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血糖高的人,飯後可能會有3種表現?若沒有,或說明血糖還不錯(圖集)
2024-03-02

血糖高,已經成為現代生活中一個不容忽視的健康問題。長期的高血糖不僅會影響身體的正常代謝,還可能導致一系列嚴重的併發症。對於血糖高的人群來說,及時發現並控制血糖是至關重要的。而飯後的一些表現,往往能夠反映出血糖的控制情況。本文將詳細介紹血糖高人群飯後可能出現的三種表現,並探討其背後...

尿酸升高時,身體會發出5警報,若能及時察覺,遠離痛風(圖集)
2024-03-01

發現自己的尿酸一直升高,要通過合理的方式來控制,因為長時間的高尿酸還會讓某些疾病的發病率高,特別是腎結石、痛風都是尿酸過高引起,而在尿酸偏高的情況下不注意,身體會有異樣。如果察覺到身體疾病信號產生,要通過合理的方式來降低尿酸。尿酸的正常值是多少?尿酸在每個醫院以及檢查機構正常值范...

醫生直言:長期不吃晚餐,除了變瘦,或還能改善4個問題(圖集)
2024-02-17

在古代,關於吃晚飯的記載並不多見,這是因為那個時代的人們主要關注的是生存和繁衍,而不是記錄生活瑣事。然而,在一些古代文獻中,我們還是能夠找到一些關於吃晚飯的描述,比如《詩經》中就有一些詩句描述了古代人們的飲食習慣,如十月獲稻,為此春酒,以介眉壽、采采卷耳,不盈頃筐。嗟我之病久,不...

冬季心腦血管疾病高發,肥胖人群該如何預防?(圖)
2024-02-16

隨著氣溫的降低,冬季成為心腦血管疾病高發季節,而肥胖與心腦血管疾病之間存在著密切的關係。這是因為,冬季天氣寒冷,人體的新陳代謝會減慢,食慾也會增加,這容易導致攝入熱量過多,從而加重肥胖狀況。其次,冬季運動減少,戶外活動減少,加上節日聚餐等因素,使得體重控制更加困難。另外,冬季空氣...

狐大醫|減肥太慢沒效果,太快不健康,到底怎樣才合適?(圖)
2024-02-15

合理的減肥速度是決定減肥成功的重要因素。減肥速度太慢往往不利於人們建立減肥信心,而減肥速度過快又會對減肥者的健康造成傷害。順義婦兒醫院臨床營養科馬啊琴介紹,世界衛生組織建議合理的減肥速度為0.5—1千克/周。重度肥胖、體重基數比較大的人,在減肥初期,體重下降可能會更明...

注意,那些你一直以為「熱量很低」的食物,恰恰是你長胖的幫凶(組圖)
2024-02-05

你知道嗎?中國肥胖率已趕超美國。從《中國肥胖患病率及相關併發症:1580萬成年人的橫斷面真實世界研究》,中國肥胖地圖的顯示,全國41.1%男性體重超重,女性占比可達到27.7%。如果你已經是大肚腩了,尤其要注意生活中熱量高的食物,如警惕,那些你一直以為熱量很低的食物,恰恰是你長胖...

多吃糖危害竟這麼大?5招讓你少吃糖(圖集)
2024-02-05

糖是我們生活中重要的調味品,添加了糖的食物在口感、風味上更是優於普通食物,給我們帶來愉悅的享受,除此之外,運動以後來一瓶含糖飲料可以為我們迅速補充能量。但是含糖食物或飲料吃多了會對健康造成不利影響,最直接的就是導致肥胖和齲齒。所以我們要少吃糖,生活中更要注意減少添加糖的攝入,我們...

人活多久看脖子就能知道?壽命長的人,脖子一般都有這幾個特徵!(組圖)
2024-01-31

在日常生活中,我們經常聽到一些關於通過觀察某個部位來預測壽命的說法。其中,關於脖子的說法尤其引人關注。那麼,人活多久真的能從脖子的特徵上看出來嗎?今天,我們就一起來探究一下這個話題,看看脖子的特徵是否真的與壽命有關。一、人活多久看脖子就能知道?可以通過觀察脖子的某些特徵來推測一個...

中國腦梗越來越多,美國卻在減少?除了補葉酸,這4件事也要做(圖)
2024-01-31

小區裡有兩個大爺的走路姿勢特別怪異,兩個人看到對方的樣子後,都停了下來,開始聊天,其中一個問另外一個,你也中風了?另一個大爺點點頭,反問,你多少年了?前年,現在右邊不行,手只能抬到這個樣子,腳也是一樣,所以走路拖著步子。我是去年中的風,現在恢復還可以,只是左下肢還沒恢復,所以走路...

