隨著年齡的不斷增長，很多人的身體狀況也出現了一系列的疾病問題。腰酸背痛，腿腳酸軟，全身無力都成了老毛病。這樣的人不知道什麼時候去醫院檢查。醫生是怎麼回答的？是不是大多數醫生都會說：陽氣不足引起的一系列不良反應？
案例分析：
前段時間，有一位65歲的李先生。有酸軟無力的現象，有時還會腰痛、腿抽筋，這讓李大爺感到很害怕。他的身體有問題嗎？
在女兒的陪同下，她去醫院檢查，沒想到女兒說：「我認識一位老中醫，我們去醫院檢查一下吧。」分析一下李叔叔的身體狀況。
中醫有句話：「陽氣足則延年，陽氣不足則損壽」。對於這句話，大概就是說李伯伯體內的陽氣不足，所以才出現了以上的病症。
其實民間有一句話：「兩處下垂，則陽氣絕」，不知道大家有沒有聽說過呢？這句話究竟在表達什麼？一起來看看吧。
「兩處垂下，陽氣將出」是什麼意思？到底在暗示什麼？你不妨了解一下
1.頭頂不自覺下垂
人到了一定年齡之後，總覺得身體很虛弱，不再像年輕時那樣活潑，有毅力，這說明你的體力下降了。體內的陽氣變弱，很多老年人難免會出現昏昏欲睡的情況。頭低垂，他們想打瞌睡。此外，他們總是失眠，晚上多夢，嚴重影響睡眠質量。到第二天我想白天睡覺。
關於這句話，其實可以證明身體陽氣不足，導致頭部下垂，出現睏倦現象。沒有任何肉。
2.手臂不自覺下垂
第二句是垂臂，所以這句話也是體內陽氣不足。他總是喜歡癱坐在椅子上，沒有任何想舉起雙手的意識，身體比較虛弱無力，手臂會不自覺地垂下。
而《黃帝內經》中有這樣的記載：榮氣不足則不仁，衛氣不足則不用，榮衛雙虧則用。不人道且未使用，肉將保持不變。
因為當體內陽氣不足時，血流速度也會減慢，而體內能量過剩可以維持血流，所以氣血也會受到性的影響，而當血液循環在手臂受到一定程度的影響，手臂下垂變得軟軟無力是在所難免的。
四十歲了，如何養陽氣？
1、按時進餐——脾胃為陽氣之本
首先，在飲食方面，一定要停止做調整。自我風格的飲食是一項日常任務。人到了一定年齡之後，一定要及時補充營養，可以多吃羊肉，對於補充洋氣也是很有幫助的。
陽氣，一方面來自於我們的先天之本，也就是腎陽；另一方面，它來自脾胃。在中醫中，正氣和陽氣統稱為胃氣。
所以，40歲以後，要按時進食，保養脾胃，讓陽氣源源不斷地生，從而溫暖四肢，延緩衰老。
2.改善睡眠質量
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，而睡眠的過程就是養生的過程，也有利於身體的健康發育。如果一個人總是熬夜睡覺，估計對肝臟的傷害會非常嚴重，男性朋友也會消耗陽氣，導致身體的免疫系統出現問題。
要想擁有健康的身體，就必須在日常生活中早睡早起，養成良好的習慣，有利於身體的健康發育。
3、多曬太陽
日光浴輔助補充劑養氣之餘，曬日光浴可以祛除脾胃之寒，幫助消化。人體背部皮下有大量的免疫細胞，通過日光浴可以激活這些免疫細胞。
所以讓背部多曬太陽，即使穿衣服也能幫助鈣質的吸收和合成，還能達到滋陽、通經、和髒、散寒止痛的目的。
結語：陽氣不足是很多人在日常生活中都有的現象。這與您的生活習慣密切相關。到了一定年齡後，要積極調整飲食習慣，多運動。
