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別再亂吃藥了!感冒也有區別,這3點教你辨別風寒還是風熱?

「阿~嚏!」

進入十二月,氣溫明顯下降,早晚的溫差變大。大學生小楠因為沒來得及回家拿厚衣服,一不小心就感冒了。之後小楠不僅整天流鼻涕,噴嚏更是一個接一個。小楠的室友文文看不下去,把自己囤的感冒藥拿給了小楠。小楠按照說明書的方式服用,但吃了兩天,流鼻涕、打噴嚏的症狀還是不見好。

於是文文陪著小楠一起去了校醫室,小楠將自己的情況告訴了醫生,醫生看了小楠的舌頭,便搖頭稱小楠的藥不對症。

原來,小楠患了風寒感冒,但服用的感冒藥卻是治療「風熱」的!小楠這才知道,原來自己一直沒有好轉,竟是因為吃「吃錯藥」了!

感冒不止一種,不同感冒的治療方法也不一樣。今天,1藥網就來教教大家分辨這兩種感冒。

風寒還是風熱?記住這3個特徵!

風寒感冒

風寒感冒一般發生在秋冬季節交替的時候,這種季節早晚溫差大,如果不及時增減衣服,人體就容易因為受了寒涼之氣(也就是我們常說的吹冷風著涼了)而患風寒感冒。

風寒感冒的典型症狀主要有:輕微發熱、明顯怕冷、無汗、頭痛、全身酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽等。

風熱感冒

風熱感冒一般在春夏秋季比較常見。春夏溫度偏高,人體最容易受到風熱之邪的侵襲,稍不注意就會引起風熱感冒(也就是熱傷風)。

風熱感冒的症狀表現為:口乾口渴、嗓子腫痛,鼻涕又黃又濃,同時還會出現發熱、輕微怕冷、出汗等症狀,嚴重的患者會出現咳嗽、咯黃痰、便秘、尿黃等。

看了這麼多,還是不知道自己是風熱還是風寒?那1藥網再教大家看這三點,就能準確判斷自己的感冒類型。

第一點:看嗓子

如果嗓子發癢,可能是風寒感冒。如果嗓子疼,那可能就是風熱感冒。

第二點:看分泌物

痰和鼻涕如果是透明的或者像清水一樣,比較稀,就屬於風寒感冒。但是如果痰和鼻涕顏色較深、偏黃,質地稠粘,就屬於風熱感冒。

第三點:看體溫

風寒感冒發熱輕,患者會覺得身體發寒發冷。而患了風熱感冒發熱相對會更加嚴重,發寒發冷的情況比較少。

治療感冒的誤區,你中了幾個?

一提到感冒,大家一定聽過家裡長輩說的「捂汗睡一覺」、「運動出一身汗」就好了,但其實這些都是治療感冒的誤區!

誤區一:一感冒就捂汗

許多人認為患了感冒,晚上睡覺蓋厚棉被出出汗就會好。但是,這樣做並不一定能緩解症狀。當病人出汗過多,卻沒有及時補充水分的話,就很容易造成脫水,甚至因電解質紊亂而加重病情,或引起一些併發症。因此在感冒的時候,通常不建議大家捂汗,尤其是發燒的時候,建議大家及時就醫,在醫生指導下進行規範治療。

誤區二:感冒了多運動

不少年輕人喜歡用運動來治療感冒,當他們出現感冒咳嗽等症狀後,便刻意地進行活動量大的運動。其實,這種做法往往適得其反,加大運動量只會增加體力消耗,使機體抗病能力下降,也有可能導致感冒病情加重。正確的做法是日常預防,在平常多運動,增加身體的抵抗力和免疫力。

誤區三:一次性吃多種藥物

還有一些人感冒後,為讓感冒能夠儘快好轉,就同時服用多種藥物進行治療。

這也是一種常見的錯誤。大家可能不知道,有些藥物同時服用會相互抵消藥力,甚至還可能引起毒副作用,產生過敏反應,增加腸胃和肝臟的負擔。

因此,感冒的時候,1藥網還是建議大家可以通過多喝水,多排尿的方式來緩解不適,也可以去診所或者醫院讓醫生開藥,千萬不要自作主張一次性服用多種藥物。

預防感冒,做好這3件事!

其實,只要仔細觀察身邊的人,你就會發現,不經常感冒的人往往具有這幾個特徵:

1.喜歡運動

經常運動可以促進血液循環,加快新陳代謝,同時也能增強體質。因此,在日常,我們可以多進行一些體育鍛鍊,如跑步、散步、爬山、打球等,強度適宜的鍛鍊能幫助人體增強身體的禦寒能力,避免感冒。

2.睡眠充足

良好的睡眠可以提高人體的免疫力,同時增強抗病能力。1藥網建議成年人每天睡7~8個小時為宜。只有休息夠了,身體免疫力增強了,我們的身體才能更好地抵禦病毒的入侵。

3.注意氣候和溫度

換季氣溫變化較大,這種情況最容易引起感冒。因此1藥網建議大家平時要多多關注天氣,溫度下降應及時增添衣物,注意保暖。

另外,還可以通過食物來預防感冒:

(1)多吃一些富含蛋白質的食物

蛋白質是維持生命活動的主要物質,也是穩定免疫力的關鍵性物質。每天攝入一定量的優質蛋白,如奶類、蛋類、豆類食品等,可以有效提高人體免疫力。

(2)多補充維生素

維生素是天然食品中存在的一種有機物質,對人體新陳代謝發揮著重要的作用。水果和蔬菜中含有多種天然維生素,我們可以通過食物來為身體補充維生素。1藥網建議大家保證每天攝入200~300克的水果和蔬菜,可以經常吃柑橘、香蕉菠菜胡蘿蔔等富含維生素的食物。

責任編輯: 宋雲  來源:1藥網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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