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立夏將至,記得「吃3樣忌4事」,身體健康平安過夏天,老傳統別丟

立夏是中國傳統二十四節氣中的第七個節氣,標誌著由春入夏的季節變遷。春生夏長,萬物自此走向繁茂。由於對農事活動具有重要指導意義,立夏從確立之時起就相當受重視。除了一些傳統的習俗,還有一些講究的說法。其中有一句「立夏三吃四不准」,下面我們就一起來看下「三吃」、「四不准」分別指的是啥呢?

「3吃」

一、吃立夏蛋

古語有言:「立夏吃雞蛋,石頭踩得爛」,意思立夏的時候吃蛋,身體就會健壯如牛,把石頭都給踩爛。據說是古時候,人們看雞蛋的形狀和心的形狀差不多,因此有了在農村吃雞蛋有養心的效果。另一方面,天氣炎熱起來,很多人容易身體疲勞,食慾減退,而雞蛋可以補充身體營養,又能增強我們的抵抗力。所以立夏吃蛋,寄寓著人們祈求夏日吉祥安康的美好願望。

二、吃立夏面

北方大部分地區有吃麵條的傳統,因為立夏是小麥成熟上市的時候,吃麵為的是紀念北方麥收後的喜慶嘗新,寓意來年風調雨順,五穀豐登。並且吃麵可以給人帶來好運,有的地區吃麵也有著長壽的意思。麵條的做法不同,其種類也不相同,有拌麵、炒麵、撈麵、湯麵、炸醬麵、打滷面、麻醬麵等等。

三、吃立夏茶

古語云:「不飲立夏茶,一夏苦難纏」,意思是立夏酷暑炎熱,人容易上火,情緒急躁,喝茶可以安然度過酷暑。所以立夏這天,喝茶是必定少不了的。經常喝茶,尤其是偏涼性的綠茶,不僅可以解暑,補充所需的水分,能夠生津止渴,而且還能夠緩解熱氣,從而使得身體打起精神,比較適合在夏季飲用。

「4不准」

1、不准晚睡

立夏之後,人的體力、精力消耗增大,應保證充足睡眠,合理安排作息時間,日常要以修身養性為主,不要熬夜,晚上入睡最好不要超過12點,熬夜容易睡眠不足,白天做什麼都是無精打采。

2、不准吃冰冷的食物

夏天來了,氣溫也隨之上漲,大多數人都喜歡吃雪糕、冷飲來降溫,雖然雪糕可以在短時間內使身體溫度下降,但是這些冰冷的食物吃多的話,會影響到脾胃健康,導致脾胃虛寒,引起腹瀉、腹痛,造成身體的不適。

3、不准洗涼水澡

天氣開始炎熱,一有動作就容易出汗,很多朋友會選擇沖個冷水澡來解暑,但是此時身體中的毛孔全部打開,直接用冷水沖洗身體的話,反而會致使寒氣進入體內,從而引起各種疾病,最常見的就是感冒。因此夏天必須要養好陽氣才是關鍵。

4、不准坐木頭

在農村有「冬不坐石、夏不坐木」的說法,意思是說在夏天的時候不要坐在室外的木頭上面,尤其是久置露天裡的木料,椅凳等。這是因為夏天氣溫高,降雨頻繁,木頭在被雨水打濕後容易吸收水分,晴天雖然表面上看起來就是乾的,其實木頭裡面依然很潮濕,此時坐木頭會導致濕氣進入體內。

責任編輯: 宋雲  來源: 味谷的廚房 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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