最近的「小陽人」,很多都在忍受著針扎喉嚨的痛苦,喝水如同無數根針在扎,更別說吃飯了,不僅要忍受疼痛,還要忍受吃不下東西帶來的飢餓感,給大家分享5種「潤喉湯」,緩解疼痛,幫助恢復。
一、花椒雪梨湯
將雪梨用鹽搓洗幾遍,洗去表面的污漬,切掉雪梨頭,用勺子挖去雪梨中間的部分梨肉,放入幾顆花椒,黃冰糖(沒有黃冰糖可以用白糖代替),加入適量的清水,再將梨頭蓋回去,放蒸鍋蒸15分鐘就可以喝了,連同梨肉一起吃哦,嗓子不舒服,來一杯,潤喉又暖胃。
二、雪梨橙汁
食材:柳橙,雪梨,紅棗,冰糖。
柳橙去皮切片備用,雪梨削皮切碎放入鍋中,加入黃冰糖,紅棗,放入適量的清水,開火煮15分鐘就可以喝了,雪梨滋潤,加上柳橙豐富的維C,效果不錯哦,嗓子不舒服趕緊喝起來,緩解疼痛,幫助恢復。
三、鮮橙燉瘦肉
食材:柳橙,瘦肉,生薑。
最近天氣寒涼,加上「小陽人」增多,要喝一些緩解身體不適的湯,將柳橙用鹽搓洗多次,連皮一同劃幾塊,整個柳橙一起放燉盅內,加入瘦肉片,生薑,加入適量清水,蓋上蓋子隔水燉兩小時,加入適量鹽攪勻就可以了,能夠化痰止咳,緩解喉嚨疼,「陽了」喉嚨痛可以安排起來了。
四、銀耳雪梨湯
將銀耳,蘆根,百合提前用涼水泡一個小時,雪梨用鹽搓洗多次,帶皮一起切成小塊備用,泡發的銀耳撕成小塊,將除冰糖,話梅,枸杞之外的食材放入砂鍋中,加入清水,大火煮開轉小火熬一個半小時,放入話梅,枸杞,冰糖繼續熬15分鐘即可,酸酸甜甜,暖心暖胃,營養豐富,清肺潤喉,喉嚨不適趕緊安排起來,緩解疼痛,助力恢復。
五、橘紅青果茶
食材:青果,甘草,羅漢果,薄荷,橘紅。
將所有的食材都清洗乾淨,最好多次清洗,再一併放入砂鍋中,加入適量清水,煮40分鐘,轉小火繼續煮15分鐘即可,也可以直接買搭配好的茶包,方便省事,止咳潤喉,「陽了」喉嚨不適,趕緊喝起來,緩解嗓子疼痛。