每天測血壓，你知道一天中什麼時候測量血壓比較准嗎？一天測幾次血壓比較好嗎？
在日常生活中，這些問題其實困擾著許多的高血壓病友。對於每一個患得高血壓的病人而言，如何能在第一時間準確獲知自己體內血壓的變化，這是每天一睜開眼後最重要的事之一；另外一個就是如何更合理的用藥了。
在臨床中，我們每天都能看到絡繹不絕的人群，來醫院進行血壓的測量。不管是通過電子血壓計的方式，還是人工血壓計的方式，這些朋友們每天都是樂此不疲，當然這也是非常值得讓人理解的事情。
那麼，一天中到底什麼時候測血壓比較准呢？一天測幾次血壓比較好呢？今天我們就來看看這些問題。
一、血壓是持續波動的
在此之前我們要明確一個基本觀點：人體的血壓是具有、變化性、波動性的。換句話講，時間、季節、天數、人體所處的生理狀態不同，血壓值也基本上是處於變化狀態的。所以我們在測量血壓時，更多的獲得的是一種區間範圍，而不是固定的血壓值。
二、血壓高峰和低谷時段
寫到了這裡，有的朋友會問：「那麼血壓的最高值和最低值分別在什麼時間段呢」？關於這個問題的解答有很許多種說法，但相對比較統一的觀點認為：早上的6~8點，下午的4~6點左右，人體的血壓一般相對較高；而在凌晨1~2點左右，人體的血壓一般相對較低。
三、測量血壓的時間及頻率建議
1、每天測幾次血壓比較好
如果是短期內無更改服藥計劃的高血壓患者，測量血壓的時間，一般根據可患者自身的情況而定，推薦的測量時間為清晨或者上午測量一次，下午或者晚上測量一次；如果是需要更改服藥計劃的高血壓患者朋友，一般情況下，我們建議可以在之前所提到的人體血壓高值得時間段進行測量，次數上可選擇4~5次左右，用以衡量所改高血壓藥物的效用。
2、測量血壓較準的時間段
我們也可以給高血壓患者一個相對測量血壓的最佳時間(僅供參考)：
分別為：上午6點或6點半，下午5點半或6點。
除此外，我們還建議：如果患者個人的條件允許，最好經常去醫療機構測量血壓，因為相對於家用血壓計而言，醫療機構的血壓計更準確，而且一旦出現血壓值過於高的情況，醫療機構畢竟有專業的醫生，能夠及時的處理，不至於病情惡化。
