一天24小時裡，有兩個時間段最重要，其中一個是早上起床，另一個就是晚上睡覺。
早上起床是容易發生意外的，經過漫長的一夜，我們的血液流動速度減慢，所以早上的時候血液粘稠度比較高，醒來之後交感神經興奮，血壓升高，心率會增快，這個時候容易發生心腦血管意外。
晚上睡覺同樣也是容易發生意外的，睡覺的時候回心血量增多，會加大心臟的負荷，睡覺的時候，血液流動速度減慢，血液的粘稠度也很高，所以很多人容易在晚上出現心臟意外。
到了一定年紀，特別是45歲以後，無論是早上起床還是晚上睡覺，都要注意觀察身體出現的異常表現，發現異常，應該及時就醫。
第一，晚上睡覺，注意觀察有無胸痛胸悶
冠心病有很多類型，最常見的就是心絞痛型，很多冠心病患者在夜間容易出現心絞痛發作，這種心絞痛被稱為變異型心絞痛，是非常危險的。
心絞痛發作的時候，患者會感到胸骨中下段或者心前區有胸痛胸悶的情況，這個時候，不能忽視，變異型心絞痛如果不及時處理，容易轉為急性冠脈症候群。
第二，晚上睡覺，注意觀察有無腿部抽筋、麻木或疼痛的現象
很多人一到晚上，就容易出現腿部抽筋、麻木或疼痛的現象，會簡單認為是缺鈣，於是買了很多鈣片來吃，症狀卻始終無法緩解。
要提醒大家的是，出現異常的腿部抽筋、麻木或疼痛的現象，要警惕血管疾病。
如果出現血管狹窄，血流減少，供血供氧減少，相對應的肌肉和神經就會出現功能異常，所以患者常常會感到腿部有異常抽筋、麻木或疼痛的現象。
第三，晚上睡覺，注意觀察有無半夜早醒的情況
很多人晚上的睡眠質量並不好，特別是睡著睡著，突然出現半夜早醒。
然後再想睡，就怎麼都睡不著了。
這是非常令人痛苦的。
出現半夜早醒，意味著你的睡眠已經出現了異常，無論是什麼原因導致的，都要高度重視，及時到醫院排查病因。
第四，晚上睡覺，注意觀察有無頭暈頭痛
晚上容易出現心臟意外，當然也容易出現腦血管意外。
腦血管意外，最常見的兩種，腦梗死和腦出血，一旦出現，患者會感到頭暈頭痛，很多人誤認為是感冒了，也有些人認為是休息不好引起的，這些都可能導致病情會拖延。
第五，晚上睡覺，注意觀察有無手腳活動異常
睡覺的時候，注意活動一下手和腳，如果發現有活動異常，應該引起重視，及時到醫院就診。
當腦血管意外來臨的時候，很容易引起手腳的活動障礙。
很多人會說，醫生，我都睡了，你還讓我觀察，我能觀察到嗎？
要告訴大家的是，當上述疾病來臨的時候，很大程度會影響患者的休息，甚至會讓患者在痛苦中醒來，如果出現這些情況，你說你不重視，還等到什麼時候？
當然，如果晚上睡覺後，身體如果沒有這5個表現，恭喜！你的身體還不錯！
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠對於維繫健康至關重要，但是當睡眠受到影響的時候，我們也應該重視，不能因為是晚上，就將就。
很多人在出現睡覺後不適的時候，都會說，再忍忍吧，等天亮了再去看。
恰恰是這樣的一念之差，往往導致不可挽回的悲劇，醫院是24小時為人民服務的，醫生是不會休息的，所以，無論什麼時候，只要你不舒服，都可以去醫院尋求幫助，小心駛得萬年船。
