有一種病菌叫做幽門螺桿菌，它一旦進入人體，會給我們帶來極大的傷害，它可以在胃部生存，對胃部的黏膜造成損傷，胃變得越來越脆弱，很容易發炎甚至出現病變。如果感染了病菌，要及時發現並處理，通過一些措施來清除它，可以提高胃部的免疫力，並預防胃部出現疾病。
如果有這些異常，要警惕感染上幽門螺桿菌！
1、上腹部感到不舒服
體格硬朗的人，在吃過飯後，會感到腹部微微發脹，要是沒有吃很多東西，則不會感到腹脹。而有的人吃飯後，感到上腹部疼痛，很不舒服，還覺得發脹，並有想吐的症狀。
這一系列的腹部異常表現，很有可能是感染了幽門菌，病菌進入人體後，胃會受到損傷，在進食後，食物對它進行刺激，症狀會變得明顯。如果感覺自己的上腹部疼痛，不容易恢復，要儘快去醫院體檢，排除下感染病菌的可能。
2、胃部疼
很多胃部疾病都會導致胃疼，如果感染了幽門菌，也容易出現胃疼。因為病菌進入到胃裡面，傷害到胃部的黏膜，胃發炎或形成潰瘍，病人會感覺到很疼。有這種異常，可不要大意了，要儘快去醫院檢查，如果已經感染，要採取相應的措施，症狀才能得到緩解。
3、反酸水
常常感到想吐、反酸水，有可能是感染了幽門菌所致。這種病菌到達胃部，會傷害胃部的黏膜，還容易造成胃食管反流。感染之後，最明顯的表現就是胃裡面出現大量的胃酸，所以感到燒心。發現自己有這類現象，要儘快去醫院，以免延誤了病情，只有控制住幽門菌的再生，反酸水、犯噁心的症狀會很快消失。
4、總是想吐
剛吃完飯，就想吐，身體肯定出了問題。胃部不健康的人，就容易想吐，如果是感染了幽門菌，患上了慢性的胃炎或者潰瘍，和胃部疾病裡應外合，有的人會頻繁嘔吐，特別是進食後，這種症狀越明顯。如果自己常常想吐，要小心感染了病菌，只有接受治療才可以趕走幽門菌。
怎麼做才能遠離病菌，讓胃越來越健康？
1、調理胃部，先學會控制情緒
胃是有情緒的，古代人就很講究調理胃部，他們認為「情志養生」，說的就是養胃。
很多人都深有同感，像發脾氣後、不開心時，就吃不下去飯，看見什麼好吃的都沒有興趣。如果非常開心、心情很放鬆，就會食慾大增，看見什麼都想吃。
胃部是否健康，會通過情緒表現出來。所以我們要注意，調理好胃部的前提就是保持一個樂觀的心態。不要總是生氣擔憂，這些情緒都是負面的情緒，會讓胃部的功能出現異常，病菌極喜歡生存在這種環境之下。
2、調理脾胃，要多食用五穀雜糧
飲食要均衡，營養要充足。要注意食用應季的蔬菜和水果。
3、遵循「動養形」法則
古書中記載：「動養形」。脾控制著肌肉和軀幹，養形說的就是調理脾胃。
又有脾胃中焦之說，平時建議大家做一些強度低、緩和的有氧運動。
主要為了體現「緩」這個字，通過緩慢的運動來調理脾胃，讓身體中的筋骨舒展開來，也不會感到疲憊。
4、動動腳趾，可養脾胃
脾主控著四肢。中醫常說，「胃」和脾是統一存在的，從經絡學來說，足陽明胃經在第二個腳趾結束，足太陰脾經在大腳趾開始。
所以，經常運動這兩處，能夠讓經氣流通，對脾胃產生治療的效果。
胃部有疾病，可以試著多多運動這兩個腳趾，讓胃恢復健康。胃好，體內的幽門菌就不容易反覆出現。
