生活 > 健康養生 > 正文

洗澡時,儘量不洗身體的「3個地方」,適當髒一些,也許更健康

很多人都有潔癖,他們平時經常洗澡,使身體一直處於乾淨的狀態,但有些部位清潔過度,不利於身體健康。

特別是夏天天氣炎熱,皮膚會流汗,從而出現臭味,此時洗個熱水澡,不僅起到清潔的作用,還會提高舒適度,緩解勞累,但大家要記得,不要頻繁洗澡。一、夏天適合一天洗幾次澡?

建議大家在出汗多、炎熱的夏天,每天洗一次,保持皮膚乾淨,體感舒服,避免出現濕疹等皮膚病。如果大家在夏天室外工作或進行了劇烈運動,出了非常多的汗,可視情況增加洗澡頻率,若天氣比較涼快,沒出什麼汗,可以選擇兩天洗一次。

夏天最好是沐浴,水溫保持在37-40℃,洗10分鐘左右即可,時間不要太長,防止由於洗涼水澡而誘發感冒

二、頻繁洗澡給身體帶來的傷害

每天洗澡影響皮膚健康,或會增加真菌感染、皮膚炎以及皮膚瘙癢的機率,使皮膚健康受損。

1、皮膚表面存在的正常菌群,會阻止其他病原菌的生長,天天洗澡會影響正常的菌群,損害皮膚健康。

2、每天洗澡次數多,不利於皮膚表皮健康,使其天然保護屏障受損,久而久之會導致皮膚免疫力變差,誘發真菌感染、皮膚炎等疾病。

3、清洗過度會損傷角質層,使皮膚中缺少油脂,導致皮膚瘙癢、乾燥等情況發生。

所以建議大家平時不要天天洗澡,且洗澡時間不宜過長,水溫適中即可,更不能用力搓皮膚,若不舒服,立刻去就診。

三、洗澡時,儘量不洗身體的「3個地方」,適當髒一些,也許更健康

1、鼻孔

建議大家如果鼻腔無症狀,別總沖洗,經常沖洗鼻腔會導致鼻腔的自淨力變弱,正如大家洗臉洗腳一樣,一旦養成習慣不洗會很彆扭,但是經常清洗鼻孔會使很多細菌進入,導致鼻腔保護膜受損,危害健康。

2、肚臍

肚臍眼很敏感,用力過猛或清洗過度會導致肚臍受傷,平時建議大家用棉簽清理,避免臍炎出現。特別是嬰幼兒,清洗肚臍不要太頻繁。

肚臍能保護腸道不受細菌入侵,若清洗肚臍次數太多或常扣裡面的污垢,會增加腸道感染的機率,所以大家在洗澡時,儘可能少洗肚臍。

3、耳朵

若無特殊情況,不要頻繁清洗耳朵,操作不當會使細菌入侵,導致耳朵感染,而且洗澡時也要防止耳朵進水,防止耳膜受損,如果耳朵里有很多分泌物,建議大家將棉簽沾上生理食鹽水清理,避免耳朵發炎。

責任編輯: 王和  來源:傳送正能量 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2022/0922/1806202.html

相關新聞