稍微動一下就胸悶氣促，到醫院做了心臟彩超檢查，發現射血分數只有35%，醫生說，這是典型心力衰竭的表現。
58歲的於先生，早在十年前就確診了高血壓和冠心病，但他始終未引起重視，隨著年齡的增長，心臟的不適感也越來越明顯。
於先生感慨，雖然自己只有58歲，但心臟卻連80歲的老人都不如，現在自己經常出現雙下肢水腫，根本不敢活動，就是休息的狀態下，心率也超過120次/分，而且心電圖還提示有房顫。
至於心臟射血分數，兩年前還有45%左右，兩年後只有35%了，醫生說於先生的病情越來越嚴重，現在，他一年要住進醫院很多次。
2023年6月，中國國家心血管病中心發布最新的《中國心血管健康與疾病報告2022》。報告指出，由於中國居民不健康生活方式流行，有心血管病危險因素的人群巨大，人口老齡化加速，心血管病發病率和死亡率仍在升高，疾病負擔下降的拐點尚未出現。報告顯示，中國心血管病現患人數3.3億，其中腦卒中1300萬，冠心病1139萬，心力衰竭890萬，肺原性心臟病500萬，心房顫動487萬，風濕性心臟病250萬，先天性心臟病200萬，外周動脈疾病4530萬，高血壓2.45億。每5例死亡中就有2例死於心血管病。
由此可見，一個人到底能不能長壽，一個人的生活品質到底高不高，心臟是否健康至關重要，作為醫生，要提醒大家的是，心臟健不健康，要看這4個數字，如果正常恭喜你，會很長壽。
1、看心率，最好能在60-80次/分
心跳越快的人心臟負擔越大，長此以往，心臟不堪重負，就會誘發一系列心臟疾病。《歐洲心臟病預防》雜誌一項Meta分析發現，隨著年齡的增加，靜息心率每增加2.6次/分，全因死亡率就會明顯增加。研究認為，靜息心率是一種健康指標，即便是輕度增加，也需要及時採取措施進行干預。
雖然正常的心率是60-100次/分，但是如果你要想長壽，無論什麼年齡，最好都要把心率控制在60-80次/分之間。
2、看血壓，血壓最好能維持在收縮壓＜120mmHg和舒張壓＜80mmHg
如果收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，就可以診斷為高血壓。
高血壓的可怕之處在於它會損傷靶器官，其中對心臟的影響無疑是最大的，所以高血壓和冠心病被放在一起，統稱為心血管疾病。
隨著年齡的增長，無論是收縮壓還是舒張壓都會上升，更可怕的是，我國每4個成人中就有1個高血壓患者。
高血壓的發生與不健康的生活習慣有關，所以從年輕時就要保持好習慣，就要把血壓控制在理想的範圍內，控制越好，心臟越好。
3、看冠脈，狹窄程度最好小於50%
隨著年齡的增長，冠脈發生狹窄幾乎很難避免，只是不同的人狹窄的程度不同而已。
有些人到了中老年階段已經是中度到重度狹窄了，這個時候甚至要植入心臟支架來解決問題了。
但有些人到了中老年，雖然有狹窄，但是狹窄程度卻小於50%。
如果冠脈狹窄程度小於50%被認為是輕度狹窄，輕度狹窄是可以不需要植入心臟支架的，患者也不會出現明顯的胸痛胸悶症狀，進展為急性心梗的風險也相對較小。
4、看心臟射血分數，最好能大於50%
心臟射血分數是指心臟每搏輸出量占左心室舒張末期容積量的百分比。射血分數與心臟左心室的收縮能力相關，心臟的收縮能力越強，每搏輸出量越多，射血分數也越大。
正常人的心臟射血分數是50%-70%，如果低於40%說明心臟功能已經出現了異常。
