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年紀輕輕就患上前列腺炎?大多情況下,通常與這4種生活習慣有關

前列腺是男人的生命腺,它在控制排尿、排精以及勃起等方面,有著重要的作用。

男人的前列腺是很脆弱的,隨著年紀的上升,機體各項功能減退。

如果不小心呵護,各種前列腺疾病就容易找上門來,比如前列腺炎症。

臨床數據顯示,前列腺炎並不是老年人的專利,近些年患上前列腺炎的年輕男人並不在少數。

很多人可能就會奇怪,這是怎麼回事呢?

年輕人得前列腺炎,大多和日常生活習慣有重要關係。

男性不想被前列腺炎「盯」上,4件小事別漏做:

第一,不要憋尿

前列腺從尿道中穿過,位於膀胱下面,尿生殖隔上方。

如果長期憋尿,尿道壓力過大,這樣一來就有可能壓迫到前列腺,甚至導致尿液回流至前列腺,引發前列腺炎。

尿液中的一些沉澱物長期留在前列腺組織內,時間久了容易形成結石,導致前列腺引流不暢,也有可能導致前列腺的發生

男性朋友們注意了,要想前列腺好,千萬不要憋尿,有了尿意一定要及時排空。

第二,不要久坐,

現在很多人上班都是在辦公室里,電腦前一坐就是一整天,上下班也搭乘交通工具或者乘車,缺乏運動,這對前列腺健康也是有害的。

人體在坐下的時候,身體的大部分重量會集中在臀部,對前列腺造成很大的壓力,同時對泌尿系統的血液循環也不好,時間久了就容易導致前列腺充血,誘發前列腺炎。

男性朋友們在平時應該避免久坐,坐了幾個小時之後應該站起來活動一下身體,在平時也應該加強鍛鍊。

第三,少吃辛辣刺激的食物

一些辛辣刺激的食物,對身體刺激性較強,經常吃就很容易導致前列腺出現問題。

比如酒精對血管具有擴張作用,喝酒之後前列腺快速充血,長期以往容易引發前列腺疾病,尤其是本身前列腺就不大好的朋友喝酒,容易使得前列腺疾病反覆發作。

香菸中的焦油、亞硝胺類等有害物質,有可能影響血液循環,造成前列腺損傷。

在平時生活中,儘量少吃辛辣刺激的食物,遠離菸酒,清淡飲食,充分注意各種營養素的攝入,保持膳食均衡。

第四,不要縱慾過度

性生活是男女之間的潤滑劑,適量的夫妻生活對男女雙方身心健康都有好處,但要想前列腺健康,男性朋友需要控制好性生活的頻率,切忌縱慾過度。

長期頻繁進行性生活,前列腺長期處於充血狀態,有可能誘發前列腺炎或者加重前列腺疾病

尤其是在患有細菌性前列腺炎的情況下,更是不能進行夫妻生活,細菌性前列腺炎是有傳染性的,一定要等痊癒之後再恢復正常的夫妻生活。

前列腺很重要,但它也是很脆弱的,需要用心呵護。

男性朋友們要想遠離前列腺疾病,一定要注意做好日常生活中的一些小細節。

以上這些可以保護前列腺的小妙招,趕緊學起來吧!

原文網址:https://kknews.cc/health/kgzj268.html

責任編輯: 宋雲  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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