高血壓，是指血液在心臟收縮時向動脈內輸送的壓力高於正常值，持續時間較長，常常達到或超過140/90mmHg。
高血壓是一種常見的心血管疾病，患病率逐年增加，成年人患病率可達到30%~40%，高血壓容易導致心血管疾病和腎臟疾病，嚴重時會導致心肌梗死、心力衰竭、腎衰竭等危及生命的疾病。
預防和控制高血壓非常重要，預防和控制高血壓需要從飲食、運動、減輕體重等方面入手，同時也可以通過藥物治療來控制高血壓。
定期檢查血壓是預防和控制高血壓的重要措施之一，很多高血壓患者通常會自己測量血壓，大家可以根據最新血壓標準來判斷自己是否存在血壓偏高的問題。
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2023年血壓標準已公布，不再是120/80，你的血壓或不算高
高血壓的定義可能會調整：目前，WHO和AHA將收縮壓（SBP）≥140毫米汞柱或舒張壓（DBP）≥90毫米汞柱作為診斷高血壓的標準。
由於近年來越來越多的研究表明，較低的血壓水平對心臟健康更有益，因此未來可能會將高血壓的定義下調到收縮壓≥130毫米汞柱或舒張壓≥80毫米汞柱。
血壓控制率的目標值可能會調整：目前各國醫學界普遍認為血壓控制率（血壓達到正常水平的患者比例）應當達到70%以上，未來可能會進一步提高這一目標，以更好地預防和治療心血管疾病。總之，未來的血壓標準可能會更加趨向保守，以更好地保障公眾健康。
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高血壓的發病因素有哪些？
飲食因素：攝入高鹽、高脂肪、高糖等食物，長期不平衡的飲食習慣可能引發高血壓。
生活方式因素：長期缺少運動、吸菸、喝酒等不健康的生活方式可能導致高血壓。
遺傳因素：高血壓在一定程度上有家族遺傳的性質，如果家族中有高血壓病史，那麼可能患上高血壓的風險也會增加。
高血糖、高血脂、肥胖等慢性病因素：這些因素可以導致血管損傷、狹窄、硬化，從而進一步引起高血壓。
心理因素：慢性的緊張、壓力、焦慮等可能導致高血壓。
高血壓的發病因素比較複雜，通常是多種因素綜合作用的結果，積極預防和控制高血壓，需要從多個方面入手，如飲食習慣、生活方式、鍛鍊等，以及合理的用藥等。
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哪些人更容易患上高血壓？
年齡較大的人：隨著年齡的增長，血管的彈性和阻力會變差，從而導致血壓的升高。
飲食不健康的人：食用高鹽、高脂肪、高糖的食物以及過度飲酒的人，易患上高血壓。
缺乏運動的人：長期缺乏運動的人，身體代謝率較低，加上運動量不足，有可能出現肥胖問題，進一步導致高血壓。
患有其他疾病的人：患有糖尿病、腎臟疾病、心臟病、高膽固醇和代謝症候群等疾病，更容易患上高血壓。
遺傳因素：高血壓可能存在遺傳因素，家族中有患有高血壓者，自身患病風險會增加。
精神壓力大的人：由於長期處於應激狀態，容易導致血壓升高。
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高血壓人群適合吃哪些食物？
富含纖維素的食物：如全麥麵包、燕麥、糙米等，可以降低膽固醇，降低血壓。
