「醫生，快幫我看看我！我是不是快要死了。」吳大叔非常焦急地說。
吳大叔今年52歲，多年來他的牙齒一直都不太好，齲齒多年但為了省錢一直沒去醫院治療，早晚刷牙經常會牙齦出血也沒管。大約從一年前開始，他的牙齒開始陸陸續續地脫落。但他一直沒太當回事，覺得牙齒不多但也能吃軟爛的食物，不影響生活。
「不是我嘴賤詛咒你啊，但掉牙據說是不祥之兆！牙齒可是代表人的壽命的，如果掉光了壽命也差不多了。快去醫院檢查看看吧。」這天，吳大叔和好友聊到這件事，好友勸他趕緊去檢查。
聽了好友這番話後，吳大叔嚇得不輕，急忙去醫院掛號檢查了，也就有了開頭他說的那句話。那到底掉牙是不是跟壽命有關呢？60歲後剩下多少顆牙齒算正常呢？
一、牙齒多少與壽命有關？
正常情況下，成年人的恆牙有28-32顆牙齒。其中28顆是必不可少的，另外4顆是長在最後的智齒，智齒的萌出因人而異的，有些人會長有些人則不會長。那麼牙齒多少是不是真的跟壽命有關？
丹麥科學家曾對573名年齡>70歲的老年人進行了21年的隨訪，結果發現沒牙齒、牙齒致殘率分別提高了2.81倍、2.13倍。在21年的隨訪結束後，研究人員發現無牙齒的老年人死亡風險相較於有20顆牙的提高了26%。
無獨有偶，曾經也有研究顯示，功能牙的數量與老年人的死亡風險有直接關係。對於70歲以上的老年人來說，不同數量的功能牙死亡風險也不同。具體來看：
①功能牙數量>20，7年死亡風險為22%；
②功能牙數量10-19，7年死亡風險為35%；
③功能牙數量1-9，7年死亡風險為50%；
④功能牙數量為0，7年死亡風險為70%。
雖然說以上兩項研究都是觀察性研究，不能說掉牙一定就會影響壽命，但其實也是有一定道理的。牙齒脫落不僅僅會影響到美觀，還會給健康帶來很大的影響。對於老年人而言，牙齒脫落容易引起咀嚼無力，繼而導致營養的吸收受到影響，特別容易蛋白質攝入不足。也容易讓老年人將食物囫圇吞棗咽下，導致胃腸道負擔加重。這樣容易導致營養不良，間接影響壽命。
二、牙齒掉落是因為老了？錯！2個疾病才是主因
很多人認為，老人掉牙跟生老病死一樣，是衰老導致的，是必然現象，不管不顧。牙齒鬆動、脫落90%是由於牙周炎引起。日常不注意空腔清潔或者習慣用口呼吸等容易引起牙結石、牙菌斑等口腔問題，如果這個問題再不控制就容易導致牙齦炎，久而久之就會變成牙周炎。湖南省人民醫院口腔大科主任、主任醫師張特表示，這是錯誤的觀念，隨著年齡增長，牙齒確實會發生一些變化，比如有的牙齒會有磨耗，有的出現裂痕等。但是這些變化不會導致老年人掉牙。導致老年人缺牙的真正原因是這兩個口腔疾病：
1、牙周炎
牙周炎不斷對牙齒根部帶來刺激，誘發其萎縮，導致壓根暴露，最終讓牙齒脫落。
2、齲齒
我們的口腔就是一個巨大的細菌培養皿，有益菌和有害菌相互制約維持著平衡。當口腔衛生習慣不良時，細菌會與食物結合形成牙菌斑，這些牙菌斑會不斷腐蝕牙齒最為堅硬的外層，導致齲齒發生，也就是我們常說的蛀牙。當齲齒發展到一定程度時，會需要拔除牙齒來進行治療。
三、60歲後牙齒剩多少算正常？如何保護牙齒？
世界衛生組織（WHO）曾提出過「8020」計劃，該計劃表示80歲的老人至少應有20顆功能牙（能夠正常咀嚼食物、不鬆動的牙）。這就說明60歲後，至少要有20顆牙齒以上才算正常。那日常生活中如何保護我們的牙齒健康呢？
使用水平顫動法刷牙
刷牙要選擇水平顫動法，將牙刷放置在牙齒和牙齦交界處，一半在牙齒表面、一半在牙齦表面，將牙刷呈45°傾斜，之後輕輕震顫、刷動，注意力度不能過大，每次刷牙的時間保持在2分鐘左右。
早晚刷牙，飯後漱口
每天早晚都要清潔一次牙齒，在三餐後還要漱口，這樣做可減少口腔內的食物殘渣殘留，對口腔健康有好處。
使用含氟牙膏
氟是一種對口腔健康有好處的微量元素，日常選擇牙膏要注意選擇加氟的，可幫助在牙齒表明形成保護層，預防齲齒發生。
定期口腔檢查
很多口腔疾病在初期都是症狀不明顯的，等到症狀明顯時往往已經發展的很嚴重了，所以在日常要注意定期去進行口腔篩查，好及時發現口腔內的問題，建議一年至少進行一次。
選擇牙線或牙間刷清潔牙
在刷牙之後，建議用牙線或牙間刷對牙齒的縫隙進行清潔，這樣做可去除口腔縫隙內的食物殘渣。另外，建議每年至少進行一次洗牙，洗牙可幫助清除牙齒上的結石，還能幫助檢查牙齒健康。
延展閱讀_——牙齒上軟軟發臭的黃泥到底是啥？
相信很多人在生活中會發現自己的牙齒上有一些黃色的泥，而且帶有明顯的異味。這層黃泥其實是口腔內的食物殘渣和細菌的混合體，一般不會給健康帶來威脅，只是會影響美觀。但如果沒有及時進行清潔的話，黃泥可能會和口腔內的唾液和食物發生反應，逐漸沉積、鈣化，最終生成牙結石。
