鈣吃太多會造成結石嗎？ 前陣子遇到朋友A詢問「長結石是否能就不能吃鈣」，剛好沒隔多久，朋友B也問了類似的問題「是否鈣吃太多會造成結石」⋯⋯原來，很多人會把結石=石頭=鈣之間畫上等號，故會產生上述有關結石與鈣的疑惑。今天就讓我們...

記下外食族的減糖飲食規則，吃飽也能瘦。 外食族的減糖飲食規則，是現代人必備技能！記下原則，吃飽也能瘦！ 其實人人幾乎都是外食族，外出機會高，加上群體生活一定會有社交場合，很難餐餐在家煮，所以，外食的選食原則自然是現代人的...

上班族壓力長期無法宣洩的情況下，胃潰瘍的罹患率是一般人的2.6倍。 現代人工作繁忙，多數上班族以外食為主，加上用餐時間可能要應付突如其來的任務，沒辦法好好坐下來吃頓飯，時間被壓縮的情況下，只能暴飲暴食，容易把腸胃搞壞。在壓力長...

人們都希望長壽又不生病，中醫古籍中許多古代老人養生觀值得學習。 現代醫學發達，人類的平均壽命不斷地延長，如何能長壽並保有健康，而不是「帶病延年」，相信是很多人的期望。其實，中華傳統五千年的文化里，尤其是中醫，早已蘊含了許多養生...

很多人在50歲之後，疾病的患病率會明顯增高，特別是腦梗可能會出現對人體健康造成威脅。因此，需要積極預防腦梗，通過一些良好生活習慣的養成來維持大腦血管健康狀態，否則腦梗一旦產生，大腦血管堵塞，身體健康會嚴重受損。那麼，到了50歲之後，應該注意...

「奶茶咖啡可樂，火鍋燒烤夜宵」，這是現代青年人的快樂源泉。有人說，沒有什麼是一頓火鍋解決不了的，如果不行那就兩頓；也有人這樣說，沒有什麼是一杯奶茶解決不了的，如果不行那就兩杯…… 如果你始終堅持這一快樂守則，那麼最新的研究報道會告訴你...

酮體能燃燒體內脂肪、活化腦細胞，攸關失智症預防及健康長壽。 【編者按】高血糖是失智的最大風險因子。現代人飲食攝取太多糖質，身體普遍處於「生糖狀態」。而酮體則能燃燒體內脂肪、活化腦細胞，攸關失智症預防及健康長壽。白澤抗老醫學研究...

肥胖、皮膚病、癌症等很多疾病和慢性發炎有關。一些簡單易行的飲食能幫你抗發炎。示意圖。 慢性發炎如一簇簇小火苗，散布在全身各處。當小火苗變成大火，就會突然出現病症。肥胖、皮膚病、癌症⋯⋯90%的現代文明病，都和慢性發炎有關。如何...

朋友小七最近很困擾，他說：「父親最近剛查出來是胃癌晚期，因為已經轉移了，所以沒法手術，醫生建議化療，但是效果也不敢完全保證，父親自己是小腦萎縮，不會表達自己的想法，醫生說只能試試。 從醫院回到家，母親的意思是保守治療，說化療太痛苦了，...

《黃帝內經》有雲:陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」 因此，養護陽氣是抵禦疾病，治病健體的核心。 春夏養陽，秋冬養陰， 夏季是男性陽氣蓬勃的好季節，但是有很多男性卻違背天地陰陽之氣，不予調攝與養護。因此，越來越多的...

膽結石又稱膽石症，其是由膽道系統包括膽囊或膽管內發生結石引起的一種疾病；近年來我國膽結石人群的患病率隨年齡增長而上升，而目前我國膽結石的發病率為10%-15%，其中無癥狀膽結石患者佔50%-70%，這部分人群隨著時間推移，最終會有約...

糖尿病醫師林嘉鴻分享穩糖飲食4秘訣。 【編者按】林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻，雖然身為治療糖尿病的醫師，自己卻確診罹患糖尿病、施打胰島素近30年。他分享穩糖飲食4秘訣——若照著做控制好飲食和體重，很多病人可以免於吃藥。...

前不久，有個姑娘在網上曬出了自己的老公四年前和現在的對比照。 四年前，老公還是一個帥小伙，時隔四年，再看現在的照片，簡直「胖」若兩人。 網友們不僅感慨：「你是不是換老公了？」「真是一胖毀所有啊！」 最扎心的，還屬那...

健康長壽一直以來是很多人關心的話題，誰都希望自己可以活得更長久一些，好好享受現代人的美好生活，可是，人隨著年齡的增長，身體機能會不斷下降，衰老也就會開始慢慢到來，尤其是人過了50歲，基本就會進入到迅速衰老階段。 在日常生活中，很多人活...

高血壓患者應注意服用的降血壓藥物是否有高鉀食物的禁忌。 高血壓堪稱「隱形殺手」，許多致命疾病與它有關：心臟病、腦血管病、糖尿病和腎臟病等。因此高血壓患者一定要好好接受治療與服降血壓葯控制。 降血壓藥物作為常見的慢性病用藥...

害怕自己會罹患失智症嗎？那就從飲食上去做改變吧！最近有1項新的研究表示，如果3餐飲食中，大多包含加工肉類、澱粉類和含糖的零食等食物，罹患失智症的風險就會比較高，研究刊登在《神經病學雜誌》（Neurology）。 法國Borde...

不知道大家是否注意到，我們的身邊患甲狀腺疾病病人越來越多，過去十年里，全球甲狀腺癌已經成為增長率最高的惡性腫瘤，發病率以每年6%的速度遞增。我國差不多五個人里就有一個人患有甲狀腺疾病。 影響甲狀腺健康的原因有哪些，我們又該如何應對呢？...