奧運名將、前中國國家游泳隊選手黃曉敏所患的難治的腰間盤突出，修煉三個月後痊癒，二十多年未復發。（黃曉敏提供）
「發作的時候，腰痛劇烈難忍，生不如死，只能直挺挺地臥床兩三周，雙眼盯著天花板，生活不能自理。治療一年多也不見好轉，我充滿絕望。」
今年53歲的前中國國家游泳隊選手黃曉敏2023年12月19日接受大紀元採訪，談起了年輕時折磨她的病痛，那段她不堪回首的經歷。
黃曉敏上個世紀八十年代活躍於中國泳壇，也是世界泳壇的一顆明星。在12年的泳壇生涯中，她共獲得1枚奧運會女子200米蛙泳銀牌，11枚世界盃游泳系列賽金牌和3枚亞運會蛙泳金牌。她曾在中國游泳界享有「五朵金花」中的大姐大以及「女蛙王」的美稱。
榮耀風光的背後隱藏著辛酸，付出的代價也是巨大的。自從她12歲被選入中國國家游泳隊開始，她就獨自遠離家鄉，作為專業選手，為獲得獎牌，每天都要接受超負荷的機械訓練。她每天要泡在水裡游泳七八個小時，完成15,000米或更多的游泳訓練。
當時她的肌肉、關節受傷是家常便飯，常常需要依靠藥物來緩解疼痛。
另外，作為中國國家隊選手，她曾一度被教練實驗性地要求服用興奮劑，結果出現月經不調，肌肉變得僵硬等副作用，反而影響成績，因此停止使用。
回憶12年間在中國國家游泳隊接受專業訓練那段時光，黃曉敏感慨地說，一般人想像不到那種痛苦，那時根本不是在「鍛鍊身體」，而是在「摧殘身體」。
黃曉敏24歲從中國國家游泳隊退役，25歲開始身體便出現各種不適，經常出現腰痛、陣發性低熱，以及心慌、氣短等症狀。到26歲時，她的各種不適逐漸加重，尤其腰痛顯著，被診斷患有「腰椎間盤突出」，腰痛發作時，只能臥床，並伴有神經壓迫症狀——右側膝關節以下知覺喪失。
腰椎間盤突出症的特徵是椎間盤突出或破裂進入椎管，導致神經受到異常壓力，引發腰痛、腳痛、麻痹等。不管通過手術還是非手術治療，腰椎間盤在人一生中再次突出的可能性高達20%至25%。
儘管多方求治，在保守治療一年多後，黃曉敏的腰椎間盤突出病情依然沒有好轉。當時，醫生們一直沒有建議她進行手術療法。他們認為，這與積勞成疾有關，對此他們束手無策。
另外，當時黃曉敏還同時伴有陣發性低熱，以及陣發性胸悶、心慌、氣短，睡覺時時常有心跳突然暫停的感覺，並感到窒息，而針對這些症狀，醫生都沒有給出確切的診斷。
1997年冬天，27歲的黃曉敏又經歷了一次「腰椎間盤突出」的嚴重發作。
面色蒼白、眼圈烏黑的她躺在床上，絕望到了極點，心灰意冷地想，「過去我是那樣生龍活虎，如今我才二十六七歲，我的後半生該怎麼活啊，倒不如去死！」媽媽抱著她痛哭不止，家人都擔心她從此一輩子像「活死人」一樣癱瘓在床上，甚至擔心她活不了太久，因為無論是不時發作的「腰椎間盤突出」，還是其它伴隨症狀，都找不到可以治療的方法，看不到任何希望。
那次嚴重發作緩解後，不久的一天，黃曉敏家鄰居的一位阿姨來看她，勸她修煉法輪功，「只有法輪功能救你，你就煉吧。」
法輪功又稱法輪大法，是由李洪志先生於1992年從中國傳出的氣功修煉法。法輪功教人遵循「真、善、忍」的原則，有5套功法，其中包括冥想（又稱打坐）。
1997年法輪功在中國已經家喻戶曉，以有益於強身健體、提升道德水平而聞名，並榮獲很多嘉獎，也得到時任中國國家體育總局局長伍紹祖的支持，黃曉敏曾親自聽到她的上司伍紹祖對法輪功加以肯定。絕望中她似乎抓到一棵救命稻草，欣然表示願意修煉法輪功。
隨後黃曉敏跟著這位鄰居阿姨每天一起煉功，同時也閱讀法輪功的主要著作《轉法輪》。
