有人將腎病稱之為沉默的殺手，因為腎臟表面沒有痛覺神經，在剛發病時患者感覺不到疼痛感，所以容易被錯過最佳的治療時機。
而且腎病持續發展很容易演變成腎衰竭或者尿毒症，進而容易危及生命。
正是如此，當患有腎臟疾病後，積極配合醫生治療的同時，還得遠離容易加重腎臟損傷的8個行為，由此或許能夠防止尿毒症找上門來。
1、經常憋尿
隨著生活節奏的加快，有些人養成了憋尿的習慣，看似節省了時間，但日積月累的情況下，尿液中的有害物質便會給腎臟造成損傷。
尤其是飲水量過少的情況下，其中的代謝產物濃度升高，這樣一來很容易引起泌尿系統感染問題，甚至誘發尿毒症。
2、喝飲料
到了炎熱的夏季，有些人總喜歡將飲料放在冰箱裡冷藏之後飲用，喝的時候確實很享受，但是飲料當中含有較多的糖分以及磷酸鹽，不僅會促進鈣質流失，同時還會增加尿液中的鈣含量，進而易形成輸尿管結石和腎結石，影響腎臟健康。
而且飲料中還有較多的香精色素，如果大量的喝就會增加腎小球過濾的負擔。
3、熬夜
要說到損傷腎臟的行為都有哪些，其中就包括經常性的熬夜，因為晚上是人體各器官休養排毒的階段，而若是總有熬夜的行為，除非給腎臟增添壓力，久而久之腎功能也會有所下降。
尤其是本身就有腎臟疾病的人群，如若還有熬夜的行為，便還有可能引起嚴重的腎衰竭問題。
4、高鹽分飲食
雖然鹽分是人體不可或缺的物質，但若是鹽分攝入量過多，也會增加腎臟的排泄負擔，進一步影響腎臟功能。所以為了防止腎臟疾病越來越重，必須得遠離醃製類食品。
5、抽菸飲酒
大家都知道，抽菸喝酒對人體的影響非常之多，不僅會損傷肺臟心血管和肝臟，也會給腎臟帶來損傷，尤其是香菸中的芳香胺類物質和丙烯醛進入血液循環後，經過腎臟過濾和代謝，這樣一來就會增加其工作的負擔。
而喝酒後會影響體內氮的平衡，由此升高尿液中的尿素氮含量，給腎臟增加工作的壓力。
6、胡亂用藥
當身體有了不適症狀後，的確需要通過用藥的方式緩解，但切勿盲目用藥，因為藥物中含有的成分存在不同的毒副作用。另外，相關的調查發現，大約25%的腎功能衰竭和藥物的腎毒性有關係。
7、純素食
患有腎臟疾病後，確實不能攝入過多的高蛋白食品，但也並不代表著完全不能吃。因為人體的生理運轉需要各種營養物質共同作用，尤其是腎病發生後，蛋白質流失較快，如果沒有及時補充便容易降低抵抗力，甚至引起低蛋白血症，加重病情。
8、食用動物內臟
生活中很多人堅信以形補形的飲食方法，所以患有腎病後就會吃動物內臟，可殊不知，動物內臟中有較多的嘌呤，膽固醇以及重金屬，往往會加重腎臟的排毒負擔。
總的來說，如果不想腎臟疾病越來越重，患有腎病後，患者朋友一定要遠離容易損傷腎臟的幾個行為，例如不喝水，抽菸飲酒，熬夜喝飲料以及盲目使用動物內臟等。
除此之外，還要提醒大家的是，腎病患者確實需要堅持鍛鍊提高人體抵抗力，但切勿做強度過大的運動，建議選擇慢跑，打太極或者騎單車等方式。
