每個人都希望擁有健康的身體，但是在生活節奏加快的現如今很多人往往存在不良的生活習慣，比如熬夜暴飲暴食，久坐不動，由此一來，都容易降低人體的抵抗力，導致健康大打折扣。
當然也有一部分人的生活習慣良好，所以身體才非常健康，尤其是符合以下四個特徵的話，則說明身體很強健，如果你都有，值得恭喜。
1.大小便正常
想要了解身體是否還健康，平日裡可以多觀察排便的狀況，因為排便反映了人體的代謝功能是否正常，如果排便很規律，而且特別順暢，則說明腸胃功能還很好。
特別是排小便時，若是顏色呈現出透明或者微微發黃的顏色，說明腎臟還特別健康，反之若是尿液顏色偏深，同時有氣泡以及味道很濃，表明身體出現了問題。
2.指甲紅潤平滑
從中醫的角度來說，指甲和人體的臟腑經絡有著直接的聯繫，它的表現的好與壞，關乎著身體內的營養獲取狀況，以及排毒是否良好。
正常情況下，指甲呈現出紅潤無棱的狀態，表明體內的氣血較足並且不缺乏營養元素。相反的，如果最近一段時間指甲顏色偏白，而且有一條一條的棱，很有可能是肝臟功能受損的求救信號。
3.睡眠質量高
睡眠質量的好壞和健康相輔相成，若是睡眠質量較好，則說明身體健康，由此體內各個器官都在睡眠中得到了修復，進而使得新陳代謝正常的進行。
另外，睡眠較好還能夠促使人體分泌較多的荷爾蒙，由此保證機體正常的修復和生長。因此，大家平時也需要多留意睡眠狀況，如果沒玩都能一覺睡到天亮，表明身體健康，有長壽的潛質。
4.舌頭顏色正常
舌頭是口腔中非常重要的部位，但因為長時間隱藏在口腔內，所以很多人並沒有刻意的留意他的變化，可殊不知，舌頭顏色也和身體健康有著密切的聯繫。
因此大家可以觀察一下舌頭，若是舌頭表面平滑，顏色為淡紅色並且沒有厚重舌苔的話，也表明身體保養的還不錯。
反之，假如舌頭顏色發紅，很有可能是火氣過於旺盛，而若是舌頭髮白，多跟受了風寒以及脾胃虛弱有關係。
要想擁有健康的身體，堅持做好兩件事。
1.運動
俗話說生命在於運動，堅持做運動帶給人體的好處很多，首先可以促進血液循環，保證身體各部位能夠得到足夠多的營養物質滋潤，其次還可以提高人體的抗病能力，進而有助於養成長壽體質。
2.定期體檢
隨著年齡的增長，人體素質有所下滑，這時必須得定期到醫院做身體檢查，才能夠更為清楚直觀的了解各部位的健康狀況。
總而言之，要想了解身體是否還健康，不妨多留意平日裡的表現，如果符合上文中提到的四個特點，則說明身體保養得還不錯。
相反的，如果你一個都不占，請反思自己的行為，並且及時改正，這樣才能避免健康受影響。
