01抗炎飲食的炎是什麼？抗炎飲食中的炎與我們常說的病毒或細菌引起的炎症並不相同。當我們身體受傷或者受到感染的時候，身體的免疫細胞開始發揮作用，比如聚集到受傷的部位，很多炎症因子分泌作用於受傷的部位，發炎的地方會變紅或腫脹。這些都是身體正常的炎症反應，也叫急性炎症，幫助機體消除外界...

飢餓的感受簡直太難熬了？沒錯！當你餓到一定程度後，看到任何食物都想吃，甚至有一種望梅止渴的錯覺。然而對於部分人來說，即使剛剛吃過飯，也想要再吃點東西。經常是總比別人餓得快的節奏，這到底是怎麼了？告訴你事實真相。首先，根據不同食物的消化速度，可能決定了你飢餓的時間：比如腸胃消化吸收...

老話說：千金難買老來瘦，就是說希望年齡大的人能瘦一點。對於那些年齡大的人群，尤其是60歲及以上的人群來說，真的是越瘦越健康嗎？雖然這句話雖然具有一定的道理，但是也不要過度理解這句話，過度追求瘦，走了極端，老來瘦並不等於老來壽。瘦其實是一種狀態，不是因為你瘦了，才會變的健康。而是因...

血糖高，已經成為現代生活中一個不容忽視的健康問題。長期的高血糖不僅會影響身體的正常代謝，還可能導致一系列嚴重的併發症。對於血糖高的人群來說，及時發現並控制血糖是至關重要的。而飯後的一些表現，往往能夠反映出血糖的控制情況。本文將詳細介紹血糖高人群飯後可能出現的三種表現，並探討其背後...

發現自己的尿酸一直升高，要通過合理的方式來控制，因為長時間的高尿酸還會讓某些疾病的發病率高，特別是腎結石、痛風都是尿酸過高引起，而在尿酸偏高的情況下不注意，身體會有異樣。如果察覺到身體疾病信號產生，要通過合理的方式來降低尿酸。尿酸的正常值是多少？尿酸在每個醫院以及檢查機構正常值范...

在古代，關於吃晚飯的記載並不多見，這是因為那個時代的人們主要關注的是生存和繁衍，而不是記錄生活瑣事。然而，在一些古代文獻中，我們還是能夠找到一些關於吃晚飯的描述，比如《詩經》中就有一些詩句描述了古代人們的飲食習慣，如十月獲稻，為此春酒，以介眉壽、采采卷耳，不盈頃筐。嗟我之病久，不...

隨著氣溫的降低，冬季成為心腦血管疾病高發季節，而肥胖與心腦血管疾病之間存在著密切的關係。這是因為，冬季天氣寒冷，人體的新陳代謝會減慢，食慾也會增加，這容易導致攝入熱量過多，從而加重肥胖狀況。其次，冬季運動減少，戶外活動減少，加上節日聚餐等因素，使得體重控制更加困難。另外，冬季空氣...

合理的減肥速度是決定減肥成功的重要因素。減肥速度太慢往往不利於人們建立減肥信心，而減肥速度過快又會對減肥者的健康造成傷害。順義婦兒醫院臨床營養科馬啊琴介紹，世界衛生組織建議合理的減肥速度為0.5—1千克/周。重度肥胖、體重基數比較大的人，在減肥初期，體重下降可能會更明...

你知道嗎？中國肥胖率已趕超美國。從《中國肥胖患病率及相關併發症：1580萬成年人的橫斷面真實世界研究》，中國肥胖地圖的顯示，全國41.1%男性體重超重，女性占比可達到27.7%。如果你已經是大肚腩了，尤其要注意生活中熱量高的食物，如警惕，那些你一直以為熱量很低的食物，恰恰是你長胖...

糖是我們生活中重要的調味品，添加了糖的食物在口感、風味上更是優於普通食物，給我們帶來愉悅的享受，除此之外，運動以後來一瓶含糖飲料可以為我們迅速補充能量。但是含糖食物或飲料吃多了會對健康造成不利影響，最直接的就是導致肥胖和齲齒。所以我們要少吃糖，生活中更要注意減少添加糖的攝入，我們...

在日常生活中，我們經常聽到一些關於通過觀察某個部位來預測壽命的說法。其中，關於脖子的說法尤其引人關注。那麼，人活多久真的能從脖子的特徵上看出來嗎？今天，我們就一起來探究一下這個話題，看看脖子的特徵是否真的與壽命有關。一、人活多久看脖子就能知道？可以通過觀察脖子的某些特徵來推測一個...

小區裡有兩個大爺的走路姿勢特別怪異，兩個人看到對方的樣子後，都停了下來，開始聊天，其中一個問另外一個，你也中風了？另一個大爺點點頭，反問，你多少年了？前年，現在右邊不行，手只能抬到這個樣子，腳也是一樣，所以走路拖著步子。我是去年中的風，現在恢復還可以，只是左下肢還沒恢復，所以走路...

天寒地凍，當你穿著厚厚的衣服，又被凍得咬牙切齒，直哆嗦的情況下，轉過頭一看身邊的人，不僅穿得很少還一臉風平浪靜的摸樣，你是不是在想，他真的不冷麼？真抗凍。此時，腦海中有一句話，據傳瘦子怕冷，胖子抗凍，而北方人怕冷，南方人更抗凍。這怕冷與能夠抗凍的人，身體上究竟有何區別？下面我們來...