在她修煉到第七天之際，煉功過程中，她感到有一段時間右手手掌呼呼地往外冒涼氣，有點像吹電風扇的那種涼氣，這讓她感到十分新奇。她琢磨，可能自己長期泡在水裡訓練，身體存有很多寒濕之氣，通過煉法輪功，把這些寒濕之氣給排出去了。在中醫理論中，經常接觸寒冷、潮濕的環境的人容易得痛症，因為寒、濕是六種致病的外部因素其中的兩種。
從那以後，黃曉敏感到身體非常輕鬆，臉色慢慢紅潤，「腰椎間盤突出」發作時的症狀大大減輕，再也沒有出現過需要臥床的嚴重程度。經過不斷地修煉，三個月以後，「腰椎間盤突出」就不再發作了，到半年左右，不僅「腰椎間盤突出」不再發作，陣發性的低熱，以及心慌、氣短等症狀也完全消失。她又重新恢復了活力。
「直到今天，二十多年過去了，我的腰椎間盤突出等疾病再沒有發作過，我變得非常健康。」她感激地說，「可以說，法輪功給了我第二次生命。」
1998年，為配合國家體委對各氣功功派的調查和申報工作，在北京市，武漢，大連，廣東、南昌、廣西、安徽等地分別由當地醫學界組織，對當地煉功點上的法輪功學員進行初步的醫學調查。調查結果證實法輪功對疾病總有效率達98%以上、痊癒率達72%以上。調查結果向中國國家體委匯報，美國《美國新聞與世界報導》於1999年2月刊登了國家體委官員對於法輪功祛病健身效果和所帶來的社會經濟效益的高度評價。
她表示，修煉法輪功後，她努力用法輪功教導的「真、善、忍」原則約束自己，讓自己最大限度靠近真、善、忍。「我逐漸養成了先他後己，寧願自己吃虧的習慣，急躁愛發火的脾氣也慢慢消失了。」
另外，她還在《轉法輪》這本書中，找到了「人為什麼活著，以及死後去哪裡」的答案，這是從小困擾她的一個問題。
1999年以後，黃曉敏在南韓定居，在大學擔任過游泳專業的教授，以及南韓三項鐵人的國家隊游泳教練。對於學生的教導，她也秉承著「真、善、忍」的理念，她不會對學生發火、對學生體罰，而是溫和但不失嚴厲地給他們講道理，與他們做朋友，經常去鼓勵他們，很多學生獲得很好的成績，有的獲得全國比賽冠軍，部分學生還獲得亞運會冠軍。
研究：打坐可顯著減輕慢性疼痛
修煉法輪功讓黃曉敏身心受益，在法輪功的五套煉功動作中，第五套功法「神通加持法」是靜功打坐。打坐也稱為「冥想」。多項研究顯示，「冥想」可以顯著減輕慢性疼痛。打坐的歷史可以追溯到幾千年前，許多技巧都起源於東方傳統。「冥想」指的是各種注重身心融合的練習，用於平靜心靈並增強整體健康。
現代醫學正致力於探索冥想減輕疼痛的機制。2016年發表於《紐約科學院年報》（Annals of the New York Academy of Sciences）的一項綜述研究指，冥想可以透過多種腦神經機制顯著減輕大腦感知的疼痛。
臨床實驗也發現，冥想與正念練習有助減輕慢性腰痛患者的憂鬱、壓力和疼痛，還可以讓他們睡得更好、活動力更強，提高生活品質。
研究：法輪功對各種慢性疾病有效
2020年發表於《健康行為與政策評論》（Health Behavior and Policy Review）上一項以逾千名台灣法輪功學員為對象的問卷調查研究發現，患有心血管疾病、糖尿病、肺部疾病和高血壓等慢性病的法輪功學員，在修煉之後，這些病有70%至89%已得到改善或痊癒。
另外，1998年5月，中國大陸國家體育總局對法輪功學員進行了抽樣調查。在被調查的12,553名法輪功學員中，有10,475人，即83.4%，在修煉前患有一種以上的疾病。經過兩三個月到兩三年的煉功，這些學員的身體狀況明顯好轉，康復率達77.5%，加上好轉的20.4%，總有效率97.9%。
