當我們年級隨著時間的推移越來越大，尤其是過了45歲以後，逐漸邁入中老年時代，這個時候的朋友就有很大機率被心血管疾病以及三高這類慢性疾病給盯上，三高疾病還好，本身是一種慢性疾病，只要我們平時控制得當，不會對我們身體突然造成什麼危害，但是心血管疾病就不一樣了，想腦梗、心梗、血栓等等，這一類疾病，一旦發作若沒有及時處理，那真的會給我們帶來生命危險，所以心血管疾病更是被廣大朋友稱為「老年殺手」。
我們知道關於心血管疾病的出現，原因非常多，有三高疾病的朋友，也很容易誘發心血管疾病的出現，而自己平時不當的生活和飲食習慣也會容易讓我們患上心血管疾病。那麼我們應該如何避免這種被稱為「老年殺手」的疾病呢？俗話說病從口入，心血管疾病也不例外，所以我們從飲食著手預防是最簡單也是效果最好的。接下里我就給大家簡單說幾種不利於我們心血管健康的食物，希望大家以後能避開它們，儘量少吃。
一、重口味食物，最具代表的就是比較鹹的醃製食物，這些醃製食物中大多都講究重鹽醃製，而且在我們國家很多地區一直都有醃製食物的傳統習慣，雖說醃製後的食物風味獨特，便於保存，但常吃的話，並不利於我們身體健康。我們知道每天身體攝入的鹽含量是有國際標準的，而這些醃製食物里，大多都遠遠超過標準鹽攝入量。
所以食用太多會升高我們體內血壓水平，而且其中所含的亞硝酸鹽成分也是致癌物質之一，所以大家對於醃製類食物還是少吃為好。
二、高糖分食物，說到高糖分食物就不得不說到糖尿病，實話實說，糖尿病的出現跟每天糖分的攝入過多有這必然關係，可能我們在生活中都搞混了一點，感覺味道甜味的食物才含有糖，其實並不是這樣的，有些味道並沒有甜味的食物，糖分含量也是高的驚人。
