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運動對孩子有10大好處!方妍彤指出運動還可改善兒童注意力

孩子的未來,短期來看拼的是學習能力,可是往往走到最後,拼的卻是體力和耐力。

北大校長王恩哥也曾說過:人的一生應該結交兩個朋友,一個是圖書館,另一個就是運動場。人們常調侃運動有十大好處。人們普遍覺得多運動身體好-「動則不衰,用則不退,生命在於運動」、「運動就是健康的源泉」、「若要身體健,天天來鍛鍊」等朗朗上口的俗語便是例證,還有人列舉了運動的十大好處。

總結起來,孩子運動的好處主要有四大方面:強健體魄、促進骨骼發育;促進大腦發育;調節情緒;鍛鍊意志。

運動是對孩子大腦最好的投資

相關調查顯示,很多學齡期兒童受過動症的困擾——整體患病率6.3%,66%-85%患兒的過動症可持續到青少年和成年期。

在11月17日的第六屆醫教結合發展論壇上,浙江師範大學附屬醫院兒童心理科方妍彤主任作了《運動對兒童青少年神經發育障礙的影響》的演講,並指出運動對於促進兒童青少年執行功能、提升孩子注意力方面具有巨大作用。

在演講中,方妍彤主任總結了孩子多動的4大原因:

01腦神經遞質數量不足

如去甲腎上腺素、多巴胺等腦內神經遞質濃度降低,削弱了中樞神經系統的抑制活動,使孩子動作增多。

02腦組織器質性損害

母親孕期患高血壓、甲狀腺肥大、腎炎、貧血、低熱、先兆流產、感冒等;分娩過程異常;兒童出生後1~2年內,中樞神經系統有感染或外傷等,易患過動症。

03遺傳因素

先天體質缺陷和器官異常、染色體異常、父母的精神病等遺傳因素,會不同程度地影響孩子的腦功能,造成其先天體質缺陷,從而導致多動。

04其他因素

教育方法不當及早期智力開發過量,環境壓力遠遠超過孩子心理的承受能力,導致孩子心理髮育滯後,自控能力降低;另外,過量攝入食物中的人工色素也可能會導致過動症。

與此同時,方妍彤主任立足腦科學研究成果,指出:科學、合理的體育運動能影響和促進大腦的發育,有助於提高孩子的認知能力和學業成績。

開展與認知訓練相結合的運動改善多動

除了注意力不集中,多動孩子往往存在衝動易怒、情緒不穩定,容易出現心理問題。

為了更好的幫兒童青少年心理健康賦能,由浙江省心理衛生協會兒童心理衛生專業委員會主導的「兒童心理行為問題調查及運動干預策略研究」課題,在杭州復旦兒童醫院建立課題研究實踐基地,將依託醫教家共育,打造心理教育、心理監測預警、心理援助諮詢、融合干預處置四位一體的服務體系,面向社區,校園,家庭進行專業系統輔導,研究運動促進兒童青少年心理健康發展,為兒童青少年心理健康提供多元化的支持體系。

針對多動孩子的情緒、心理問題,「運動促進兒童心理健康發展」實踐研究基地將深入開展各類與認知訓練相結合的運動,如感統訓練等。通過協調運動的訓練,促進大腦邊緣系統和間腦功能的成熟,改善孩子對多動行為的控制能力。

未來,第六屆醫教結合研討會上落地的「運動促進兒童心理健康發展實踐研究基地」,將整合更多行業精英運用前沿理念,標準化流程、人性化服務在家庭育兒領域提供專業的情緒管理,心理疏導及兒童青少年學習能力的潛能激發進行深度實踐與探索,推動運動在兒童青少年心理健康領域的協同發展,護航兒童青少年健康!

責任編輯: 王和  來源: 熊孩囧媽 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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