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每天喝點小酒更健康,還能延年益壽?提醒:這3件事酒後少做

「爸,你不要命了,又買了這麼多酒。」

周末,張女士照例回家看父母,又是父親節,便想著給父親做頓飯,聊表孝心。

張女士的父親一直很愛吃,於是她這次特地買了一條大魚回家做,做完之後發現沒有合適的盤子。在翻找櫥櫃找盤子的時候,張女士發現櫥櫃裡存在好多的白酒,一問父親才知道這些都是他的珍藏。

每天吃晚飯的時候都要配點酒,不然總覺得少了點什麼。張女士告訴父親,已經患了糖尿病不能喝酒,想要把他的那些珍藏都收走,父親自然是不同意。他說每天一點小酒對健康有益,你們這些小年輕什麼都不懂,總聽風就是雨。

到底在張女士和父親的說法中,誰才是正確的呢?跟隨小妙一起來具體地了解這個問題。

得了糖尿病,還能喝酒嗎?

可以明確地說,得了糖尿病一般不建議喝酒。

酒精在進入體內後,會導致血液內的甘油三酯水平增加,肝臟負擔會因此而加重,容易引起肝功能損傷,繼而導致糖原儲存受影響,對於控制血糖極為不利。

其次酒精會增加部分降糖藥物的作用,在服藥的同時喝酒會導致心慌、氣短、頭暈等表現,更甚者還會有低血糖症狀。而糖尿病患者血糖波動過大非常危險,嚴重的甚至會導致生命安全受威脅。

因此,得了糖尿病後並不建議喝酒。

每天喝點小酒更健康,還是滴酒不沾更健康?

了解了糖尿病患者不建議喝酒後,再來了解下張女士父親口中說的小酒對健康有益,是否有科學依據呢?

可以肯定地說,滴酒不沾比每天喝點小酒更健康!

柳葉刀》雜誌曾發表過一項研究指出,僅在2020年全球範圍內就有74萬新發癌症病例與飲酒相關,其中中國大約占到了28萬,即便是每日飲酒小於10g,也至少造成了4.13萬的新發癌症病例。《柳葉刀》雜誌更是直接指出,飲酒沒有安全量,最安全的飲酒量應該為0!

這句話已經被無數個作者以及文章引用過,相比大家都非常熟悉。除了這句話小妙要告知大家外,今天還要著重跟大家說說喝酒的危害。

無論你喝多喝少,長期飲酒會導致肝臟負擔過重,容易誘發酒精肝、脂肪肝以及肝硬化等一系列的肝臟疾病出現,發展到後期甚至會演變成肝癌。再加上很多人喝著喝著就很多了,長期過量飲酒會導致心臟、動脈、肺部以及大腦功能嚴重受損。

有數據顯示,長期飲酒的人罹患動脈硬化、高血壓、中風以及心臟病等病的風險會顯著增加;而長期大量飲酒的人,呼出的氣體內一氧化氮含量會顯著減少,這樣一來肺部的健康平衡會被打破,更容易罹患肺部疾病;美國科學家曾發現,長期大量飲酒的人群更容易出現大腦萎縮,每周飲酒≥14杯的成年人,腦容量相較於不飲酒的平均縮小了1.6%,所有飲酒的人群,平均腦容量會比不飲酒人群減少0.25%。

換言之,並沒有所謂的每天喝點小酒更健康,只要喝酒都對身體有害。

3個方法,減輕酒精危害

當然說一千道一萬,小妙也知道部分網友並不會因為小妙的三言兩語便戒酒,竟然戒不了酒,那麼如何減輕酒精的危害呢?

1、別空腹飲酒

空腹喝酒會導致胃部吸收酒精的速度加快,更容易醉,且會對胃黏膜帶來較大損傷。建議飲酒前要適當吃一些油質食物或牛奶,這樣可一定程度減輕酒精對胃部的傷害。

2、喝酒時不要喝刺激性飲料

冰水、檸檬水、可樂等具有一定刺激性的飲品,這些飲料內的成分容易導致身體吸收酒精的速度加快,讓人更加容易醉,也對身體的傷害更大。

3、別多種酒混合喝

不同酒精內含有的成分也不同,共同混合著喝可能會讓這些成分相互作用,繼而給身體帶來一些不好的變化,如更容易醉、頭疼、頭暈等。

酒後還在做這3件事,是拿自己的小命開玩笑

值得提醒的是,在喝酒時還有不少需要注意的事情,這3件事如果還在做的話,勸你快點改掉。

●吃了頭孢別喝酒

服用頭孢後還飲酒,很可能會導致身體產生雙硫侖樣反應,引起胸悶氣短、頭痛噁心以及面部潮紅等一系列的異常症狀出現,會給身體帶來極大損傷,一些嚴重的甚至會因此而誘發呼吸抑制,導致心臟衰竭,甚至是死亡。

●別急著洗澡

飲酒後全身的微血管都處於擴張狀態下,此時洗熱水澡會加重微血管的擴張,讓熱氣在體內無法及時散發,人會醉得更厲害。而洗冷水澡則會讓血管收縮,可能會誘發血管破裂、感冒等症狀。

●別喝濃茶和咖啡

濃茶和咖啡都不能起到解酒作用,酒後飲用濃茶和咖啡還可能會導致心臟過於興奮,繼而出現心悸、胸悶等症狀,反而對健康不利。

飲酒對於健康所帶來的傷害是毋庸置疑的,對於一些號稱小酌可養生的人來說,不外乎是在給自己找藉口喝酒。小妙在此提醒這些飲酒的人,為了自己的健康著想,儘早戒酒才是正道理。

責任編輯: 王和  來源:奇妙的本草 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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