腎臟，是大家一直都關注的對象，它對人體來說是非常重要的器官，最基本的作用是可以幫助機體清除體內的新陳代謝產物，同時還能夠通過重吸收的方式保留住水分，包括蛋白質、胺基酸、葡萄糖等等，再生成尿液排泄出去。
可如今人們因為高鈉飲食、熱量攝入、膳食纖維減少、肥胖、超重等多種情況，導致腎臟負擔日益加重，即使是健康人群也有兩個腎臟，也會被損害，從腎炎變成慢性腎臟疾病，再到尿毒症，即慢性腎功能衰竭。
那麼如何判斷腎好不好呢？相信大家在日常生活中，已經聽到很多相關的說法了，如有泡沫尿就是腎不好、尿液頻繁是腎不好、腰痛是腎不好等等，其中還有人拿喝水後的表現來判斷，如喝水後總去廁所與半天都不去廁所的人，哪種人的腎臟更健康？
對於正常健康的人群，當腎臟不斷生成尿液，來維持水的平衡，一天尿量應在1000~2000ml，且尿液顏色要為淡黃色，而對於喝水後經常排尿的人群，要看是哪種情況？
在生理狀態下，因為人短時間內喝水，水過快地到達腎臟之後，排尿的感覺傳給大腦後，會激發大家去廁所的欲望。還有的人因為膀胱體積的原因，當因為遺傳或者自身因素，導致膀胱總容量偏小，那麼當腎臟不斷代謝的過程中，隨著尿液在膀胱處充盈，便會刺激機體排出尿液；
還有關於心理壓力方面，對於精神壓力大、情緒不穩定，人長期處於高壓的狀態下，也有可能影響腎臟的健康，導致排尿頻繁，這點大家要注意調節；
天氣溫度，和溫度有關的是，人在寒冷狀態下，因體溫過低會刺激血壓和血管，使排尿的次數增多。如果你以上的因素都不是，要注意去醫院做下相關檢查，可能不是健康的信號。
半天都不上一次廁所的人：這類人群同樣要注意注意，一方面是飲水量，因飲水過少，人又由50%~60%的水分組成，機體源源不斷從自身消耗水分，相應的排尿次數也會減少；
還有的是因為不良的生活習慣，尤其要警惕的是憋尿，因長期的憋尿，會導致膀胱括約肌出現鬆弛，進而降低大腦對排尿的感覺，當達到一定程度後，即膀胱內充滿了尿液，也可能不會有尿液感，要注意。
所以，大家不用比較哪種人更健康，而是看下自身是否為正常現象。
