據資料顯示，世界上最長壽的人，可能是印度尼西亞人姆巴·戈多，享年146歲，跨越了三個世紀之久。
很多人看到這羨慕不已，自己也能活這麼久嗎？真是不敢相信，其實，每個人都有這個可能，就看你想不想要做到了。
首先，要看看什麼樣的人最容易長壽？這幾個可能長壽的特徵，你占多少？
1、沒心沒肺，不愛生氣的人
早在著名的醫學典籍《黃帝內經》中，就已經講到：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣。越是愛生氣的人，越容易增加10多種疾病的發生概率，如心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病、乳腺疾病、甲狀腺疾病、內分泌疾病、腸胃病等等。
相反，對於沒心沒肺，對待任何事情都能以良好的心態面對，此時你會發現沒有多麼困難的事，生活也會更美好。
2、熱衷於早睡早起
從來都有著良好睡眠習慣的人，如早睡早起，不僅晨起後可以有較多時間用來閱讀、看書、學習、工作，增加辦事效率，還有助於睡眠質量，始終保持健康的身體狀態，精神百倍。
3、細嚼慢咽，從不著急
對於急性子的人群而言，似乎看不慣慢性子的人，尤其在吃飯上，他們用半個小時吃完的飯，也許你用10分鐘就解決了。
但其實，從來都會細嚼慢咽的人，食物經過充分咀嚼後，既能減輕腸胃負擔，還會大大增加飽腹感，更快地把該信號傳遞給大腦，你會發現食用的量也會變小，對控制體重大有益處。
4、美味的飯菜，適可而止
對於家長而言，都知道從小要培養孩子不挑食、不偏食的習慣，到自己這也是如此，每日要飲食均衡，即使再美味的飯菜，做到最長壽的吃法，也就是每餐六、七分飽，是最適合身體的狀態。
5、葷素搭配，從不過量
都知道過量吃肉不好，尤其紅肉，過量吃會增加致癌的風險。相反，一點葷腥都不沾也不行，正確的飲食方式，則是葷素搭配，即適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，平均每天攝入總量在120~200g為宜。
6、從不碰菸酒
可能有的人認為，即使吸菸喝酒也能夠長命百歲，你看到的畢竟是少數。早有大量研究證明：不碰菸酒的人更易長壽，遠離明確的致癌物才是正確做法，如菸草、酒精、檳榔、加工食品、中國式鹹魚等等。
