「讓人變健康的不是醫療，而是營養、免疫與日常快樂感。」

芒種忙，麥上場，當麥穗泛起金黃，蟬鳴爬上樹梢，2025年的芒種節氣在6月5日準時赴約。作為夏季的第三個節氣，芒種標誌著仲夏的開始——此時太陽抵達黃經75°，大地迎來雨量充沛、氣溫顯著升高的濕熱氣候。古人觀察此時天氣與後期熱度的關聯，凝練出一句農諺：...

說起長壽，很多人往往會將其和不得大病掛鈎。事實上，心血管病是導致全球死亡的主因。一項涉及39個國家、近208萬人的研究發現，中年起只要消除5個危險因素，至少能延壽10年。《生命時報》邀請專家，解讀為什麼慢病要從中年起防，並教你幾件事為晚年攢健康。受訪專家北京大學人民醫院心血管內科...

倘若我們能給予每個人恰到好處的營養和鍛鍊，既不過量也不不足，我們就找到了通往健康的最安全途徑。古希臘名醫希波克拉底一我們常以為衰老是歲月不可抗拒的結果，但科學家們發現，在這些表象背後潛伏著一個加速衰老的幕後推手——慢性炎症。發表在《Nature Aging...

現代人越來越注重飲食健康，營養師高敏敏也建議民眾能多攝取各種不同顏色食物來補出營養素，她分享蔬果有著不同色彩與香氣，裡面含有不同植化素，且每種植化素都有不同功效，聽聽她的彩虹食物清單，跟著吃就沒錯！#紅色紅色蔬果富含營養，像是茄紅素、花青素，而功效多半能強化心血管、避免泌尿道感染...

對於血糖高的人群來說，每天的飲食都是一場與血糖博弈的戰役，而早餐作為開啟一天的第一餐，更是這場戰役的關鍵前哨戰。吃對了，能為全天的血糖穩定打下基礎；吃錯了，則可能讓血糖如坐過山車般飆升。有三種食物，血糖高的人早餐千萬別碰，尤其是第一種，很多人幾乎天天吃！第一種：精製穀物製成的主食...

武漢25歲小伙兒小吳一夜之間患上了白內障，瞳孔變白，眼睛失明。（視頻截圖）白內障常常也被說是老年白內障，一般在四十歲以上才會開始發生，年齡愈大發生的機會也愈高。但武漢25歲小伙兒小吳卻在一夜之間患上了白內障，疑是因為他不良飲食習慣導致。據湖北經視《經視直播》近日報導，武漢25歲的...

在我們身體的內部，密布的血管猶如田間流淌的一條條水渠，承載著氧氣和人體所需的各種營養物質。要想讓心臟工作得更輕鬆，我們必須注重血管的健康。飲食有節、控糖控鹽、戒菸限酒、規律運動、保持健康體重，以及定期接受體檢，才能讓我們的血管充滿活力。其中，飲食的科學管理尤為重要。植物性飲食帶來...

你是否經常感覺大腦像生鏽的齒輪，明明剛放下的鑰匙轉眼就消失？工作時注意力渙散，學新知識總記不住？這些表現，可能與你餐桌上的食物有關。以下7類食物要少吃，它們中的某些成分會傷害大腦，讓人思維慢、記憶差。一、高糖的食物高糖食物中的添加糖容易引起胰島素抵抗，也會引起氧化應激反應和神經炎...

身體健康與飲食習慣息息相關，腸癌、食管癌、肝癌、肺癌……這些聽起來就令人害怕的癌症可能與你的飲食習慣有關，我們該如何保持身體健康呢？01挑出來的腸癌有的人很挑食，只愛吃肉，不愛吃蔬菜，這種挑食的習慣，不僅會導致營養不均衡，還可能會增加患腸癌的風險。如果...

近年各國國際機場在餐飲一爭高下，然而美味可口的食品飲料不見得樣樣適合旅客登機之前攝取。美國《紐約郵報》15日綜合紐約州杭廷頓醫院（Huntington Hospital）營養師席甫（Stephanie Schiff）、紐約市醫雅各比醫療中心（NYC Health+ Hospita...