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久坐的人死亡風險高16% 還會得「死屁股綜合症」
2024-10-28

如果你的工作需要你每天在電腦前坐夠8小時,或者你經常因為出差等原因需要在駕駛艙、機艙或者高鐵里坐很長的時間,那麼你的死亡風險將會比那些不需要每天坐著的人高16%,而你患心血管疾病的概率更是要比那些不久坐的人高34%。上述結論是由台北醫學院的一群科學家總結出來的,他們對將近50萬名...

骨科專家:它比跑步更毀膝蓋!危害極大,你卻天天在做…(組圖)
2024-09-15

長期久坐,脂肪燃燒減少,膽固醇增加,可能堵塞心臟、血管等,增加心腦血管疾病。久坐不動,鈣化物堆積在動脈,引起動脈硬化,每天多坐1小時,患冠狀動脈硬化風險提高12%。本文指導專家:嚴世貴浙江大學醫學院附屬第二醫院骨科主任,骨科研究所所長,教授,博士生導師,主任醫師。久坐:很接近死亡...

久坐不運動 男子罹深部靜脈栓塞 嚴重有截肢風險
2024-08-28

台灣1名68歲男性多年前有左腿輕度深層靜脈栓塞症狀,醫生建議服藥控制,但他沒多久就自行停藥,直到上月底要出國談生意,突然右腳麻木酸痛、腫脹,甚至連走路都有困難,就醫發現整條股靜脈幾乎都塞住,經緊急手術抽吸出血栓後,才順利出國拼業績。亞洲大學附屬醫院心臟外科主任劉殷佐說,患者身材略...

比熬夜還可怕的九大習慣,看第一個就驚呆了!(組圖)
2024-08-22

熬夜的危害眾所周知。其實,即使不熬夜,生活中某些不健康習慣造成的危害,也不亞於熬夜。01一坐一整天長時間坐辦公室或坐車,會帶來多種健康疾病。即使經常鍛鍊,也無法抵消久坐危害。加拿大亞伯塔省衛生服務與癌症保健中心新研究發現,每年發生的近16萬例乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌,都與...

坐多久才算「久坐」?超過這個時長你的腰不堪重負(組圖)
2024-06-02

上班坐著、開車坐著、吃飯坐著、回家看電視玩手機還是坐著......除了擠公共交通地鐵沒座位,一天之中能坐著就絕不站著,是不是像極了每天的你?坐,本來是個讓身體休息的姿勢,可坐得時間長了卻容易累壞腰部。每天坐多長時間算久坐?美國久坐行為研究網絡給出了定義。《生命時報》採訪專家,幫你將久...

8個小貼士幫您擺脫久坐辦公健康隱患,緩解健康壓力!(組圖)
2024-05-28

久坐健康隱患多,尤其對於辦公室職場群體來說,更容易被頸椎病、腰椎疾病、肥胖等問題找上;工作特點決定了這些打工人要面臨更多的健康隱患,如何緩解辦公室久坐辦公帶來的壓力和健康隱患呢?今天送給您8個健康小貼士,緩解驅散辦公室工作的身體和心理壓力,以免它們長期影響您的身體,增加健康隱患,...

久坐的危害有哪些?這3個危害嚴重影響健康(圖)
2024-05-18

生命在於運動是人們都認可的道理,但生活中不管是小孩還是大人,都會因為學習或者工作而成天坐著,據研究顯示,每天坐6小時的人在十五年後的死亡率是每天坐三小時的人的四倍。所以說生活中我們一定要糾正長時間坐著不運動的習慣,在坐一段時間後要站起來適當運動一下,所以說想要健康就別整天坐著了,...

今天你坐了多長時間?這把椅子的背後,隱藏著這些危險信號(組圖)
2024-04-17

坐是多麼舒服的一個動作,可你知道坐也是有底線的,並非你一直坐著,就能讓身體舒服。相反,在你常坐椅子的背後,會隱藏著多種危險信號。別不相信,堅持坐著會給身體帶來這些危險!坐很簡單,對於每個人而言,通常一天坐下來的時間,遠遠大於站或躺,如吃飯坐著、玩手機坐著、打遊戲坐著、工作坐著等等...

比吸菸還可怕的九大愛好,看到第一個就驚呆了!(組圖)
2024-03-26

1、一坐一整天長時間坐辦公室或坐車,會帶來多種健康疾病。即使經常鍛鍊,也無法抵消久坐危害。加拿大相關研究機構發現,每年發生的數萬例乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌,都與缺乏運動有關。建議:工作中,應養成定時起身走動的習慣。在家中,也應該多活動身體。2、不開油煙機美國相關雜誌刊登一項...

這個動作比跑步還毀膝蓋三倍,也最損害身體,你卻天天在做!(組圖)
2024-03-24

從各種方面來說,跑步可能是最方便也最普遍的健身方式了。你不需要別人來幫你,也不需要任何特殊的設備,不一定要到特定的地方去。只要你有一雙跑鞋,一條好的路,就可以跑得很高興。但一直以來,網上關於跑步傷膝蓋的言論也是為數頗多,甚至誇張到說90%的醫生都不建議你跑步。那麼真實情況真的如他...

為什麼總有一種大便排不乾淨的感覺?說明你要注意身體健康了(組圖)
2024-03-17

近期,有的朋友問,大便時總有一種排不盡的感覺,這到底是怎麼了?如果你只是偶爾出現這種情況,並不能說明什麼,注意近期食用的飲食,避免食用刺激腸胃的食物。如果經常出現,就要提高警惕了,說明你要注意身體健康了。第一,要注意是否為痔瘡,痔瘡是一種常見的肛門疾病,當肛門黏膜、肛門直腸底部的...

補氣血半年,朋友說我像換了個人!(組圖)
2024-02-02

久坐水腫又便秘 吃1物變瘦兼通腸(圖)
2024-01-28

上班族久坐辦公室,一整天下來,血液鬱積在下半身,不僅腿部容易水腫,也常會一肚子大便,有著便秘的困擾。對此,營養師教大家可適量喝紅豆水,有助消除水腫與排宿便,但要記得煮紅豆水時,不可以把紅豆皮煮破,否則吃到流出的澱粉,非但無法消水腫,反而還會讓體重上升。營養師吳欣陵在臉書粉專PO文...

悄悄「偷走」男性壽命的6種行為,你占了多少?想長壽,做好5件事(組圖)
2024-01-22

世界衛生組織曾表示,人類的健康與壽命影響因素中,日常生活方式就占了60%。北京中西醫結合醫院內科雜病專家主任醫師趙丹陽也表示健康的生活方式可以預防很多疾病的出現,相反不良生活習慣,正在摧毀我們的健康程度,特別是以下這些不良習慣:1、蹺二郎腿一坐下就不自覺蹺起二郎腿,有的人還會抖動...