我今年56歲，人生來到下半場，前半生我們追求工作好不好，掙錢多不多，孩子出不出息，後半生我們的目標該換了，唯有好身體才是最大的福氣，自己活的不痛苦，子女也不受拖累。
我觀察身邊好友，突然發現，讓人「不生大病」的秘訣，就在這四點，分享給大家。
少生氣就少生病
《黃帝內經》講：百病生於氣也。不要小看情緒，氣於在體內時間長了，會形成結節，氣就從無形變成有形，剛開始可能是良性的腫瘤，後面可能發展成惡性的癌症。所以，少生氣就會少生病。
老話說：氣大傷身。特別是對女性，一輩子都在和老伴慪氣，氣他不講衛生，掙錢不多，愛喝酒，睡覺打鼾，如今半輩子過去了，他那些臭毛病一點沒改，你倒氣出一身病來了，像乳腺癌，子宮癌，卵巢癌都和生氣有關，真是不值當的。
人有情緒是本能，會控制情緒是本事。不要拿別人的錯誤，來懲罰自己。啥事不往心裡去的，才是笑到最後的人。看老伴各種不順眼，你就少看，老伴對你各種挑，你就當沒聽見，你該咋樣還咋樣。
林清玄說：人生不如意十之八九，常想一二，不思八九，事事如意。人活到五十了，經歷很多事，要學會看淡，學會放下，心裡別老裝著那些陳芝麻爛穀子的事，多想想開心的事，多做做令人愉悅的事，別和自己過不去。
學會知足，低欲生活
老話說，知足才能常樂。人的欲望是無窮盡的，票子是賺不完的，買了車子又想買房子，買了房子又想來個幾套，房子得到滿足又嫌車子檔次低了，諸如循環，欲望永遠填不滿，但不管有多少房子，你也只能睡一張床，一個房間，不見得就更幸福了。
到這個年紀，就不要去拼命掙錢了，錢這個東西命里有時終須有，命里無時莫強求。哪怕退休金只有一兩千，也不要去打工了，用體力換取醫藥費，錢花光人也痛苦。
人到中年，最好的活法，是低配物質，高配靈魂。楊絳先生曾說：「簡樸的生活、高貴的靈魂，是人生的至高境界。」低欲生活並不是消極生活，而是一種智慧的選擇。人的欲望少了，煩惱就少了，更能保持一種平和的心態，從容面對生活。
管住嘴，不胡吃海喝
有的人一退休就放飛自我了，美其名曰「為自己活一回」，再也不注意身材管理，開始胡吃海喝，暴飲暴食，吃夜宵，吃海鮮，天上飛的水裡游的，都要吃個遍，這樣不懂節制，肥胖來了，高血壓也來了。
張嘴吃東西，這件事看似簡單，但若沒有節制的吃，隨意糟蹋身體，身體也會給你懲罰。
我有一個親戚六十來歲，特別愛喝酒，嗜酒如命，誰家辦酒席，他去了准要喝個半斤酒，劃上幾小時拳，爛醉如泥才回家。由於長期喝酒，血壓特別高，醫生、老伴都勸他少喝酒，他也不聽，照樣我行我素，一次在人家酒席上突發心衰，嚇的一行人趕緊打120，還好搶救及時，不然後果不堪設想。
美食能給我們帶來一時的快感，但若不加節制的吃，給身體帶來的傷害是不可逆的。人到中年，身體機能開始走下坡路，想要有個好身體，更要管住嘴，控制飲食。
少操兒女的心，多關注自己
兒女一旦成家，就要學會放手，少去兒女家，少管兒女的事，不聽不看，主打一個眼不見心不煩。你要是過多插手兒女的家事，很可能出力不討好。
鄰居李奶奶經常和我媽抱怨，兒女不孝順，都離她遠遠的。要說操心，李奶奶為兒女操了一輩子心，兒子結婚後，李奶奶把著家裡的決策權，家裡大事小事都得和她商量，她帶大了兩個孫子孫女，幫兒子建好了樓房，兒子兒媳都不但不感激她，反而嫌她管的太寬。
所以說，退休後兒女需要你幫忙，你能幫就幫一把，但千萬不要越界，不要隨意摻和兒女家事，否則無事生端，影響家庭和睦。
退休後，我們應該把更多注意力放在自己身上，關注自己的健康，心情，懂得取悅自己，才能贏得後半生的幸福。
人老了，最好的養老方式，是照顧好自己，才能與山川共存，與日月同輝。
