很多人都在養生，但並不是所有人都因此養出了一個更加健康的身體，反而有的人身體比之前更差了，是養生的錯嗎？並不是，而是信錯了方法!有句話說，造謠一張嘴，闢謠跑斷腿，對於很多流傳已久的養生建議，實際上可能是「養病」，不少人被誤導了，不僅是熱衷於養生的老年人，也有一些年輕人。接下來就為大家盤點幾種看似有利於健康的「養生建議」，但其實是騙人的，如果您正在做，建議及時停下，正確養生才有益處，不宜盲目相信和跟風。
以下5種看似健康的「養生建議」，其實是騙人的，別再被誤導
(1)天氣冷了，打點滴可以疏通血管，預防堵塞
不僅沒有用，可能還會誘發或加重心腦血管疾病!
現在到了冬天，經常會有老人前來諮詢或者讓醫生給她打點滴，他們認為這樣可以疏通血管，預防腦梗，但這是騙人的。血管若是堵塞了，的確需要疏通，比如對於急性心梗患者來說，就需要通過放支架等方式疏通堵住的血管。但盲目打點滴，並沒有科學依據，它只是在短時間內可以增加體內血容量，相反，還可能會引起過敏等副作用，加重病情。
想要保護好血管，安全健康地過冬，大家更要注意的其實是控制好血壓血糖等水平，注意自己平時的生活習慣。
(2)按摩淋巴，能排毒治病
「淋巴排毒」這個概念本身就沒有科學依據!
排毒這個概念是比較受到大家關注的，但人體內真的有那麼多毒要排嗎？非也。
正常情況下，免疫系統會發揮它的作用，人體內並沒有那麼多的毒素要排，我國也沒有淋巴排毒這種技術。另外，身體健康的情況下，它也不會堵，就算堵住了，多半跟某種疾病有關，也不是說按摩就能治病的，隨意按揉，反而容易加重病情。
不過，淋巴組織是人體新陳代謝的樞紐，對於一些部位，平時適當點按或許有一定的好處，比如可以拍拍腋窩，但提醒大家不要隨意相信外面一些會所宣傳的這種項目。
說到按摩，在此也有必要提醒一些部分女性朋友，不要亂按乳房，可能消不了結節，反而會刺激到病灶，帶來更大的問題，甚至有可能促使癌細胞的產生。
(3)睡覺不能頭朝東、腳朝西
想朝哪邊睡就朝哪邊睡!睡眠質量好、睡眠時間充足、有規律才是王道。
有說法稱人應該順著地球磁場睡，頭朝南北睡才有利於更快入睡，對身體好，但實際上磁力線的方向是會產生變化的，這兩者之間的關係目前尚無定論，很難說朝向就影響睡眠。不用盲目相信，大家自己平時習慣怎麼睡就怎麼睡，睡得好就行，與其糾結這個，不如調整一下自己的睡姿，養成良好的睡前習慣。
(4)千金難買老年瘦，人老了瘦點才健康
人老了微胖其實更健康一點!
肥胖雖不利於健康，但也不是越瘦越好，尤其對於老年人來說。人老了，骨骼在老化，代謝在減慢，肌肉含量也在流失，太瘦，免疫力和抵抗力容易下降，得肌少症、骨折等骨骼疾病的風險會升高，可能會影響到預期壽命。
對於過了60歲的老人來說，比標準體重稍微胖一點其實更好，身體抗病能力相對較高。體重多少算微胖呢？不妨算一下自己的BMI，若介於25-29.9之間，是比較健康的體重，其實沒必要可以減重。
(5)吃六味地黃丸可以補腎、改善腎虛
並非人人都要補，濫食亂補，反而傷腎!
這個養生建議可能讓不少男性深信不疑，特別是吃了之後的確感覺有用的男性，當別人問起時自己可能就會說這是真的。但其實，一般來說，對於40歲以下的男性來說，並不需要用藥物進補，調整飲食即可，若中年以後，經常出現腰酸、夜尿多等腎功能下降的表現，需要調理，也應當遵醫囑，而不是自行吃一些中成藥。
關於六味地黃丸這種藥，在一定程度上確實可以緩解腎虛，但有個前提：腎陰虛。若是陽虛，可能吃了非但起不了作用，而且還會加重不適。
這5種騙人的養生建議，不知您信了幾個？如果正在做，建議及時停止，不妨也轉給家人朋友看看，走出誤區，正確養生才是真的有利於長壽。
現在到冬天了，老人冬季養生，要注意哪些方面呢？
第一個方面：保暖。寒冷不利於血管健康，特別是對於血管已經出現問題的人而言更需注意，建議大家冬天要喝熱水(注意別喝太燙的水)，晚上睡前一段時間可以泡個腳。
第二個方面：情緒調節。冬天萬物凋零，很容易催生傷感的情緒，對於身體不是很好的老人來說，可能會胡思亂想，心理健康對於整個身體健康的影響是很大的，要注意調節，平時不妨經常曬曬太陽，多和朋友相處。
第三個方面：預防跌倒。冬天經常有霧天、雨雪天氣，路滑，老年人的平衡能力下降，稍不注意可能就會跌倒，看似不是什麼大事，但對於老人來說，健康隱患是非常大的，甚至可能會縮短壽命。建議老人出行或外出鍛鍊時要多加注意，最好與家人一起。
總之，正確的養生才有利於健康，而以上5個養生建議，實則坑人，誤導不少人，希望大家看完都要避開。
