「生娃一時爽，教娃火葬場」，不少家長們初為人父母，原本信心十足躊躇滿志，可沒料想，養著養著娃的「注意力」就出了大問題。小的時候娃們都是一樣健健康康活潑可愛，可是究竟是哪裡出了問題呢？
做家長的，最怕的就是孩子在成長的路上出現各種令自己措手不及的難題，尤其是發現這些問題自己似乎拿不出什麼解決方案來，做家長的又急又氣，往往就容易產生負面情緒，並且將這種情緒發泄在孩子身上，覺得是孩子自己「沒長好」，「不知道哪兒出的毛病」，親子之間也就因為這樣的困難而出現了裂縫。
人生一場，誰不想和自家寶貝兒熱熱鬧鬧地過一輩子呢，可就是這些讓人頭痛的難題，家長們和孩子不知不覺間有了隔閡。別急！我們先來看看，「注意力」究竟是什麼。
何謂「注意力」？
注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。從第二生命形態學專業術語上解釋，是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺五大信息通道對客觀事物的關注能力。
從概念中我們不難看出，所謂的注意力是人們的一種心理活動，並且是通過五感對某一事物不斷發生關注或者互動的過程。
家長的思維誤區
從上述的概念中，我們其實可以反思一下自己平時對孩子是否有很多錯誤的行為。通俗點解釋，當孩子持續一個小時畫一張畫的時候，這個持續的過程可以說是孩子在集中注意力畫畫，但如果孩子持續觀察一張畫十分鐘，這個「發呆」的過程也是孩子注意力的體現。
在大人的視角里，或許會認為孩子「發呆」是在不務正業，常常會打斷孩子盯著某樣東西的過程，其實這樣的行為是不好的，孩子小時候的發呆過程中常常包含著孩子們的奇思妙想，並不是什麼壞習慣。
我們常常有這樣的思維誤區和錯誤認識，按照成年人對一些事情的看法與孩子相處，殊不知，在孩子的嬰幼兒時期，屢次打斷孩子盯著某物發呆的過程，其實是在截斷孩子的想像，不僅不利於培養孩子的獨立思考能力，還會降低孩子的專注度，孩子的注意力就會下降。
不少家長還有一些常見的壞習慣，在孩子小學、初中周末在家裡學習、聽歌、做手工等等的時候，家長們總是時不時打斷孩子的事情，「你休息一會兒吧」、「別學了吃個水果」、「幫媽媽干點活換換腦子」這些行為都是不好的。孩子如果累了，自然會停下來休息或者玩耍，如果自己不願意休息，說明孩子「正在興頭上」，是「學進去了」的表現，這個時候打斷孩子的思路，就更加容易讓孩子漸漸養成注意力不集中的毛病了。
5大法則提升注意力
誤區人人踩，但只要我們早早糾正這些錯誤行為，並且輔助給孩子進行提升注意力的訓練，給孩子足夠的幫助，就可以讓孩子變回那個注意力集中的「乖寶寶」！
1.朗讀、默讀的訓練
這個訓練方式非常適合在家中進行，在周末兩天的學習中，家長可以讓孩子在做作業的時候試試這種方法，當孩子學習時很快出現不耐煩、讀不下去的情況時，就讓孩子把題目念出來；背書的時候如果孩子覺得自己記不住，心煩意亂，也可以用朗誦的方式，優美的朗誦可以增加孩子對課文的喜愛。
這個訓練輕鬆易上手，但是需要家長給孩子提供精神上的支持，很多孩子在隨著年齡的增長，越來越不喜歡朗讀，或者把看到的內容念出口，會覺得這樣的行為很「幼稚」，這是屬於孩子成長的正常心理變化，家長必須給予孩子足夠的理解和支持，不要笑話孩子「有什麼好害羞的」。言語的奚落和嘲笑，只會讓孩子更加缺乏自信，不願意表現自己，更不願意讀出聲，這樣的訓練也就失去了意義。
在進行「讀出聲」的練習初期，家長一定要保持全程的陪同。長期的注意力不集中，容易讓孩子感覺到煩躁、不耐煩、焦慮，對學習的內容會表現出一定程度的抗拒和厭學心態，如果孩子一個人待著，很容易因為輕度的自暴自棄心理而放棄朗讀的練習，最後功虧一簣。
家長在面對自家孩子拒絕朗讀、發脾氣、不耐煩的時候，也不要責備孩子，注意力不集中會讓孩子的學業受到一定程度的負面影響，孩子一開始心煩意亂不願意嘗試朗讀訓練也是非常正常的，家長只要耐心引導，溫和地勸說，鼓勵孩子去試一試就好。
2.聽故事，問什麼？
當孩子能夠心平氣和地完成朗讀訓練時，心情就已經完成了從焦躁向平和的轉變，我們就可以引導孩子進行「聽故事」的練習了。
陪同孩子看或者朗讀一個篇幅中等的故事，當讀完故事之後，讓孩子自己提出問題，家長解答，家長提出問題，孩子再解答。通過這樣的互動，讓孩子對所讀的故事有一個統觀的視角，能夠進行獨立的思考。
在思考的過程中，孩子能夠明顯地發現自己對故事的記憶程度是否不足，在持續多次的「聽故事訓練」中，就可以逐步穩定地提升自己對「聽話」的記憶力，為了提升這種記憶力，孩子自然會集中在「聽故事」時的注意力，達到了訓練集中注意力的目的。
3.學習要「趁熱」實踐
將孩子剛學習到的知識給予實踐的機會，讓孩子嘗試運用知識，也是一個非常有效的加深記憶力的方式，這種訓練的原理與「聽故事訓練」相同，不同點在於「實踐」能夠給孩子帶來強烈的滿足感和成就感，並且覺得自己能夠處理一些實際的問題，而不是「紙上談兵」，孩子對於學習的興趣也會隨之提高，會非常渴望去學習新的知識。
學習新知識——集中注意力記憶——實踐知識理論——獲得成就感——渴望學習新知識，這樣就形成了一個良性循環的「學習衝動」，能夠給孩子注入「學習動力」。
4.家長負責「打輔助」
當然了，家長們別總想著「一勞永逸」的美事，孩子在學習的過程中總是會遇到大大小小的困難，在這種時刻，家長就要負責「打輔助」了。
在輔導孩子學習的時候，一定要有足夠的耐心，並且不要拘泥於某道題如何解答這樣細緻的問題，當孩子不理解、困惑的時候，多數是因為這部分的知識理解錯誤，我們可以找到源頭，和孩子耐心地重新梳理這部分的知識，再去面對那些困難。
5.勞逸結合的「正確姿勢」
上文提到的打斷孩子學習過程的「換換腦子」，是非常錯誤的做法，家長們一定要禁止這些行為。正確的勞逸結合，我們作為家長的，一定要懂得讓孩子擁有足夠的自由空間去發揮他的專注心態，孩子愛吃什麼，喜歡看什麼動畫片，喜歡唱歌還是畫畫？我們可以提前準備好，但是不需要告訴孩子，也不要準備好了就喊孩子過來「享受」。
在孩子持續半個小時到一個小時的專注學習後感受到疲憊，自己站起來伸懶腰或者躺在床上休息的時候，才是家長們可以「邀請」孩子來放鬆的時刻。
