血糖是指血中的葡萄糖含量，葡萄糖是人體最重要的組成成分，也是能量的重要來源，它為各種組織臟器正常的運作提供動力，血糖的來源包括食物消化，吸收，肝內的儲存糖原分解，脂肪和蛋白質的轉化。
血糖的去路包括氧化轉變為能量，轉化為糖原儲存在肝臟腎臟和肌肉中，轉變為脂肪和蛋白質，空腹血糖正常值範圍是在3.9-6.1mmol/L，而餐後兩小時的血糖是在4.4-7.8mmol/L，血糖偏高，就考慮是否有糖尿病的發生。
如今高血糖已經成為很常見的慢性疾病，很多人都飽受該疾病的困擾，對於血糖偏高的人而言，通常都會在家裡準備一個檢測儀，實時檢測自己的血糖水平。
有時自行測血糖時會發現空腹血糖值已經達到了8.5mmol/L，看到這樣的數值，很多患者有些擔憂，畢竟單從數字來看確實超出了正常標準不少，那麼空腹血糖高就一定是高血糖嗎？今天我們就來好好聊聊這個問題。
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什麼是空腹血糖？
空腹血糖是指停止飲食8-12小時以內的血糖，最多不超過14小時，空腹血糖指晚餐後即停止進食，直至第二天早上所測得的血糖。
空腹血糖實際上指的就是隔夜空腹八到十二小時以上的，次日清晨早餐前所測的血糖，在醫院看病的時候化驗測的早上測的血糖就是空腹血糖，它受很多因素的影響，比如晚上睡眠休息情況、心情都會引起血糖的波動。
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空腹血糖8.5，算嚴重嗎？醫生坦言：若是這3種情況，或許不用擔心
第一種：老年人
老年人隨著年齡的增長，胰島細胞功能是逐漸衰退的，那麼就造成有些老年人表現出血糖的升高，但也要看血糖升高的具體數值。
正常人空腹血漿葡萄糖水平應當在6.1mmol/L以下，餐後兩小時的血漿葡萄糖水平應當在7.8mmol/L以下，如果合併有高血壓，那麼空腹血糖水平在8.5mmol/L左右也不用太過擔心。
第二種：孕婦
大多數孕婦血糖都會偏高，這是由於孕期各種抵抗胰島素激素的增加，導致胰島素分泌相對不足，再加上孕期運動量相對減少，很容易產生葡萄糖消耗及利用不充分。
通常孕婦血糖正常值空腹血糖不超過5.1mmol/L，孕婦餐後一小時血糖值不超過10.0mmol/L，孕婦餐後兩小時血糖正常值不超過8.5mmol/L，所以如果孕婦餐後測量的血糖水平達到了8.5，一般不會造成影響。
不過對於孕婦朋友而言，為了防止孕期出現妊娠期糖尿病，還是應當控制好日常飲食，少吃一些升糖食物，防止血糖持續升高。
第三種：正常人群
血糖升高不只是高血糖患者才會有，就算是正常人，血糖水平也會偶爾出現波動，對於一個比較健康的人而言，測量空腹血糖時，如果達到了8.5mmol/L，但只是偶爾出現了一次，並且除了數值偏高之外，身體沒有任何其他症狀，通常不用太過擔心。
不過如果經常性的出現血糖偏高的問題，那麼就要引起重視了，最好去醫院做全面檢查，以免耽誤病情。
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如何穩定血糖？
管住嘴：一定要注意，冰糖、白糖、含糖飲料肯定是不能吃，這些東西吃多了會升高血糖，另外還會轉化成脂肪，不利於減重。
邁開腿：主要是做力所能及的有氧運動，快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳廣場舞、去健身都是可以的，一天運動時間在半個小時左右。
合理用藥：還需要在醫生的指導之下，來進行合理的降糖藥的應用，有一些降糖藥，如葡萄糖苷酶抑制劑是可以有效降低餐後血糖，降低血糖波動的。
綜上所述，如果偶爾一次測得血糖水平偏高，也不要太過驚慌，需要綜合多種情況考慮，應該具體問題具體分析。
