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養出快樂孩子 有個方法不受歡迎卻很有效

養育出快樂的孩子,關鍵是允許他們有時候不快樂;這句話聽起來似乎有些矛盾,但兒童心理學家和「幼兒如何茁壯成長」(How Toddlers Thrive)一書作者克萊茵(Tovah Klein)說,這個方法非常有效。

克萊茵說,我們都認為培養快樂孩子的方法就是讓他們快樂,但事實上,孩子們知道如何尋找快樂;然而他們不可能時時刻刻都快樂,許多父母往往不能接受孩子以某種方式表達生氣、悲傷或不開心。

當孩子不高興時,父母本能地尋求讓他們高興起來或希望轉移他們的注意力,辦法可能是一塊巧克力蛋糕、或者去公園玩。克萊恩說,當孩子不開心時,為他們做些事並沒有錯,但這並不一定能解決讓孩子不開心的源頭;尤其源頭是些微不足道的小事時,例如不准再看一集電視,或者不允許吃不健康的零食。

克萊茵表示,在這些情況下,孩子認為他們的負面反應是適當的,而他們也需要學習面對和管理這些情緒,即使他們並不知道該如何做。

專家說,孩子不高興時可以要求他深呼吸,並試著讓他們把感受寫出來;或者,同理孩子的感受,但必須立場堅定,例如說「我希望我們可以這樣做,可惜現在不適合。」

最重要的是,父母要理解孩子的負面情緒總是會過去的,除非出現重大的創傷性事件。克萊恩說,如果孩子的生活沒有問題,他們就能快樂地長大。

研究顯示,學會有效管理自己負面情緒的兒童,更有可能發展出成熟成年人所需要的適應力。

克萊恩說,孩子對這些負面情緒的恐懼,會導致長期的行為問題;他們可能會對這些感受覺得羞愧,並自我懷疑,例如「我很生氣,一定是我不好,一定是我有問題。」

她說,這正是為什麼父母需要接受孩子不可能一直都很快樂;而這也是為人父母的難處:當孩子快樂時,我們是最快樂的。誰不是如此呢?

責任編輯: 李冬琪  來源:世界日報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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