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腎病來臨,腿部先知?提醒:雙腿出現3個異常,或是腎衰竭找上門

張先生怎麼也沒想到今年剛50出頭的他,竟然被腎衰盯上了!半年前由於身體過於疲乏、渾身發軟等的症狀,到了醫院就診,一查竟然是腎衰。

問診中張先生提及,幾年前就有過身體經常疲勞的症狀,只以為是工作累導致的,從來沒有放在心上,醫生稱這也是慢性腎病發出的信號。

幸運的是,張先生在積極的治療下等到了合適的腎源,及時的進行了腎移植,生活並沒有太大的影響。

一、腎臟病離我們並不遠

腎病其實離我們並不遠,全球有5億腎病患者,平均每十個人當中就有一個腎病患者,其實每個人都有可能被腎臟病盯上。

腎臟作為人體重要的代謝器官,雖然只占人體重量的0.4%,但它每天要過濾180L的液體,不健康的飲食習慣、熬夜憋尿等都會增加腎臟的負擔,甚至誘發腎臟疾病。

二、腎衰腳先知道

腎臟功能異常之後,其實是會發出求救信號的,只不過有些人不當回事兒,忽略了而已,其實腎衰腳先知道。

1.下肢水腫

腎臟病發展嚴重之後,可能會引發蛋白尿,隨著血漿蛋白的丟失,可能會引發低蛋白血症,引起腎病性水腫。

2.腳後跟疼痛

腳底偏腳後跟處屬於腎臟的反射區,如果出現不明原因的走路疼痛等情況,要警惕是腎虛、腎虧導致的。

3.腳趾甲發白、發黃

正常健康的腳趾甲應該是紅潤、有光澤的,如果發現腳趾甲發黃、發白,要小心是腎臟異常導致的體內有濕氣的信號,最好及時就診排查。

三、做好4點,保護腎臟防腎病

腎臟疾病的高發,並不是一下子就有了的,很可能是不健康習慣長期積累導致的,平常一定要做好4點,來保護好腎臟,預防腎病。

1、不憋尿

不要經常憋尿,尿液在膀胱內久了很可能會導致細菌滋生,造成尿路感染,細菌逆行還可能誘發腎盂腎炎等疾病。

2、多喝水

要適當多喝水,促進人體的代謝,避免引發腎損傷,最好少量多次喝水,每天喝到2500毫升-3000毫升。

3、吃淡點

食物中的鹽分多數是需要經過腎臟代謝的,鹽分過高會導致腎臟負擔加重,甚至還可能會誘發腎臟疾病。

4、不暴飲暴食

不要養成暴飲暴食的習慣,這樣的做法很可能會導致腸胃、腎臟負擔加重,誘發腎病。

腎臟作為人體重要的代謝器官,平常一定要保護好它,如果發現下肢水腫、腳後跟疼痛、腳趾甲發白、發黃等,要小心是腎病發出的信號,平常儘量不要憋尿,要適當的多喝水,飲食上要稍微清淡一點,不要暴飲暴食。

責任編輯: 王和  來源:39健康轉載請註明作者、出處並保持完整。

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