傷。
為此，他在5年間做了十多次手術，甚至最後切除了肱三頭肌，最後也不能避免依靠拐杖走路的結局。
但是這些都無法與嗑藥相比。
最常見的，可能目前健身人士吃的最多的藥物就是合成代謝類固醇。
這種藥有多猛呢？只要你吃這種藥，躺著不練也能漲肌肉。
這不是誇大其詞，而是由科學實驗為佐證的。
1996年有研究者做了相關實驗，並把論文發表在了新英格蘭醫學周刊上。
在訓練項目相同的情況下，研究者為實驗人員注射藥物600ml作為變量。
整個研究共有四組參照對象：
1.吃藥且訓練的人，增加了5.89kg純肌肉；
2.吃藥但不訓練的人，增加了2.99kg的純肌肉；
3.不吃藥但訓練的人，增加了1.99kg純肌肉；
4.既不吃藥也不訓練的人，增加0kg的純肌肉。
結果顯而易見，如果你只訓練不吃藥，那你長的肌肉還不如那些躺著吃藥的「藥罐子」。
嘿，你說那些健身冠軍都會選什麼。
哦對了，忘了告訴大家，其實現實里的健美先生們，他們的用藥量比600ml要大的多的多的多。
加幾個零呢？我也不知道。
我只知道，吹氣球式的健身，最後吹炸了。
為了逃避痛苦，大家一起嗑
大家都說，健身最終會形成熱愛。
但是人們究竟是愛上了健身這個過程，還是愛上了健身後的結果呢？
大家都知道，自律這種行為是最痛苦的。
因為通常來說，增肌和減脂通常是無法同時進行的，許多健身運動員甚至是愛好者都開始嚴格控制飲食。
但即使是經歷了如此痛苦的控制飲食，減脂期過後肌肉該掉還是會掉，而且一掉就是一大坨，這就很令人崩潰了。
於是，這個時候類固醇說他能解決這個問題。
但是類固醇作為藥物，類似於合成雄性性激素。
它的目的是提升睪酮含量，讓一個人增肌的同時，還能保護肌纖維免受損傷，幫助充分減少人體脂肪。
它不僅能增肌減脂，還可以快速恢復肌肉疲勞，讓一個資質普通的健身愛好者一周高強度練五六次。
而且，健的越多，恢復的越快，堪比永動機。
說的小序都有點心動了。
健到陽wei
我們先放著運動員圈子裡的事不管，因為吃藥這件事從賽場上拓展到了另一片土地。
在健身房裡，有一個暗語：做C。意為服用藥物，而且是一個階段性的服用。
而這股風潮正是由許多網紅健身博主颳起，他們一邊胡吃海塞不怎麼訓練，一邊炫耀著他們碩大的肌肉群。
等到普通人去問他怎麼做到的時候，他會回答說：天賦、努力。
然後他們開始教人健身，甚至，教人服藥。
交錢服藥都是小事了，因為很快入坑的萌新們發現，除了類固醇以外，他們還被推薦了一種藥物。
抗雌，對，抗雌激素類藥物。
我是來健身的，你現在告訴我我可能要做人妖了？
因為類固醇雖然增加了大肌霸們的肌肉，但是卻帶來了無窮無盡的副作用：
一是身體變形。
那種很爆炸很立體，甚至很扭曲的肌肉就是長期服用類固醇導致肌肉變形，內臟變大。
同時，男性的乳房也會變大，而且乳頭也會雌化（認真臉）。
比如在瑞典，每年有上百名的男性健美選手選擇割除乳房。
二是危害壽命和健康。
比如，男性睪丸萎縮，性能力大減。
同時還伴隨躁鬱症等心理疾病的出現。
一項針對600位健美運動員的調查顯示，長期使用藥物的健美運動員的死亡率比普通人高出34%，已離世的健美運動員的平均年齡為47.7歲。
不理性的健身，導致了不理性的結果；對畸形形體的追求最終讓大肌霸們死於類固醇。
希望大家在健身前問問自己，健身是為了什麼。
如果你健身只是為了健康，那我勸你不要用藥。
畢竟健身在於健康，而不在於肌肉。
