英國妹子艾麗莎(Alisha Hynes),今年20歲,來自曼徹斯特。
她熱衷於各種運動,體操、泰拳等都曾嘗試過,後來還喜歡去健身,積極參加學校的活動。
不過有一段時間,艾麗莎對健身失去了興趣。
她懷疑自己追求的目標是不是搞錯了,每天活得並不開心。
艾麗莎從小就夢想著,自己能像雜誌照片和社交平台上的模特那麼瘦。
「多年來,我心目中的理想身材,就是在社交媒體和雜誌上看到的模特那樣。」
「我從來不會讓自己超重。當時我相信,如果我真的看起來像那些經過PS處理過的模特照片一樣,那麼我最終會感到高興和自信。」
為了實現這個目標,艾麗莎嚴格控制自己的飲食,不跟朋友出去吃飯。
她對減肥到了一種痴迷的程度,漸漸地沒有了社交生活。
那段時間,艾麗莎只是為了「瘦」而健身鍛鍊,因為她認為幸福的關鍵是瘦。
為了變得更瘦,她願意做任何事情。
然而,當艾麗莎真的瘦下來後,她並沒有感受到想像中的快樂。
「是的,我瘦了,但為什麼我最終沒有像媒體宣傳的那樣開心呢?」
「那是我最沒有安全感、最不快樂的時光。」
艾麗莎感覺自己變得弱不禁風、體力不支,稍微做點什麼事情就容易疲憊。
作為一名護理專業的學生,
她經常被提醒每天要攝入足夠的食物、水,堅持日常運動,照顧好自己的身體是多麼重要。
艾麗莎逐漸意識到,成為「最瘦的自己」並不會讓自己感到快樂。
適量食用碳水化合物不會讓人變胖,還能為我們提供能量,有助於腸道健康,而節食反而會造成暴飲暴食和營養不良。
從此以後,艾麗莎轉變了「以瘦為美」的思想觀念。
她健身不再是為了瘦身,也開始正常食用以前不會碰的食物。
她不用再拒絕朋友的約飯,
跟姐妹一起開開心心吃吃喝喝。
經過一段時間,如今艾麗莎的體重從40公斤增長到57公斤。
不再執著於減肥後,她感受到前所未有的快樂。
「我現在充滿活力,有社交生活,這已經足夠了。」
她在社交平台上分享以前和現在的飲食對比照,
還曬出照片展示在鏡頭前擺拍和正常放鬆狀態下的區別。
艾麗莎表示,
她以前在最瘦的時候,也得到不少誇獎,很多人說想變得跟她一樣。
但是人們並不知道,其實她為了保持身材付出了多少努力,犧牲了多少快樂,而且實際上感覺也不健康。
未來的日子裡,艾麗莎的目標是,
不再為了追求瘦而健身鍛鍊,做個健康快樂的自己!