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不想癌症找到你 這4件事上千萬別省(圖)
2022-06-21

一提到癌症人人色變,癌症並不是無緣無故產生的,其實癌症和我們日常生活中省有很大關係。所以我們只要做好遠離工作,就能夠降低癌症發生的概率。如果不想讓癌症找上門來,那麼最好不要做這4件事。1、重複使用油平時做菜剩下的油沒有用完,很多人會存起來再使用,但是食用油在高溫加熱下會加劇氧化,...

七年十七萬人的研究:每天喝咖啡活得更長(圖)
2022-06-15

一項發表在《內科學年鑑》上的新研究發現:每天喝加糖或不加糖的咖啡,可以降低感染一系列致命疾病的風險,從而使人活得更長。研究人員在一年內對英國171,616名參與者進行了多達五次的調查,了解他們的生活方式,包括他們喝咖啡的習慣。然後,科學家們查閱了死亡證明,看看平均七年後哪些人去世...

45歲後想長壽 戒掉這4件事(圖)
2022-06-15

45歲後,身體各項機能開始逐漸下降,部分器官組織也會進入衰老的狀態,很容易增加患病的機率。在這個階段一定要學會保護自己的身體健康,或許有助於平安度過這個階段,長壽也會和你有緣。飲食忌口3白1、食鹽長期攝入過多鹽分會損害人的血管健康,導致血壓變得不穩定,增加腎臟負擔,很容易患上心腦...

飲食殺手不是油和糖 致死率前三名儘快改(圖)
2022-06-14

很多老年人的飲食習慣是清淡有益,以素食為主,甚至過午不食,這種做法看似很健康,但對於腸胃的傷害很大,還可能導致營養不良、骨質疏鬆等問題而不自知,如果不小心跌倒,很可能造成骨折。飲食方面,我們要做到營養均衡,避免陷入誤區,才能保健身體,降低生病的風險。在外科住院患者中,營養不良的現...

高通脹下 美國人正在改變飲食與購物習慣(圖)
2022-06-12

高通脹下,美國人買東西時相對要精打細算。圖為民眾在商場購物。在通脹率達到40年來最高之際,美國人的購物習慣正隨之改變,尤其在雜貨店可見一斑。根據哈里斯民意調查(Harris Poll)代表阿爾法食品公司(Alpha Foods)進行的一項調查,大約90%的美國人對食品價格感到擔憂...

5種維生素別和藥一起吃 恐產生可怕的後果…(圖)
2022-06-09

5種維他命別和藥一起吃!恐發生交互作用。(示意圖/Shutterstock)不少人會服用維他命,感覺有呷有保庇,恐可以補足身體不足的營養素,但值得注意的是,維他命和部分藥物會產生交互作用,若是一起吃,不只可能增加身體負擔,甚至引發副作用。一般而言,民眾能從日常均衡的飲食中,攝取到...

病從口入 60歲後一定遠離4類食物(圖)
2022-06-01

有的人本來就有高血脂,需要吃藥控制,有些食物要忌口,例如動物內臟等,如果長期吃動物內臟,恐會導致血管硬化,造成不良的後果。上了60歲以後的老年人,不要忽視身體健康問題。上了年紀之後,如果長期不節制,經常吃某些食物,就會產生較為嚴重的後果。(示意圖)60歲後3種食物要少吃1、動物內...

頭昏、貧血不見得是缺鐵!造血還要再加這5種營養素(圖)
2022-05-19

如果一站起來就常會眼前一黑、天旋地轉,許多人第一時間就會想到是貧血造成,直覺認為該補鐵了。事實上,除了鐵質之外,還需要均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及水分等多元營養成分,才能維持造血機能正常。營養師也列舉了透過日常食材的補充方針。血液就像人體內的運輸工具,運送人...

睡眠不佳?可能讓你夜不能寐的五大飲食原因(圖)
2022-05-14

睡眠不佳可能有許多原因,包括壓力、運動、光線以及日常活動等等。不過,如果你難以入眠,不妨也從飲食習慣方面找找原因。英國睡眠專家凱文·摩根說,雖然沒有太多證據證實吃好可以助眠,但吃不好肯定會給睡眠帶來不利影響。他梳理了以下五個可能影響睡眠、與飲食有關的原因。吃飯不定時...

老祖宗留下的6條飲食諺語,如今來看,個個堪稱養生忠告!(組圖)
2022-05-09

我們常講,民以食為天,如今,專家則提出了養生之道,莫先於食的觀點,由此可知飲食之於養生的重要性!事實上,早在很多年前,老祖宗就心領神會,總結出了很多飲食諺語,如今已被逐個證明,都是讓人受用無窮的養生忠告。①寒從腳起,病從口入寒從腳起,病從口入,這句諺語的意思是,受寒往往從腳部開始...

飲食與健康:我們每天真的需要吃三餐嗎?(組圖)
2022-05-09

早餐是一項令人驚訝的現代化發明你可能一天吃三頓飯——現代生活就是圍繞這種飲食方式設計的。我們被告知早餐是一天中最重要的一餐,工作時有午餐休息時間,然後社交和家庭生活都以晚餐為中心。但這是最健康的飲食方式嗎?在思考應該多久吃一餐飯之前,科學家要我們思考一下什...

7種「催老劑」藏在日常食物中(圖)
2022-04-23

每個人都希望老得慢一點,不過生活中,一些"催老劑"就藏在我們的飲食之中,無形中加速著各個臟器的衰老速度。1.肝臟"催老劑":酒精酒精(乙醇)的氧化代謝90%在肝臟中進行。乙醇代謝過程中產生的自由基增多,自由基的過量產生導致了氧化應激狀態。①氧化應激是導致衰老的重要因素之一,因為它...

人原來在「50歲」左右最聰明!專家教超簡單4招養出健全大腦(組圖)
2022-04-10

任何年齡都能生成新的腦細胞先來點實話:我們每天喪失幾千個腦細胞,這是年齡增長的自然現象。有些人因為壓力太大,或接觸過多環境、飲水和食物里的重金屬、農藥之類的毒性物質,比其他人折損更多腦細胞。當然,藥物或酒精成癮,大腦輕度傷害、中風、帕金森氏症與阿茲海默症等認知疾病,都可能造成腦細...

有些癌真是「吃」出來的7個壞習慣趕緊改(圖)
2022-03-29

癌症,是全人類的醫學難題。很多生活中的常見習慣,都與癌症有關,有些甚至是自己一口一口吃出來的。例如癌症最愛的7個字:菸酒咸霉燙油甜。遠離它們,真的可以降低癌症的風險。01煙:30%的癌症都與吸菸相關菸草煙霧中含有數千種有害物質,其中已被科學論證可致癌的有6...

「軟化血管」騙了國人30年,而真相只有一個(組圖)
2022-03-21

心梗、腦梗...等心血管疾病是常見的可怕的健康殺手。血管支架手術(示意)很多人由於害怕吃藥、害怕支架,於是各種軟化血管、讓血管變年輕的偏方、食物,甚至保健品四處傳播開來,不少人深信不疑。百度指數:軟化血管的食物關鍵詞搜索量近幾年持續走高。關於軟化血管的說法...