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60歲以上的人,正常血糖是多少?提醒:超過這一數值多半是糖尿病

明明沒有什麼特別的口渴、多尿等糖尿病症狀,但今年當30出頭的小李,卻在單位體檢中被醫生告知是糖尿病前期。

其實在我們國家像小李一樣,屬於糖尿病前期的人有大約1.5億左右,這些人離糖尿病只有一步之遙。

一、我國近5億人處於「糖尿病前期」

作為一種常見的慢性疾病,糖尿病並不陌生,據統計我國成人糖尿病發病率為12.8%,糖尿病前期患病率為35.2%。

糖尿病前期指的是患者血糖水平比正常人要高,但並沒有達到糖尿病的診斷標準,屬於是糖尿病的一個分水嶺。

不管對於成年人還是60歲以上的老年人來說,一般空腹血糖值大於等於7毫摩爾/升,或者有糖尿病症狀並且隨機血糖值大於等於11.1毫摩爾/升,以及餐後兩小時血糖值大於等於11.1毫摩爾/升,就可以被診斷為糖尿病。

美國約翰•霍普金斯大學指出,如果體內血糖超過正常標準,即便沒有達到糖尿病診斷標準,也會對身體帶來損傷,像引發神經病變、導致代謝紊亂、引發腎功能受損等,因此對於糖尿病前期也要引起足夠的重視。

二、身體出現這些異常,該降血糖了

糖尿病的發生多數是會出現身體異常的,如果出現下面一些異常症狀,那就是在提示該降血糖了。

1.餐前飢餓

由於人體內胰島素分泌異常、和血糖變化不能同步,會導致在下一餐之前胰島素分泌出現高峰,引發餐前飢餓或者低血糖等的症狀。

2.視力變化

血糖異常升高,會導致體內液體產生變化,從而引發眼前有黑影、視力下降或者視力突然變好等的症狀。

3.皮膚乾燥瘙癢

排除季節變化引發的皮膚乾燥瘙癢之外,手腳、小腿等部位的發癢,要小心是血糖引發的。

4.傷口難以癒合

傷口難以癒合,也是糖尿病比較常見的症狀之一,多數糖尿病患者會伴有外周血管病變,加上一些皮膚感染等影響,會導致傷口很難治癒。

5.存在睡眠障礙

不少2型糖尿病患者存在睡眠障礙,如果發現白天特別疲乏、晚上睡覺鼾聲大的話,最好及時檢測下血糖排查一下。

三、血糖老是降不下來?可能是這幾點漏做了

雖然比較常見,但糖尿病並不能根治,只能通過控制血糖來提高生活品質,如果發現血糖老是降不下來,可能是這幾點漏做了。

1.規律進食,飲食控制

飲食上建議要按規律進食,最好定時定量、少吃多餐,既要保證營養均衡,還要保證合理搭配,甜食水果要少吃,口味儘量要清淡一點。

2.遵醫囑服藥

糖尿病患者,一定要遵醫囑服用藥物,不要擅自停藥或者自己更改治療方法,避免影響降血糖效果。

3.保證規律的運動

建議要有規律、適當的運動,最好在飯後一小時左右,進行半個小時到一個小時的運動,而且要循序漸進,堅持下去,不建議空腹運動,以免引發低血糖。

4.定期做好監測

無論血糖控制理想與否,都建議定期進行血糖的監測,以便能及時了解血糖情況。

被糖尿病盯上的患者越來越多,但其實處於糖尿病前期的人更多,如果發現餐前飢餓、視力變化、皮膚異常乾燥瘙癢、傷口難癒合、有睡眠障礙等異常現象時,要注意該降糖了,平常一定要科學降血糖,做好定期的監測。

責任編輯: 王和  來源:39健康轉載請註明作者、出處並保持完整。

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