血管遍布全身，負責全身的供血，一旦變薄、變硬，血流不暢甚至淤堵，身體就像沒有水灌溉的莊稼，會慢慢枯萎——輕則出現疼痛、麻木、頭暈等不適，之後各組織器官功能受損、衰退加速，嚴重時可威脅生命。血管對人體的重要性不言而喻，遺憾的是，很多人年紀輕輕，卻早早地患上心...

隨著年齡增長，血管會形成脂肪痕，造成血管內皮增生及肥厚，導致心肌梗塞或中風等症狀。不過只要攝入一些營養食物，就能讓血管保持年輕。人體的血管如果不能正常工作，就無法將血液輸送到身體各部位維持健康。隨著年齡增長，血管會形成脂肪痕，造成血管內皮增生及肥厚，導致心肌梗塞或中風等症狀。根據...

鐵缺乏症和缺鐵性貧血是最常見的健康問題，近日《歐洲心臟雜誌》就鐵缺乏症與心血管病進行了全面的闡述。鐵缺乏症通常定義為鐵蛋白<100 ng/mL(絕對鐵缺乏症)，或鐵蛋白100~299 ng/mL和轉鐵蛋白飽和度(TSAT)<20%(功能性鐵缺乏症)。與骨髓鐵染色相比，...

運動是良醫，尤其對於預防心血管病非常重要。目前指南建議，成年人每周進行150~300分鐘中等強度運動或75~150分鐘高強度運動。越來越多的證據表明，除了運動強度和運動時長，一天中進行運動的時機也影響心血管風險。有研究發現，下午或晚上運動更好，也有研究顯示，晨練更有利於健康。11...

人到60，就進入了花甲之年，身體和心態都隨之發生一系列的變化。很多人60歲之後，感覺大不如從前。其實，60歲以後是壽命關鍵期；過了60歲，最怕三種病！怎麼做才能防病、保健康、延年益壽呢？這裡有一份特製的健康指南，年過60必看！60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病第一心血管病仍是頭號大...

毋庸置疑，現實生活中患高血壓的人群比較多。一入秋，多數人都會有這樣一種感覺：這一變天兒，血壓就蹭蹭往上漲。從現象關注本質，為何會出現這樣一種狀況？如何干預可以讓血壓趨於穩定，不給身體惹麻煩。血壓飆高，危險加劇：多組大樣本數據顯示，心腦血管疾病患者的收縮壓每增加10毫米汞柱，其心血...

山金車（arnica）是一種源於中歐以及西伯利亞高原地區的菊科植物。臨床研究發現，山金車可以治療手腕骨關節炎。(Bjoern Wylezich/Shutterstock)隨著公眾越來越意識到長期服用布洛芬（ibuprofen）等合成止痛藥帶來的致命副作用，對安全的天然替代品的需求...

近期一項由羅馬琳達大學(Loma Linda University)、塔夫茲大學(Tufts University)以及加州大學洛杉磯分校(UCLA)三校共同進行，發表在《美國心臟協會雜誌》(AHA)的研究指出，連續6個月每天吃一顆堪稱水果界營養成分最高的酪梨，腰圍不但不會變粗，...

根據中華醫學會的相關研究發現，中國成人便秘率在6%左右，而隨著年齡的增長，尤其是60歲以上的人，便秘率甚至能夠達到22%。但是，便秘雖然很折磨，很痛苦，大多數人卻並沒有將其當作疾病來看待。實際上，便秘確確實實是一種疾病。便秘也是病?會對健康造成怎樣的影響?這裡有一個明顯的區分：類...

心梗、腦梗...等心血管疾病是常見的可怕的健康殺手。血管支架手術（示意）很多人由於害怕吃藥、害怕支架，於是各種軟化血管、讓血管變年輕的偏方、食物，甚至保健品四處傳播開來，不少人深信不疑。百度指數：軟化血管的食物關鍵詞搜索量近幾年持續走高。關於軟化血管的說法...

國內發生一起離譜事件，一名57歲的劉先生本身無任何慢性疾病也無服用藥物，未料，卻在某天站立時突然感到頭暈且心跳加快，於是在自行前往求診後發現，自己罹患姿位直立性心動過速症侯群（POTS）。對此，國泰綜合醫院一般心臟醫學科主治醫師郭志東則表示，罹患此症的患者...

台灣65歲以上人口約18％有輕微認知障礙，失智症占8%。失智症該如何預防？如已確診，又該如何延緩認知功能退化？中醫師羅明宇提供日常可做的8件事，並分享健腦聰明茶，以及保健大腦的頭部、腳背與耳部穴位，經常按一按，為自己與家人保養大腦。常聽大家說，要多做腦部運...

3月2日，美國預防心臟病學會在線發布聲明，提出了預防心血管病的十個營養原則。1、預防心血管病：有最佳飲食方案聲明指出，以水果、蔬菜、豆類、堅果、種子、植物蛋白、含脂肪高的魚類為主的飲食，有預防心血管病的作用。尤其要注意六個少吃：飯吃八成飽、少吃飽和脂肪、少...

近幾年來，由於高脂血症引發的腦卒中、心血管病等直接威脅人們的健康和生命，高脂血症的併發症日益頻繁，發病率逐年上升。與此同時，伴隨著高脂血症而來的高血壓三高，高血糖也日益引起人們的關注。高脂血症是由多種原因導致血清中膽固醇或甘油三酯水平升高而引起的疾病。血脂...

長時間久坐會增加致死疾病發生率，有6個動作能伸展僵硬的身體、強化肌力，降低傷害。（陳冠誠醫師提供）長時間久坐，可能讓你短命！許多研究證實，久坐會增加致死疾病發生率。除了減少坐著的時間，還有6個動作能伸展僵硬的身體、強化肌力，降低久坐對身體的傷害。久坐增死亡...

近年來，越來越多的證據表明，適量喝咖啡有益於促進健康，包括預防心血管事件甚至死亡。1月20日，《歐洲預防心臟病學雜誌》發表的一項基於英國生物資料庫近50萬人的研究再次證實，長期堅持每天喝&le;3杯咖啡，可顯著降低全因死亡、心血管死亡和中風風險。而且，該研...

海水魚、淡水魚都有EPA、DHA。海水魚里，鮭魚是EPA、DHA含量王者，帶魚、金槍魚是平替。淡水魚里，鱸魚最棒，河鰻、鱅魚、鲶魚、鰱魚也不錯。清蒸或者不加油的烘烤才能保留魚的好處，油炸導致好脂肪大量損失。關心營養知識的人估計都聽過一件事：魚類等水產品里...