對於糖尿病患者，最關心的莫過於自己的血糖水平，吃任何食物、喝任何飲品之前，都會考慮會不會對自身病情造成影響。如日常生活中，只能眼巴巴看著別人享用的各種誘人飲料，只能看著不能親身感受。
這也是在所有人心目中，都認為喝飲料會升糖，所以一口都不能喝！的確，對於需要控制血糖的人群來說，小心謹慎總沒有錯，可偶爾真的想要解饞怎麼辦？
又能不能喝市面上的無糖飲料，這種飲品是不是糖尿病患者的福音？大家不能光靠文字來決定喝不喝，之所以標準「無糖」兩個字，是因為它符合無糖的標準，即國家所標註的無糖飲品，主要是指每百毫升飲品不超過0.5g的糖，並非一點糖都沒有，反而用來代替糖的甜味劑，會給人一種錯誤的認知。
讓人們徹底愛上甜味劑，進而刺激體內的糖受體，使人源源不斷的想要吃甜食，進而增加肥胖的發生危險。
那這麼說，是不是沒有飲料可以喝了？
當然，大家也不能一棒子打死，對於想要控制血糖的糖尿病人群，提醒你：這4種「飲料」健康，不升血糖！
"茶「：
這裡並不推薦大家喝茶飲料，尤其市面上添加各種成分的茶飲料，雖然宣稱富含茶多酚等，但不如直接沏茶後飲用，在我國六大茶中，紅茶、綠茶、黑茶、白茶、青茶、黃茶，任何一種都可以選擇。相比於其他飲品，糖尿病患者適量喝茶，還能促進飲水的欲望，對機體補水，促進新陳代謝都有積極作用。
「奶製品」：
這樣的飲品也是非常健康的，尤其對於糖尿病患者而言，還有控制血糖的功效。在相關的研究發現，餐前半個小時飲用牛奶，不僅能提升飽腹感，還有助於控制餐後血糖。
「豆漿」：
豆漿，作為我國傳統的飲品，即便鈣不如牛奶，但豆漿等豆製品更占優勢的，則是其中大豆卵磷脂等成分，對預防乳腺疾病、心腦血管疾病都積極作用。
「自製飲品」：
當然，您也可以選擇自製飲品，如採用血糖生成指數低的百香果、檸檬，浸泡一段時間後，也是不錯的飲品，同樣可以享受「飲料」的魅力。除此以外，大家也可以自制其他的水果飲品，以健康為主旨即可。
由此可見，即使糖尿病患者也可以為自己創造福音哦。
