生活 > 健康養生 > 正文

人體10大器官最怕這一個字,別再傷害它們

我們的身體有很多器官,這些器官也有它們各自的「天敵」。

胃、心臟、肺、腎、肝、腸、鼻子、眼睛、耳朵、血管,都是人體重要的器官,傷害了它們,健康難保!它們的「天敵」都只有一個字,而且就在你身邊!

1、胃:怕冷

胃、十二指腸潰瘍容易在秋冬發病,很重要的原因就是天冷。但是別以為夏天天熱就可以為所欲為了,本身容易胃痛、肚子不舒服的人,如果再不控制自己狂吹冷空調、狂吃冰淇淋,當心胃罷工。

2、心:怕咸

吃鹽過度會帶來高血壓、心血管疾病等隱患。鹽中含有大量的鈉離子,鈉會引起體內血容量的增加,吃得太咸,會導致血壓升高,心臟負擔也會加重。

3、肺:怕煙

除了吸菸、吸二手菸外,廚房油煙、裝修污染等室內環境污染,也是引發肺癌的危險因素。研究表明,廚房通風不良相比通風良好者,患肺癌風險會增加49%。

4、肝:怕胖

脂肪肝與「節儉基因」有關,一個人體重增加了3%~5%,就很有可能從原先沒有脂肪肝變成患有脂肪肝。一般而言,肥胖的過程是先胖到肝,再胖到腰,最後是整體的體重超標,成為一個名副其實的胖子。

當然,臨床上發現瘦人也有脂肪肝。這是因為胖不胖,不能單憑體重指數,還要看體脂比,如果肌肉少,脂肪多,還是有可能患脂肪肝。

5、腎:怕肉

經常大魚大肉,容易導致蛋白質攝入超標,長期如此會增加腎臟負擔。腎臟不好的患者,如果繼續多吃肉,更會加重對腎臟的損害。

6、腸:怕坐

研究發現,喜歡久坐不動的男性,其結腸息肉復發的風險會增高。而任由這種良性腫瘤發展的結果是:可能會引起結腸癌。而且,已被診斷患有結腸直腸癌的患者,如果每天長時間坐著,死亡的風險就會增加;如果讓身體保持運動狀態,生存希望就會增加。

7、胰:怕撐

若飲食不當,容易誘發胰腺炎發作。如暴飲暴食、過度飲酒,都容易對胰腺造成刺激,引發急性胰腺炎。部分患者一發病就十分兇險,若搶救不及時,很容易導致死亡。

8、膽:怕甜

糖攝入過量,會加快膽固醇的積累,造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調,而過多的膽固醇又會形成膽固醇結石。另外,糖過多還會轉化為脂肪,促進人體發胖,進而引起膽固醇分泌增加,促使膽結石的發生。

9、皮膚:怕曬

很多老人覺得,塗抹防曬霜是年輕愛美女性的專利,其實,老年人更應該注意防曬。這是因為,老年人皮膚變薄,平時又不注意防護,在夏季很容易發生日曬傷,主要表現為日曬數小時後露出部位的瀰漫性的紅斑、水腫,嚴重的出現大皰,伴有瘙癢和燒灼痛。

應避免烈日曝曬,外出撐傘,穿長袖衣服,儘量不要在上午10時到下午2時光照強烈時外出。

10、膀胱:怕憋

經常憋尿更容易患膀胱炎。憋尿使膀胱長期處於充盈狀態,會使膀胱壁彈性減退,膀胱上的壓力感受器變得遲鈍,這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。

而且,此時膀胱的收縮力已經下降,會導致排尿後膀胱內殘存尿液增多,出現尿瀦留。排尿次數減少,代謝廢物無法及時排出體外,容易引起膀胱炎,甚至膀胱癌。而且憋尿後膀胱內壓力增高,細菌易沿著輸尿管上行,引起腎盂腎炎。

責任編輯: 宋雲  來源:羊奶驛站 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2022/1105/1825899.html

相關新聞