高血壓是三高的一種，對健康危害極大。高血壓不僅可影響血管健康，誘發心腦血管疾病，如果血壓未能得到控制，還可損害到腎臟健康，引起高血壓腎病。
更為可怕的是，高血壓腎病發病十分隱匿，患者在早期往往感覺不到明顯異常，因而沒有及時發現、治療疾病，等到發展為腎功能衰竭時，才悔之晚矣。
因此，作為高血壓患者，一定要注意保護好腎臟，嚴防高血壓腎病的發生。那麼，高血壓患者要如何保護腎臟呢？
一、嚴格控制血壓
高血壓患者應在醫生指導下規律用藥，將血壓控制在正常範圍內，當血壓降至理想的水平之後，還需要長期服用降壓藥，以保持血壓的平穩。對於血壓穩定的患者，可在醫生指導下逐漸減少藥師，但不能自行減少藥量，甚至自行停藥，以免加重病情。
二、限制鹽的攝入
高鹽飲食不僅可加重高血壓病情，還可加重腎臟負擔，增加患上高血壓腎病的風險。建議高血壓患者每天攝入的鹽不應超過5克，在烹調食物時，要減少鹽的使用量，生抽、蚝油、味精等調味品中也含有較多的鹽，也應減少使用。
除此之外，生活中要儘量避免吃高鹽食物，如鹹菜、火腿、鹹蛋等，在超市購買包裝食品時，應仔細查看包裝袋上的成分表，對於鈉含量高的食物，也應儘量遠離。
三、注意健康的生活方式
高血壓患者要養成良好的生活習慣，如果平時作息不規律，經常熬夜，睡眠不足，或經常抽菸、喝酒，都可加重病情，增加患上腎病的風險。
建議患者平時要規律作息，勞逸結合，保證充足的睡眠時間，戒菸戒酒。此外，患者也可以堅持適量的運動，如游泳、慢跑、步行、太極拳等，對於血壓的控制也有很大幫助。
四、慎用腎毒藥物
不少藥物有一定的腎毒性，經常服用，對腎臟健康會有較大損害，如四環素、卡那黴素、慶大黴素等，建議高血壓患者儘量不用這類藥物，如果需要使用，也一定要減少劑量。
五、定期檢查
雖然高血壓腎病早期沒有明顯的症狀，但它不是不能發現的，高血壓患者如能定期檢查尿液等指標，是可以發現早期的腎臟病變，並及時控制的。
建議高血壓患者每半年或一年到醫院檢查尿常規、尿蛋白定量、β2微球蛋白、血清肌酐等，幫助篩查早期的腎臟疾病。
高血壓患者要認識到，一旦發生高血壓腎病，對腎臟造成的損害是不可逆的，因此，高血壓患者不僅要積極服藥，嚴格控制血壓，平時也要注意健康的生活方式，飲食以清淡為主，控制鹽的攝入，還要避免熬夜，多運動，在藥物的使用上也要十分謹慎，保護好腎臟的健康。
患者還應定期進行腎功能檢查，如果發現異常，可以及早治療，不至於發生腎衰竭等更為嚴重的後果。
