塞繆爾·厄爾曼說：
「青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想像，熾熱的感情；青春是生命的深泉在涌流。」
一個人保持年輕的秘訣在這三件事！
01
盡情「玩樂」，懷抱夢想！
一位87歲還去上大學的老太太說了一句轟動全世界的話，點醒了億萬中老年人。
這位老太太叫蘿絲，很喜歡學習，終於她在八十七歲那年如願以償獲得大學錄取通知書。
因為蘿絲的幽默開朗，她很快成了學校的風雲人物。雖然年齡不小，但她總是會把自己打扮得漂漂亮亮，滿面春光。
學期結束時，學校邀請這位「年輕」的學生為大家演講，而那場演講讓很多人終生難忘。
其中有一句話，成為了轟動全世界的名言：「我們不是因為年老而停止玩樂，而是因為停止玩樂才會變老。」
讓人青春永駐、永遠快樂的秘訣，那就是必須讓自己笑口常開，保持幽默與風趣，還要時時懷抱夢想。
當一個人失去夢想時，生活就會變得黯淡無光。
變老和長大之間有很大的差別，任何人都會變老，但不一定每個人都會長大。
長大的意思是——你必須不斷在蛻變中找尋成長的機會而善加利用。
上了年紀的人，通常不會因做過的事後悔，卻常因在年輕時，未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人，會恐懼死亡。
這位外國老太太的故事給了我們很大的啟發：不管處於哪個年齡段，我們都要勇於「玩樂」。
哪怕退休了，也可以去追逐自己的夢想，快樂地活在當下。
這種「玩樂」並非簡單的玩耍，而是正確地娛樂和追逐夢想。
正確地娛樂可以幫助我們釋放壓力，也可以刺激想像力，讓我們更易變通，保持樂觀的心態，更好地面對生活，更健康長壽。
追逐夢想可以滿足我們的成就感，讓我們保持進步，永遠保持青春活力！
02
堅持運動
《諸病源候論》裡記載：「運動骨血，則氣強。」
運動不僅能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，還有鎮靜安神、調理睡眠等重要作用。
更有科學研究表明：運動可以增進人的樂觀情緒，而樂觀情緒是長壽的一項必要條件。
運動就是最好的保養品。
被稱為「中國最美瑜伽奶奶」的白金芹，她在60歲時才開始健身，每天堅持跑步、練瑜伽、在健身房訓練，幾十年如一日。
如今白金芹雖然已是古稀之齡，但她的身材依然緊緻，身軀依然挺拔，在她的身上竟然看不到一絲老態，
這一切，都是運動賦予的。
流水貴在流動，而生命貴在運動。
運動就是對抗歲月最好的武器，也是保持健康最好的習慣。
當你開始愛上運動的時候，你的青春就會再回來。
03
熱愛生活
有句話叫：「唯有熱愛，可抵歲月漫長。」
熱愛，是有能量的，它能讓人變得勇敢，讓人變得充滿活力，讓生活變得充滿樂趣。
舞蹈藝術家楊麗萍，她把她的一生都獻給了舞蹈。
數十年，她跟一朵花學跳舞，跟一條河學跳舞，跟一隻蝴蝶學跳舞……
白雲幻化，蜻蜓點水，螞蟻走路，陽光灑落，都帶給她巨大的靈感啟發。
2012年54歲的楊麗萍在雙人舞《雀之戀》中，重新跳起了孔雀舞。
她的肩、手、腰的動作都還像年輕時一樣準確，沒有任何歲月留下的痕跡。
楊麗萍說：「人都會走向衰老，走向死亡，但只要你有熱愛的東西，你的精神是年輕的，你的氣息是美好的，就會散發出來一種特殊的味道。」
我想，那種味道就叫做氣質。
人生的意義來源於熱愛。當你有熱愛的東西，便不懼怕歲月的侵蝕。
「天才少女」谷愛凌從小就開始接觸滑雪，她十分享受滑雪時的感覺。她說：「在空中，時間會變慢。」
你若熱愛，生活哪裡都可愛。當你有自己的熱愛的東西的時候，你的青春才真正開始。
所以不妨大膽一些，愛一個人，追一個夢，開始一段旅程。
作家村上春樹曾說：「人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。」
人變老，不是從第一道皺紋、第一根白髮開始，而是從放棄自己那一刻開始。
人變老，最先變老的是心。
你要記住，年齡只是一個數字，它無法桎梏了你的人生，真正桎梏你的是你的心。
皺紋可以爬上了我們的額頭，但不能讓它也爬進我們的心裡。
願你往後每一天，都越活越年輕！