怕冷與能抗凍的人,在身體上究竟有何不同?你不妨一探究竟(組圖)
2024-01-30

天寒地凍,當你穿著厚厚的衣服,又被凍得咬牙切齒,直哆嗦的情況下,轉過頭一看身邊的人,不僅穿得很少還一臉風平浪靜的摸樣,你是不是在想,他真的不冷麼?真抗凍。此時,腦海中有一句話,據傳瘦子怕冷,胖子抗凍,而北方人怕冷,南方人更抗凍。這怕冷與能夠抗凍的人,身體上究竟有何區別?下面我們來...

七成高血壓歸因於「胖」!你知道哪種肥胖類型最危險嗎?(圖)
2024-01-27

體重飆升對於健康的傷害不言而喻,不少地方開設肥胖專科門診則從側面印證:胖,似乎變得越來越普遍。近日,一項新研究發現,肥胖與高血壓的關聯密切,70%的高血壓都可由它引起。受訪專家北京大學人民醫院心內科主任醫師劉健七成高血壓是胖出來的近日,美國密蘇里大學醫學院在《高血壓》雜誌上發表觀...

為什麼穿這麼多還是很冷?如果你做好這3件事,就不用再怕冷(組圖)
2024-01-16

生活中,有的人似乎穿得很多,依然覺得冷?即使自己的身材很魁梧,卻依然有這樣的感受,這到底是為什麼?很多人都認為胖人不怕冷,的確,與瘦人相比,他們身上有更多的脂肪細胞,相當於抵抗寒冷的外衣,但實際上,肥胖雖然可以在一定程度上保暖,卻不能產生熱能。也就是說,胖並不能幫你抵禦寒冷。相反...

注意了!助您「吃掉」脂肪的7種食品(圖集)
2024-01-10

血脂高?很多人第一時間想到的就是,少吃肉、少吃油!單純的認為血脂高就是血液中的脂肪含量偏高,只要減少脂肪的攝入,日常吃素食就能快速的調理好血脂問題。但吃到最後,很多人也發現,堅持吃素,人或許是瘦了,但這血脂仍然高。另外還有一些人,為了預防高血脂問題,也開始吃素,最後沒血脂問題竟還...

步入老年期,肌肉流失得很快!醫生:不想老了乾癟,3件事得常做(圖集)
2024-01-06

醫生,為什麼我媽身體會越來越乾癟?是不是生病了啊?看著眼前乾癟瘦弱的女人,很難想像她之前體重有60公斤。據她兒子說,最近不知道為什麼,這幾個月她掉秤掉的很厲害,一開始大家都以為只是她在減肥,但後來發現就算不控制進食,甚至吃的比以前還多,她的體重還是不斷下滑,短短3個多月時間,瘦了...

得了糖尿病,只能吃水煮菜嗎?提醒:也許這種方式並不健康(組圖)
2024-01-05

中國是慢性病的大國,尤其被稱為富貴病的高血壓、糖尿病、高血脂等等,由於物質生活的改變,身邊患慢性病的人群越來越多,自此過上了控制嘴的生活。如糖尿病群體每天吃水煮菜度日,認為只有這樣做才能控制住病情,這是真的嗎?先看看你了解的水煮菜是什麼?若是飯店的水煮菜,看似是水煮實則是油煮,尤...

長期吃豬油渣防癌還是致癌?血管「受益」還是「受害」?答案來了(圖集)
2023-12-31

以往生活水平較差,食物也比較匱乏,並不是家家戶戶都有條件經常吃上豬肉,不少家裡就會煉豬油渣來讓孩子解饞。可以說,豬油渣是不少人的童年回憶,現在想想都還覺得饞。但如今隨著人們生活水平的提升,豬油渣已經很少上餐桌,還有人認為豬油渣是高血脂食物,吃多了會危害血管,甚至引發癌症,真的是這...

55~65歲是「長壽關鍵期」!如何養生?5個長壽秘訣,值得借鑑(圖集)
2023-12-30

長壽,這是一個令人嚮往的話題。在人類歷史的長河中,長壽一直是人們追求的目標。隨著現代醫學和科技的進步,人類壽命得到了顯著延長,越來越多的人能夠享受到長壽帶來的美好。長壽不僅僅是一種生理現象,更是一種生活方式。健康的生活方式是實現長壽的關鍵。良好的作息習慣和充足的睡眠也是保持健康的...