世界人口在2022年11月15日這天達到了80億，而當中近一半有口腔疾病。
據報導，世界衛生組織11月17日發布《全球口腔健康狀況報告》。《報告稱》，口腔疾病是最常見的非傳染性疾病，影響全球35億人口，約占全球人口總數的45%。最常見的口腔疾病是蛀牙、嚴重牙齦疾病、牙齒脫落和口腔癌。其中，未經治療的齲齒最為常見，據估計影響到25億人；嚴重的牙齦疾病是導致牙齒全部脫落的主要原因，估計影響約10億人；每年有大約38萬個新增口腔癌確診病例。
作為80億分之一，相信正在看文章的你多多少少都有點口腔問題。牙齒有多重要，當你因牙疼或缺牙而咀嚼不了食物時，肯定能深刻體會到。更不用說，如今已有研究表明，口腔健康與全身健康有著緊密的聯繫，可能導致甚至加劇心腦血管疾病、糖尿病等。
但是不用擔心，世衛組織總幹事譚德塞說，「口腔健康在全球衛生領域長期被忽視」，但許多口腔疾病是「可以預防的」。
口腔疾病該如何預防？來看看口腔三級預防原則。
目前通用的口腔三級預防原則，分為三個級別和五個階段。分別是一級預防，包括第一階段，增進健康，第二階段，特殊預防手段；二級預防，包括第三階段，早診斷早治療；三級預防，包括第四階段，防止功能障礙，以及第五階段，修復。
一級預防（primary prevention），又稱病因預防
針對疾病發生的生物、物理、化學、心理及社會因素採取預防措施，消除致病因素，防止各種致病因素對人體的危害是一級預防的主要任務。
通俗來說，就是把疾病「扼殺在搖籃里」。
細菌是引起蛀牙和牙周病的主要因素，所以，預防口腔疾病的關鍵環節在於控制菌斑。在這個階段，我們需要做到的是：
1、有效清潔
①刷牙。我們每天都在做的刷牙是清除牙面菌斑的主要方法，應根據自身情況，選擇刷毛軟硬度適宜、刷頭能夠自由方便地到達全部牙齒各個牙面的牙刷，來去除暴露在口腔中的各個牙面上的軟垢、菌斑。汕頭口腔醫療中心醫生提醒，應儘可能做到餐後刷牙，並做到每天早晚各一次，每次刷牙2~3分鐘。晚上睡前的刷牙很重要。
②牙線。刷牙主要去除牙面菌斑，但對於兩牙鄰面的菌斑，即使十分認真地刷牙也難以完全清除。這個時候建議使用牙線，來配合清除鄰面牙菌斑和嵌塞的食物碎屑。
③漱口。餐飲後用清水或漱口液漱口，可以清除食物碎屑。方法是口含10ml左右的清水或漱口液，用力鼓動口腔，30秒後將漱口液吐出。
④潔牙。對於已經形成的牙石，靠刷牙等方法難以去除，應通過潔牙去除。汕頭口腔醫療中心牙周科醫生提醒，每年建議潔牙1~2次，
2、飲食控制
正所謂「病從口入」，飲食與全身健康息息相關，當然也會對口腔產生影響。
眾所周知，糖是牙齒的「天敵」。這是因為，糖是細菌的「營養來源」，食糖之後菌斑PH下降，產生酸性物質，讓牙琺瑯質脫礦，齲齒則容易發生。
當然這並不是說一點糖都不能吃，應該是限制糖的攝入，比如減少糖攝入的總量，減少進食糖的頻率，以及使用糖代用品替代蔗糖。此外，可以多吃含纖維的食物，有利於清除牙面的菌斑和存留的糖。
3、增加抵抗力
簡單來說，就是提高牙齒甚至口腔本身抵抗疾病的能力。
包括氟化物的應用，比如使用含氟牙膏和全口塗氟，以及在咬合面上塗布黏性高分子材料的窩溝封閉，可以有效預防蛀牙，特別是兒童。
此外，對於牙周病防治來說，增強自身的免疫功能也很重要，除了合理補充營養、良好的作息時間，還應積極控制和治療全身疾病，遠離菸草。
二級預防（secondary prevention），又稱臨床前期預防
即在疾病發生的前期做到早期發現、早期診斷和早期治療。
這個階段，要求進行定期的口腔健康檢查，及時查出不易被人發現和重視的口腔常見慢性病，在疾病發生的前期進行處置並加以控制，減輕組織器官的損害。如對尚不嚴重的蛀牙進行充填治療，早期牙周疾病的患者（已出現牙齦出血等牙齦炎疾病症狀），需要進行口腔潔治。
很多人發現蛀牙，因害怕麻煩而一拖再拖，一旦拖到疼痛難忍、多次發炎才找醫生，這時齲洞往往已深及牙髓，炎症波及牙髓，需進行根管治療。及早治療，才能避免齲壞越來越嚴重。
三級預防（tertiary prevention），又稱臨床預防
對患者及時有效地採取治療措施，防止病情惡化，預防併發症和後遺症，儘量恢復或保留口腔功能。
其實質是治療和康復。
當疾病發生後，進行及時有效的治療和控制，防止併發症，修復缺損，恢復功能。如齲病可能導致牙髓炎、根尖周炎，進一步可能發展到牙槽骨、頜骨深部炎症，甚至全身感染。無論疾病處於哪個階段，都要給予及時有效的治療，使損害治癒，防止功能障礙——如牙齒缺失。
若牙齒因齲壞、牙周炎已經缺失，則應及時拔除無法保留的殘根、殘冠，並進行牙缺失修復，恢復牙列完整及咀嚼功能。
此外還有隨訪及定期維護等。
預防勝於治療，及早採取有效的手段預防和治療口腔疾病，通過阻止疾病的發生和發展，才能達到促進良好的口腔健康與功能的目的。
