美國哈佛大學的研究人員耗時85年,追蹤研究讓人們幸福的秘訣,他們發現,幸福的人都擁有一個共性。
哈佛大學從1938年開始,追蹤研究幸福人生的秘密。記錄下幾代人的悲歡離合後,科學家們有了一個總結。
哈佛醫學院研究主任兼精神病學教授羅伯特·沃爾丁格:「那些做得好的,幸福的,健康的人,他們都會保持好人際關係。」
幸福這麼簡單嗎?真的不需要物質保障嗎?
沃爾丁格教授說,運動可以保持肌體健康,而社交讓人的精神和身體都愉悅。
更關鍵的是,有一個親密的人,讓人感覺幸福。這個人可以是家人,也可以是朋友。
羅伯特·沃爾丁格:「我們的研究顯示,在不同的人生階段,人們結交新的朋友、找到心愛的人,尤其是當他們認為在不可能發生的時候,(他們感到幸福)。」
沃爾丁格提醒人們,尋找幸福永遠都不會太晚。如果你想更加快樂,拿起電話給朋友發個簡訊,打開電腦給遠方的親人寫一封電子郵件,或者乾脆撥通電話,跟想念的人傾訴一下衷腸。那種同甘苦共患難的情緒會讓人幸福感倍增。