有些人年紀輕輕就罹患了癌症，還有人都八九十歲了，身體裡依然沒有癌症的蛛絲馬跡，說到這，很多人會說，不是應該年齡越大，患癌風險越高嗎？
隨著年齡的增長，器官衰老，再加上免疫力下降，身體裡細胞突變的風險增加，患癌風險也就增加了，但是這並不意味著所有的癌症發生均是年齡所致，除了年齡以外，遺傳、環境、不健康的生活習慣都是重要因素。
有些人很年輕就罹患了癌症，不是因為他們是癌症易感體；有些人年齡很大了卻依然沒有患癌，也不是因為他們有什麼特異功能。
從出生開始，每個人出現癌症的機率都是相同的，因為在我們的身體裡，始終存在兩種基因，一種是癌基因，一種是抑癌基因，兩種基因處於動態平衡，讓我們免受癌症的困擾，一旦兩種平衡被打破，癌症的發生就變得不可避免。
作為腫瘤科醫生，要告訴大家的是，癌症是一種可以預防的慢性病，不容易得癌的人，一般都有三種「特質」。
第一，不吸菸不酗酒的人，不容易得癌
人們患癌，很多時候是因為無法控制自己的欲望。
很多人從年輕的時候就嗜煙嗜酒，每次一讓他們戒菸戒酒，他們就顯得特別為難，覺得時間長了，已經上癮了，根本戒不掉。
有句話叫不見棺材不掉淚，看看那些罹患癌症的人，平時喊一千次一萬次他們都戒不掉，確診癌症的當天，他們立刻可以戒掉。
由此可見，不是因為戒不掉，而是自己對自己說謊，自己向欲望低頭。
之所以把菸酒擺在首位，是因為它們是導致癌症的罪魁禍首，香菸里含有多種致癌物，常年累月的吸菸，會導致致癌物蓄積，免疫力下降後，最終會誘發癌症；酒的中間代謝產物乙醛會直接損傷細胞的DNA，讓細胞突變的風險增加，免疫力下降後，也會誘發癌症。
長期吸菸和酗酒的人，患癌風險大大增加。
鑑於癌症的發病率越來越高，遠離菸酒顯得尤為重要，但是現實往往是殘酷的，中國菸民的數量大致在3.5億，是全世界吸菸人數最多的國家，這是一個什麼概念呢？成年人中，吸菸比例大約占到了28%，超過了四分之一。在未成年(13-15歲)人群中，有大約11%的未成年人吸菸；至於飲酒，據統計，我國目前大概有4.5億飲酒消費者，有1.23億人存在過量飲酒行為，在中國飲酒人群中占比26%。
很多人會說，我吸菸酗酒量都不多，但是要告訴大家的是，即便少量吸菸酗酒，也會增加癌症的發病率。
第二，保持健康飲食習慣的人，不容易得癌
什麼是健康的飲食習慣？一日三餐不規律，是健康的飲食習慣嗎？頓頓是大魚大肉，是健康的飲食習慣嗎？平時愛吃剩飯剩菜，是健康的飲食習慣嗎？平時愛吃重口味的食物，是健康的飲食習慣嗎？暴飲暴食，是健康的飲食習慣嗎？
都不是！健康的飲食習慣不僅僅是一日三餐規律，而且要保證食物的營養與健康。
醃製食物、熏制食物、油炸食物、燒烤食物，改變食物的烹飪方式，會導致患癌風險增加。
暴飲暴食，只會讓你的體重蹭蹭往上升，英國一項刊登在頂級醫學期刊《柳葉刀》雜誌上的研究指出，體質指數與17種癌都有統計學上的顯著相關性。
體質指數每增長5kg/m2，罹患子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌以及淋巴瘤的概率就會明顯上升。
第三，堅持運動的人，不容易得癌
運動讓人變得更年輕，之所以這樣，是因為運動可以控制人的體重，同樣一個年齡段的人，體重標準的人往往比肥胖的人看起來更年輕。
肥胖影響的不僅是炎症，肥胖導致能量過剩，也會增加患癌風險。
堅持運動，讓身材更好，不僅看起來更年輕，還會降低癌症的發病風險。
堅持運動，能提高身體的免疫力，免疫力提高了，癌症的發病率自然就降低了，原因就是好的免疫力會及時清除身體突變的細胞。
那些罹患癌症的人，毫不誇張地說，全都是免疫力下降給了癌細胞以可乘之機。
預防癌症，並沒有什麼特殊的秘方和偏方，事實上，只要保持健康的生活習慣即可，一個人從年輕的時候就保持好習慣，不僅老得更慢，患癌風險也會降低；相反，一個人從年輕的時候就養成各種各樣的壞習慣，不僅老得更快，患癌風險也會升高。
