當身體出現不適時，家裡的長輩就會千叮嚀萬囑咐：千萬不要吃發物！那發物到底是什麼呢？
簡而言之，發物是指吃完後對病情會有不利影響的食物，它並不是某一種特定的食物，包括了較多的種類，不同的疾病，與其相對應的發物也是不同的。一起來看看都有哪些食物屬於發物吧！
一、容易引起過敏的食物
生活中有不少食物容易造成過敏反應，比如海鮮、雞蛋、芒果等等，這類食物對於普通人來說不屬於發物，但對於過敏性體質的人來說，這類食物容易引起皮膚的皮疹、瘙癢等症狀，屬於發物。
此外，如果患有皮膚疾病，比如濕疹、皮膚炎等，也要儘量避免吃這些發物，以免病情加重。
二、熱性的食物
對於熱性體質的人來說，熱性的食物就是發物。比如辣椒、羊肉、狗肉、生薑、花椒等食物，對於普通人來說適當吃一些並無大礙，但如果是熱性體質的人或已經出現上火症狀的人來說，吃了熱性的食物，只會加重上火的症狀，無異於火上澆油。
除了以上的食物外，還有一些水果也屬於熱性的食物，如龍眼、荔枝等，對於熱性體質的人來說，也屬於發物。
三、寒涼的食物
對於寒性體質、腸胃功能不佳的人來說，西瓜、柿子等寒涼性質的食物則為發物，平時要儘量避免食用，否則會引起腹瀉、腹痛等症狀，也會使體質更加虛弱，加重腸胃問題。
四、高嘌呤食物
對於體內尿酸水平過高的人而言，海鮮、啤酒、豆製品等高嘌呤的食物均為發物，如果對這些食物不加節制的食用，只會導致尿酸水平不斷升高，加重痛風等症狀。
五、高糖食物
對於體內血糖水平過高的人來說，糖果、蛋糕等高糖食物均屬於發物，在生活中要儘量少吃，否則會造成血糖水平的上升，使血糖不能得到很好的控制，引起其他併發症。
由此可見，發物並不是某種特殊的食物，它也是相對而言的，針對不同的體質和疾病，其對應的發物也是不同的。
比如對於熱性體質的人來說，羊肉屬於發物，應儘量避免食用，但如果是寒性體質，適當吃一些羊肉，是可以幫助改善體質的，這種情況下羊肉並不屬於發物。
因此，如果是健康人群，不需要刻意避免食用發物，只要注意營養均衡即可。
但如果是處於身體不適的時期，還是要多忌口，以清淡的食物為主，適當多吃新鮮蔬菜水果，多休息，促進身體的恢復。
